Sekiranya mata anda selalu merah, mungkin ada kaitan dengan tabiat malam anda. Kredit Gambar: Madrolly / iStock / GettyImages
Bangun dengan mata merah? Jangan hanya membuang sedikit Visine dan teruskan hari anda. Sebaliknya, pertimbangkan apa yang mungkin berlaku untuk menyebabkan kemerahan. Menangani alasan yang mendasari akan membawa anda ke hari esok yang lebih jelas – tidak diperlukan penurunan mata.
Berikut adalah beberapa penjelasan yang mungkin untuk gejala anda, dan cadangan untuk menghilangkan warna merah:
1. Anda Menatap Telefon Anda Sebelum Tidur
Tanda: Mata berwarna merah, jengkel dan berat
Adakah rutin tidur anda termasuk menelusuri media sosial di bawah sampul? Ini bukan langkah yang baik untuk kesihatan mata anda.
“Kadar berkedip anda menurun ketika anda menatap peranti digital,” kata Corona, California “Glam Optometrist” Arian Fartash, OD, kepada morefit.eu. “Semasa sekelip mata, ketika kelopak mata turun, ini menciptakan lapisan air mata baru yang akan duduk di bola mata Anda. Jika tidak, air mata menguap dan tidak segar.”
Ini menyumbang kepada mata kering, gejalanya boleh menjadi kemerahan, kerengsaan dan terbakar.
Mata kering dari menatap skrin anda mungkin berlaku pada hari bekerja, tetapi anda mungkin terkejut mengetahui bahawa melakukannya sebelum tidur boleh menyebabkan masalah pada waktu siang.
“Rakan-rakan akan memberitahu saya bahawa mata mereka sangat jengkel hari ini, dan saya akan bertanya apakah mereka berada di telefon mereka semalam,” kata Dr. Fartash. “Dan sudah pasti, mereka begitu.”
Betulkan:
Menggunakan air mata buatan secara teratur akan melembapkan semula mata anda. Juga, elakkan telefon anda dalam satu atau dua jam sebelum tidur. (Simpan di seberang ruangan jika anda mesti.)
Perlu diingat bahawa mata kering boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk ubat-ubatan tertentu, keadaan perubatan seperti masalah tiroid dan diabetes, menggunakan kanta lekap dan pendedahan kepada perengsa persekitaran, catatan American Optometric Association (AOA). Lihat doktor mata anda (pakar oftalmologi atau pakar mata) untuk membantu mengenal pasti sumbernya.
2. Anda Mempunyai Alahan
Tanda: Mata berwarna merah, gatal dan berair
Sekiranya semua yang anda ingin lakukan adalah menggaru mata kerana gatal di luar kawalan, mungkin alahan, kata Dr. Fartash.
Mengecewakan, mungkin tidak selalu jelas apa yang menyebabkan alahan ini. Contohnya, jika anda pergi ke rumah rakan dengan kucing (walaupun mereka menutup kucing di bilik lain), anda mungkin mengalami suar alergi. Sekiranya musim bunga, mungkin hari pengiraan debunga sangat tinggi (aplikasi cuaca telefon anda boleh memberitahu anda).
Betulkan:
Dengan begitu banyak ubat alergi OTC di luar sana, menggoda untuk pergi ke kedai ubat dan mengambil sesuatu dan berharap ia berfungsi. Untuk alergi yang tidak terkawal, bagaimanapun, penting untuk berjumpa dengan ahli alergi yang diperakui oleh dewan, yang dapat membantu anda membuat rancangan rawatan pra-musim untuk mencegah gejala serta mengawalnya sepanjang musim.
3. Bantal Anda Merengsakan Mata Anda
Tanda-Tanda: Mata berwarna merah dan gatal
Bantal anda menyentuh wajah anda sepanjang malam, jadi jika anda bangun dengan mata yang berlumuran darah, pertimbangkan kemungkinan ia boleh disalahkan.
“Saya selalu bertanya kepada pesakit jika mereka menukar pencuci pakaian atau cuci pengering baru-baru ini,” kata Dr. Fartash. Terutama mengatakan bahawa bantal anda berada di sebalik masalah anda jika hanya satu mata – sebelah anda tidur – berwarna merah dan jengkel.
Betulkan:
Dr. Fartash mengesyorkan mencuci bantal anda dengan air panas sahaja (tanpa bahan pencuci) dan melihat apakah itu membantu. Sekiranya simptom hilang, sudah tiba masanya untuk menukar pencuci anda atau melangkau lembaran pengering sama sekali.
Perengsa berpotensi lain termasuk pemanjangan bulu mata (banyak orang alah pada gam) dan kosmetik seperti eyeliner dan maskara, kata Dr. Fartash.
4. Anda Mengalami Jangkitan Bakteria
Tanda: Mata berwarna merah, lengket dan berkerak; kelopak mata juga mungkin berwarna merah
Ini boleh berkisar dari mana-mana “boogers” mata pagi hingga kerak yang serius.
Banyak perkara boleh menyebabkan jangkitan bakteria, terutamanya jika anda menyentuh sesuatu yang sangat kotor dan lupa mencuci tangan. Sebilangan ibu bapa mungkin mengalami ini apabila mereka menukar lampin kotor anak mereka dan kemudian menyentuh mata mereka tanpa menggosok tangan yang baik di antara mereka, kata Dr. Fartash.
Ia juga boleh menjadi blepharitis, radang kelopak mata yang juga disebabkan oleh bakteria, kata AOA.
Betulkan:
“Untuk jangkitan mata, anda boleh berjumpa dengan doktor mata anda untuk mendapatkan titisan antibiotik. Sebaik sahaja anda memulakan rawatan, jangkitan akan hilang dengan cepat,” kata Dr. Fartash.
Blepharitis dirawat dengan menjaga tutup kerak, dan antibiotik juga boleh disyorkan, menurut AOA.
Dr. Fartash juga mengesyorkan menggunakan pembersih kelopak mata sebelum tidur untuk menghilangkan sisa solek, bakteria dan alergen. Dia suka We Love Eyes yang dikembangkan oleh optometris, tersedia di Amazon.
5. Anda Mengalami Jangkitan Viral
Tanda: Mata berwarna merah dan berair
Sekiranya mata anda kelihatan tidak berpunca daripada masalah di atas, anda mungkin menghadapi virus.
“Saya memberitahu pesakit bahawa ini seperti selesema di mata anda,” kata Dr. Fartash. “Sayangnya, tidak ada yang dapat anda lakukan – anda harus menantinya,” tambahnya.
Betulkan:
Penurunan antibiotik mungkin disyorkan jika anda mengalami jangkitan bakteria sekunder, tetapi sebaliknya, amalkan kebersihan mata yang baik selama seminggu. Jaga kebersihan wajah anda, jangan sentuh wajah atau mata anda (anda boleh memindahkan jangkitan dari satu mata ke mata yang lain) dan kerap mencuci tangan anda.
Dr. Fartash juga menasihati pesakit yang memakai kenalan untuk beralih ke cermin mata sementara segalanya menjadi bersih, yang mempunyai bonus untuk menjauhkan jari dari mata.