Walaupun terdapat kajian terhad mengenai hubungan yogurt dengan kesihatan vagina, makan yogurt atau memasukkannya ke dalam faraj adalah ubat rakyat yang popular untuk jangkitan faraj. Kultur dalam yogurt mungkin membantu mencegah dan merawat jangkitan faraj yang disebabkan oleh bakteria, tetapi tidak ada bukti yang cukup untuk menunjukkan bahawa mereka membantu dengan jangkitan yis.
Hidangan dengan yogurt biasa di atas pinggan kayu. Kredit Imej: Amarita / iStock / Getty Images
Probiotik
Yogurt kaya dengan bakteria sihat, atau kultur hidup, yang disebut probiotik. Bakteria dalam keluarga Lactobacillus dijumpai secara semula jadi di dalam faraj, jadi banyak kajian mengenai probiotik dan kesihatan vagina telah difokuskan pada Lactobacilli. Selain itu, kebanyakan kajian mengenai kesihatan vagina dan probiotik lebih banyak memfokuskan pada budaya daripada yogurt.
Jangkitan Ragi
Sebilangan besar wanita mempunyai kandidiasis, atau jangkitan yis, pada vulva atau vagina sekurang-kurangnya sekali, menurut Medline Plus National Institutes of Health. Jangkitan ragi adalah pertumbuhan kulat yang berlebihan, biasanya Candida albicans, yang biasanya terdapat dalam faraj dalam jumlah kecil. Jangkitan ragi biasanya dirawat dengan krim antikulat atau supositoria. Beberapa wanita berperang dengan jangkitan yis berulang. “Jurnal Amalan Keluarga” melaporkan bahawa kajian yang ada tidak menyokong penggunaan yogurt atau supositoria yang mengandungi Lactobacillus untuk mencegah berulang jangkitan yis vagina; namun, Medline Plus mengesyorkan makan yogurt atau mengambil suplemen probiotik jika anda menggunakan antibiotik, kerana pengambilan antibiotik meningkatkan risiko jangkitan yis.
Vaginosis bakteria
Vaginosis bakteria adalah jangkitan biasa pada wanita usia subur, menurut Pusat Pengawalan dan Pencegahan Penyakit. Selalunya memberi kesan kepada wanita hamil, yang cenderung mempunyai bayi pramatang atau berat badan lebih rendah jika dijangkiti. Ia berlaku apabila Lactobacilli, atau bakteria baik, dikuasai oleh bakteria jahat di dalam vagina. Biasanya dirawat dengan antibiotik, tetapi sering berulang selepas rawatan. Dalam tinjauan yang diterbitkan dalam “Journal of Lower Genital Tract Disease,” para penyelidik menyatakan bahawa kebanyakan kajian menunjukkan bahawa makan makanan yang kaya dengan probiotik atau menggunakan probiotik secara topikal dapat membantu mencegah atau merawat vaginosis bakteria..
Menggunakan Yogurt
Walaupun yogurt tidak dapat membantu mencegah atau merawat semua jenis jangkitan faraj, ia mungkin tidak akan menyakitkan. “Jurnal Amalan Keluarga” menunjukkan bahawa tidak memakan yogurt atau menggunakan supositoria probiotik telah terbukti mempunyai kesan sampingan yang ketara. Berdasarkan kajian, Columbia University’s GoAskAlice.org mengesyorkan makan 8 ons yogurt setiap hari, mengambil suplemen probiotik atau memberi sekitar 1 sudu yogurt ke vagina. Gunakan yogurt biasa kerana gula dapat mendorong pertumbuhan ragi.