Menjaga rutin kecergasan yang mantap dapat membantu anda mewujudkan keseimbangan dan fleksibiliti yang lebih baik seiring bertambahnya usia. Kredit Imej: Getty Images / wundervisual
Walaupun anda hanya memahami apa asas-asas Medicare (kami akan memberi anda down-down sebentar lagi, jangan risau), perkara pertama yang mungkin anda fikirkan bukan Mengembangkan rutin kecergasan yang kuat … bukan?
Penyegaran mini: Medicare adalah program insurans kesihatan persekutuan untuk orang yang berumur 65 tahun ke atas, dan mereka yang kurang upaya. Tetapi mari kita pergi lebih mendalam. Medicare Asal merangkumi Bahagian A (liputan untuk rawatan di hospital pesakit) dan B (liputan untuk lawatan ke doktor). Dan kemudian ada Bahagian C, juga dikenali sebagai Medicare Advantage, yang menggabungkan Bahagian A dan B menjadi satu rancangan yang ditawarkan oleh syarikat insurans kesihatan swasta yang mungkin membuka lebih banyak faedah seperti liputan ubat preskripsi.
Jadi, apa kaitannya dengan kecergasan anda? Banyak, sebenarnya.
“Walaupun kecergasan fizikal mungkin kelihatan berbeza pada usia 65 dari pada usia 20 tahun, aktif secara berkala tetap penting untuk menjaga kesihatan dan kesejahteraan,” kata Kaitlin Hilton, pengarah produk untuk UnitedHealthcare® Medicare & Retirement.
“Latihan membantu mewujudkan keseimbangan dan fleksibilitas yang lebih baik, dan dapat mengurangi penurunan. Ini meningkatkan pola tidur, meningkatkan mood dan meminimumkan risiko kemurungan.” Selain itu, mengekalkan kekuatan dan ketahanan anda membantu anda mengekalkan kemerdekaan seiring bertambahnya usia.
Walaupun hubungan kecergasan dan penuaan jelas, terdapat banyak lagi faedah Medicare yang mungkin tidak anda ketahui bahawa ini akan menjadikan rutin kecergasan anda dengan kedudukan yang dapat membantu anda merasa sihat (dan bahagia) selama mungkin.
“Banyak rancangan UnitedHealthcare® menawarkan Renew Active ™ – program kecergasan eksklusif untuk ahli UnitedHealthcare® Medicare tanpa kos tambahan,” kata Hilton. Apa yang istimewa dari program ini, anda mungkin tertanya-tanya? Ia menawarkan tan faedah peningkatan kecergasan (lebih banyak lagi nanti).
“Kami fokus untuk membina program kecergasan yang membantu anggota kami mencapai tujuan kesihatan dan kesejahteraan mereka, dan mencerminkan perubahan pilihan orang dewasa yang lebih tua ketika generasi baby boomer terus menua menjadi Medicare,” kata Hilton. Tidakkah anda sudah merasa senang mengetahui kesihatan anda dijaga? Berikut adalah 4 cara banyak rancangan UnitedHealthcare® Medicare Advantage dapat membantu rutin kecergasan anda.
1. Akses Gim percuma
Membawa diri ke gim sering kali merupakan bahagian paling sukar untuk bersenam. Tetapi dengan Renew Active ™, anda akan mendapat akses ke rangkaian gimnasium dan lokasi kecergasan yang luas (seperti 24 Jam Fitness, Anytime Fitness, Curves, Gold’s Gym, LA Fitness, Life Time dan Snap Fitness). Selain itu, anda akan mendapat rancangan kecergasan yang diperibadikan untuk membimbing anda melalui bidang rutin anda yang mungkin memerlukan lebih banyak kerja.
2. Akses ke Kelas Kecergasan
Sudah tentu pergi ke gim boleh membantu anda mencapai tujuan kecergasan anda, tetapi dengan mempunyai tenaga pengajar mendorong anda untuk bekerja lebih keras – terutama ketika motivasi mulai rendah – boleh menjadi pengubah permainan. Menurut Hilton, sebahagian daripada program Renew Active ™ menyediakan akses ke pelbagai kelas kecergasan, termasuk beribu-ribu latihan video dan program berpandu yang boleh anda lakukan tanpa meninggalkan rumah anda.
Anda juga tidak boleh tidur dengan kesihatan otak anda. “Menjaga mental secara tajam sama pentingnya – terutama ketika kita meningkat usia,” kata Hilton. Dengan Renew Active ™, anda dapat memanfaatkan program kesihatan otak dalam talian untuk menyokong fungsi memori dan kognitif. “Memperbaiki cara kerja otak ini dapat melawan perubahan pra-Alzheimer yang sering dilihat pada usia pertengahan usia,” tambah Hilton.
3. Sambungan Baru
Rakan-rakan yang bekerja bersama … baiklah, teruskan bersenam. “Komuniti Fitbit untuk Renew Active ™ adalah kaedah terbaik untuk menjalin hubungan dengan anggota yang berpikiran sama,” kata Hilton. Anda bukan sahaja dapat mencari rakan baru untuk bersenam, tetapi anda juga dapat berkongsi tonggak kecergasan anda, berbual dalam talian mengenai tujuan yang akan anda capai, dan saling bertanggungjawab.
“Anggota dapat mengambil bahagian dalam cabaran langkah menyeronokkan dalam masa nyata untuk membantu membuat anda tetap termotivasi dan bergerak menuju matlamat anda,” tambah Hilton. Sebilangan persaingan persahabatan mungkin tidak dapat dilakukan oleh rutin kesihatan anda
4. Faedah Bonus yang tidak dijangka
Pelan United Healthcare Medicare Advantage juga menawarkan faedah dan ciri seperti program penglihatan, pendengaran dan pergigian serta kesihatan, kesihatan dan program pengurusan penyakit dengan akses 24/7 kepada profesional penjagaan kesihatan melalui lawatan maya. * “Apa yang menjadikan rancangan Medicare Advantage menarik untuk banyak orang adalah nilai dan kesederhanaan yang mereka tawarkan, “kata Hilton. Penjagaan kesihatan yang sesuai untuk anda ? Ya sila.
Menggunakan alat dan sumber yang mudah diakses ini akan membantu anda membuat rutin kecergasan holistik yang akan membimbing anda menjalani kehidupan terbaik untuk jangka masa panjang. Dan sekiranya anda kebetulan mengalami sesuatu atau mengalami kecederaan, anda masih dilindungi sepenuhnya, tanpa risau.
Penafian:
[* Manfaat, ciri dan / atau peranti berbeza mengikut kawasan rancangan. Terdapat had dan pengecualian.]
Penyertaan dalam program Renew Active ™ adalah sukarela. Berunding dengan doktor anda sebelum memulakan program senaman atau membuat perubahan gaya hidup atau rutin penjagaan kesihatan anda. Renew Active merangkumi keahlian kecergasan standard. Peralatan, kelas, rancangan kecergasan yang diperibadikan, akses dan acara pengasuh mungkin berbeza mengikut lokasi. Perkhidmatan, kelas dan acara tertentu disediakan oleh gabungan Syarikat Insurans UnitedHealthcare atau pihak ketiga lain yang tidak bergabung dengan UnitedHealthcare. UnitedHealthcare tidak bertanggungjawab terhadap perkhidmatan atau maklumat yang diberikan oleh pihak ketiga. Maklumat yang diberikan melalui perkhidmatan ini hanya untuk tujuan maklumat dan bukan sebagai pengganti nasihat doktor. Program Renew Active berbeza mengikut rancangan / kawasan. Akses ke rangkaian lokasi gim dan kecergasan mungkin berbeza mengikut lokasi dan rancangan. Memperbaharui rangkaian lokasi gim dan kecergasan premium aktif hanya tersedia dengan rancangan tertentu.
Pelan diinsuranskan melalui UnitedHealthcare Insurance Company atau salah satu syarikat gabungannya. Untuk Medicare Advantage dan Preskripsi Dadah Resep: Organisasi Medicare Advantage dengan kontrak Medicare dan penaja Bahagian D yang diluluskan oleh Medicare. Pendaftaran dalam rancangan ini bergantung pada pembaharuan kontrak rancangan dengan Medicare.
[© United HealthCare Services, Inc. Hak cipta terpelihara.]
ID Bahan: Y0066_200813_084423_M