Taburkan produk ragi pemakanan terbaik ini untuk apa-apa untuk rasa cheesy dan peningkatan protein dan vitamin B. Kredit Imej: Produk Makanan Bragg Live / Facebook
Apabila pelayan datang ke meja anda dengan lada segar, anda boleh menghentikannya setelah beberapa giliran pengocok. Tetapi apabila menggunakan parmesan parut pada pasta anda, anda mungkin akan berhenti sebentar sebelum mengatakan itu sudah mencukupi.
Tetapi jika anda sensitif terhadap tenusu atau tidak makan produk haiwan, anda tidak perlu ketinggalan untuk menikmati pengalaman memikat ini. Di situlah ragi pemakanan masuk.
Anda boleh menaburkan pengganti keju vegan yang bergaya ini di hampir semua hidangan untuk memberi makanan anda kelainan. Juga dikenal sebagai “nooch”, ragi nutrisi penuh dengan vitamin B, yang banyak kekurangan diet vegan dan vegetarian kerana nutrien ini banyak terdapat dalam protein hewani. Penyegaran cepat: Vitamin B membantu tubuh anda menghasilkan tenaga dari makanan yang anda makan serta membantu membentuk sel darah merah, menurut Perpustakaan Perubatan Nasional A.S.
Plus, nooch membungkus protein dan serat, menjadikannya cara yang baik untuk menambahkan lebih banyak nutrien kenyang pada makanan anda. Tetapi tidak seperti keju, serpihan ini rendah lemak, sehingga tidak terlalu banyak kalori tambahan.
Adakah Anda Mendapat Protein Yang Cukup?
Jejaki makro anda dengan mencatat makanan anda di aplikasi MyPlate. Muat turun sekarang untuk menyesuaikan diet anda hari ini!
Jenama Ragi Pemakanan Terbaik untuk Beli
Yakin dan mendambakan dos mac “cheesy” atau popcorn berdebu? Buat stok tanpa menjejakkan kaki ke dalam kedai makanan kesihatan atau pasar raya dengan memesan kegemaran peminat ini.
1. Revly Ragi Pemakanan Vegan
Lawati PageSprinkle nooch dalam roti buatan sendiri untuk rasa cheesy – ketahuilah bahawa ia tidak akan membuat roti anda naik kerana ragi dinyahaktifkan. Kredit Imej: morefit.eu/Revly
Dengan kira-kira 6 gram protein setiap hidangan, ragi pemakanan yang tidak diperkaya ini sangat baik untuk ditaburkan pada sayuran atau popcorn anda untuk rasa protein yang penuh dengan protein. Ragi pemakanan Revly adalah vegan dan bebas gluten.
Tambahan, ia terdapat dalam bekas berbentuk balang, yang bermaksud ia akan terasa seperti di rumah bersama dengan whey atau collagen powder anda.
Beli: Amazon.com; Harga: $ 13.72 setiap bekas 15.9 ons
2. Ragi Pemakanan Bob’s Red Mill Large-Flake
Lawati HalamanPak ini kira-kira 8 ons, tetapi jika anda mahukan lebih banyak wang, pilihlah beg pukal seberat 25 paun. Kredit Imej: morefit.eu/Bob’s Red Mill
Sekitar tahun 1978, Bob’s Red Mill adalah jenama popular dan dipercayai yang menghasilkan pelbagai biji-bijian, bijirin, campuran penaik dan, tentu saja, ragi pemakanan. Cubalah bakso spageti dan bakso vegan untuk meningkatkan vitamin B
Beli: Amazon.com; Harga: $ 11,17 setiap beg 8 ons
3. Perasa Ragi Pemakanan Premium Bragg
Lawati PageNooch sebagai pengganti keju vegan yang hebat dalam sos, pasta dan salad. Kredit Imej: morefit.eu/Bragg
Sekiranya anda ingin mencuba yis pemakanan sebelum anda membeli kuantiti yang lebih besar, perasa ragi Bragg tersedia dalam botol 4.5-ons yang lebih kecil.
Beli: Amazon.com; Harga: $ 6,99 setiap botol 4.5 ons
4. SEKARANG Makanan Tambahan Ragi Ragi Berkhasiat
Ragi pemakanan PageNOW juga bebas dari warna buatan, racun perosak dan minyak terhidrogenasi. Kredit Imej: morefit.eu/NOW Supplements
SEKARANG suplemen ragi nutrien diperkaya dengan vitamin B, yang membantu tubuh anda mendapatkan tenaga yang mereka perlukan dari karbohidrat dan lemak yang anda makan, menurut Harvard Health Publishing.
Beli: Amazon.com; Harga: $ 8.09 setiap bekas 10 ons
5. Kepingan Ragi Berkhasiat Premium Anthony
Lawati PageJazz Taco Selasa seterusnya dengan ragi pemakanan Anthony. Kredit Gambar: MoreFit.ocm / Anthony’s
Kepingan Ragi Nutrisi Premium Anthony diisi dengan 8 gram protein lengkap dan 3 gram serat setiap hidangan dua sudu. Plus, beg ini diperkaya dengan vitamin B, yang bermaksud anda akan mendapat banyak nutrien dalam setiap gigitan.
Beli: Amazon.com; Harga: $ 12.99 setiap beg 1 paun