Tilam terbaik untuk orang yang berat mempunyai kombinasi sokongan yang tepat, ketahanan dan keselesaan. Kredit: Luis Alvarez / Digitalvision / GettyImages
Dalam artikel ini
- Bagaimana kita memilih
- Secara keseluruhannya
- Tilam Spring Terbaik
- Terbaik untuk tidur sebelah
- Terbaik untuk tidur belakang
- Terbaik untuk pasangan
- Nilai terbaik
- Apa yang perlu dicari
Setiap kali anda membeli tilam, penting untuk memastikan ia diperibadikan untuk beberapa tahap. Lagipun, anda akan menghabiskan tujuh hingga sembilan jam semalam berbaring di atasnya (jika anda menjaringkan jumlah yang disyorkan tidur, iaitu).
Iklan
Video hari ini
Bersama dengan keselesaan, kedudukan tidur dan keutamaan peribadi, anda akan ingin mempertimbangkan batasan berat tilam anda. Mereka yang dibuat untuk tidur individu biasanya direka untuk menampung kira-kira 250 pound, sementara tilam yang direka untuk lebih daripada satu orang (seperti katil bersaiz queen- dan raja) biasanya mempunyai had berat 500-pound, “jelas Sunjya Schweig, MD , pakar dalam penyakit kronik yang kompleks dan pengasas dan Presiden Pusat Perubatan Fungsian California.
Iklan
Terdapat juga kategori tilam, yang dikenali sebagai “plus-saiz,” yang mempunyai had berat yang lebih tinggi (biasanya sekitar 500 paun setiap tidur) dan memberikan sokongan tambahan, serta tambahan kusyen di sekitar kawasan di mana berat badan yang paling padat, seperti kawasan pinggul. “Untuk mendapatkan tilam yang betul, seorang yang bersaiz plus perlu melihat di luar tilam tradisional untuk model yang menawarkan kombinasi sokongan yang tepat, ketahanan dan keselesaan,” kata Dr. Schweig.
Iklan
Sleepers yang lebih berat cenderung menangani lima isu utama, dia menambah: pelukan tilam dan kerosakan, tilam kendur, miskin atau sokongan yang tidak wajar, kekurangan sokongan kelebihan dan haba memerangkap. Apabila membeli-belah untuk tilam yang ditambah, ia adalah penting bahawa ia menangani semua masalah ini.
“Tilam ini biasanya lebih tebal, dibuat dengan bahan yang lebih kukuh dan, dalam kebanyakan kes, mereka juga menampilkan beberapa jenis teknologi penyejukan yang membantu menghilangkan haba dan memastikan orang (atau pasangan) tetap selesa sepanjang malam,” kata Dr Schweig.
Iklan
Kerana mendapat tidur malam yang baik sangat penting untuk kesihatan anda secara keseluruhan, penting untuk memilih tilam yang betul untuk anda. Dengan bantuan beberapa pakar, kami telah menyempitkan carian anda ke enam tilam teratas untuk orang-orang yang ditambah di pasaran sekarang.
Tilam Terbaik Terbaik untuk Dewasa Saiz PLUS
- terbaik keseluruhan: besar ara ($ 1,399- $ 2,799, bigfigmattress)
- Tilam Spring Terbaik: Saatva HD ($ 1,674- $ 3,195, Saatva)
- terbaik untuk tidur sebelah: helix plus ($ 749- $ 1,849, helixsleep)
- terbaik untuk tidur belakang: Winkbed plus ($ 1,049- $ 1,899, Winkbeds)
- Terbaik untuk pasangan: Hibrid mewah DreamCloud ($ 699- $ 1,199, DreamCloudSleep)
- Nilai terbaik: Titan Luxe Hybrid ($ 674.25- $ 749.25, TitanMattress)
Bagaimana kita memilih
Kami menjangkau pelbagai pakar tidur dan fungsi badan untuk lebih memahami keperluan tilam tertentu yang boleh memberi manfaat kepada sleepers saiz serta tip untuk mencari yang sesuai. Kami memilih pilihan utama kami berdasarkan kriteria berikut:
- Sokongan
- Tahap ketegasan
- Tekanan Relief
- Ketahanan
- Keupayaan berteknologi tinggi
Tip
Kebanyakan tilam saiz plus direka untuk orang yang menimbang antara 250 dan 500 pound.
1. Keseluruhan terbaik: tilam besar besar
Lawati Kredit PindItimage: Big Fig / Morefit.eu Kreatif
had berat: 550 paun setiap sisi (1,100 paun total)
Tilam hibrid ini direka khusus untuk tidur ditambah dengan had berat 550 pada setiap sisi (jumlah 1,100 pound). Tilam itu sendiri adalah 13 inci tebal dan menggabungkan tiga lapisan buih kepadatan tinggi untuk keselesaan yang optimum.
“Ia adalah buih tugas berat menghalang kendur dan sokongan kelebihannya yang sangat baik menjadikannya lebih mudah untuk masuk dan keluar dari katil,” kata Jordan Duncan, DC, seorang chiropractor di Silverdale Sport & Spine di Silverdale, Washington.
Tilam ini juga merupakan pilihan yang sangat baik untuk orang yang panas sepanjang malam. Fabriknya dirawat dengan Thermogel untuk membantu menjaga tubuh anda pada suhu yang lebih rendah, jadi anda tidur dan bangun berasa sejuk dan santai.
beli: bigfigmattress.com; Harga: $ 1,399- $ 2,799
2. Tilam Spring Terbaik: Saatva HD Tilam
Lawati PindAtimage Credit: Saatva / Morefit.eu Kreatif
had berat: 500 pound total for twin dan twin xl; 500 paun setiap sisi untuk tilam yang lebih besar (1,000 pound total)
Sekiranya anda sedang mencari tilam yang dibuat dengan gegelung tradisional daripada buih atau gel, pertimbangkan tilam mewah, tugas berat yang direka khas untuk orang dewasa yang ditambah.
“Tilam ini diperbuat daripada gegelung berkualiti tinggi yang sangat menyokong dan lebih teguh ke arah pusat tilam,” kata doktor naturopathic, pakar pemakanan klinikal dan pakar tidur David Friedman, ND, DC. “Di samping mempromosikan sokongan lumbar yang betul dengan teknologi zon lumbar yang dipatenkan, Saatva HD menonjol kerana ia telah direka khas untuk orang antara 300 dan 500 pound.”
Ia mempunyai sokongan tambahan dari atas bantal euro tiga inci untuk lapisan tambahan keselesaan, serta penamat tangan yang ditambahkan untuk mengurangkan kesan badan sambil mengekalkan tilam di tempat, jadi kedutan dan inden tidak dicipta dari masa ke masa .
beli: saatva.com; Harga: $ 1,674- $ 3,195
3. Terbaik untuk Side Sleepers: Helix Plus
Lawati Kredit Pagtimage: Helix / Morefit.eu Kreatif
had berat: 600 paun setiap sisi; 1,200 pound jumlah untuk saiz ratu dan raja
Tilam ini direka untuk tidur plus-saiz serta orang ramai yang “besar dan tinggi”. Ia dibuat dengan lapisan tambahan, buih kepadatan tinggi untuk keselesaan dan sokongan yang optimum. Ini mencipta permukaan yang kukuh untuk mengelakkan slouching – sesuatu yang dapat membantu pihak tidur yang boleh bangun dengan sakit pinggul jika pertengahan mereka tidak disokong dan sejajar dengan betul.
Ia juga mempunyai ciri-ciri penyejukan terima kasih kepada penutup tencel bernafas yang membolehkan udara mengalir dengan bebas semasa anda tidur, dengan itu menghalang berpeluh malam dan terlalu panas.
beli: helixsleep.com; Harga: $ 749- $ 1,849
4. Terbaik untuk Sleepers Back: Winkbed Plus
Lawati Pajak Kredit: Winkbeds / Morefit.eu Kreatif
had berat: 450 paun setiap sisi (900 paun total)
Satu ciri yang menetapkan tilam ini selain daripada yang lain adalah busa “anti-sag” yang membantu menghalang apa yang Friedman merujuk sebagai “kesan buaian.” Ia dibuat dari buih kepadatan tinggi yang kusyen yang tuntutan jenama adalah 50 peratus lebih padat daripada busa yang biasa dijumpai dalam tilam innerspring standard. Tilam juga dibuat dari lateks tujuh zon yang disokong oleh lapisan gegelung zon yang direka khusus untuk ketahanan jangka panjang. Dalam erti kata lain, anda boleh mengharapkan tilam ini untuk bertahan selama sedekad sekurang-kurangnya.
“Bagi orang yang tidur panas, lapisan lateks ini digabungkan dengan penutup tencel, yang berfungsi untuk membuat anda sejuk sepanjang malam,” kata Friedman. “Pembinaan produk ini mempunyai lantunan yang luar biasa, menawarkan angkat teratas dengan ciri-ciri yang memberikan teknologi pengasingan yang unggul, yang menjadikannya pilihan yang hebat untuk pasangan.”
beli: winkbeds.com; Harga: $ 1,049- $ 1,899
5. Terbaik untuk Pasangan: Tilam Hibrid Mewah DreamCloud
Lawati Pajak Kredit: DreamCloud
had berat: DreamCloud tidak memberikan had berat untuk tilam ini
Jika anda dan pasangan anda tidak boleh membuat keputusan antara busa memori dan gegelung tradisional, ini adalah tilam yang hebat yang menjembatani jurang. “Tilam ini menggabungkan kusyen busa memori dengan kestabilan gegelung, yang mewujudkan rasa yang melegakan tekanan dan menyokong,” kata Duncan.
Ia mempunyai pelbagai lapisan untuk memberikan sokongan itu, termasuk lapisan gel yang membantu menjaga badan anda pada suhu yang selesa sepanjang malam, yang membolehkan tidur yang selesa dan selesa.
beli: dreamcloudsleep.com; Harga: $ 699- $ 1,199
6. Nilai Terbaik: Titan Luxe Hybrid
Lawati Kredit Pagtimage: Titan / Morefit.eu Kreatif
had berat: 1,000 pound
Ini adalah tilam ultra-sokongan yang direka khusus untuk orang yang menimbang lebih daripada 230 pound.
“Tilam ini adalah firma sederhana, menjadikannya lebih selesa dan menawarkan lebih banyak sokongan untuk individu yang lebih berat, dan ia mempunyai buih memori gel yang dilengkapkan ke dalam penutup yang diikuti dengan lapisan keselesaan Polyfoam Titanflex,” kata Friedman. Kontur buih Titanflex ke badan dan merasa responsif, jadi anda boleh merasa disokong sepenuhnya semasa anda tidur.
“Inti sokongan mengandungi gegelung poket 8-inci dan lapisan dasar polyfoam berkepadatan tinggi, mengakibatkan kestabilan keseluruhan yang sangat baik,” kata Friedman. “Sistem gegelung tebal melindungi tepi daripada tenggelam yang berlebihan dan menjadikannya mudah bagi kebanyakan orang untuk bergerak ke permukaan.”
beli: titanmattress.com; Harga: $ 674.25- $ 749.25
Apa yang perlu dicari dalam tilam saiz plus
Sebelum anda berangkat untuk membeli tilam saiz terbaik untuk melegakan sakit pinggul anda atau hanya membantu anda mendapatkan tidur malam yang baik, berikut adalah beberapa faktor penting untuk diingat untuk membantu membimbing pembelian anda.
1. Batasan berat
Seperti mana-mana pembelian besar yang dibuat untuk menahan berat badan anda, penting untuk memeriksa batasan berat pada mana-mana tilam yang anda sedang mempertimbangkan. Tilam itu harus direka khusus untuk seseorang yang berada dalam had berat badan anda, kata Duncan.
2. Ketumpatan busa.
Apabila datang untuk mencari tilam busa memori untuk orang yang lebih berat (seberat lebih daripada 250 paun), Dr Schweig mengesyorkan melihat kepadatan buih. “Biasanya, kepadatan buih sebanyak 2.2 pound atau lebih tinggi (4 hingga 5 paun adalah ideal) akan memberikan sokongan yang optimum untuk orang yang melebihi 250 paun,” katanya. “Sekali lagi, ini berbeza berdasarkan saiz badan dan pilihan tidur individu, tetapi ia adalah kualiti yang penting untuk mencari apabila membandingkan tilam yang berbeza.”
3. ketegasan
Apabila membeli-belah untuk tilam Plus-saiz, ketegasan penting dengan ketara. Bukan sahaja tilam firma mencegah kebun malam bagi mereka yang tidur dengan pasangan katil yang tidak selesa, tetapi ia juga menyediakan tahap sokongan yang tepat untuk badan yang lebih berat.
“Tilam lembut sebenarnya menyebabkan ‘kesan buaian’ untuk orang berukuran yang ditambah, yang menjadikan badan tenggelam ke dalam tilam terlalu mendalam, ke kedudukan yang tersebar,” kata Friedman. “Tilam firma atau sederhana boleh membantu mencegah dan bahkan mengurangkan sakit belakang kronik berbanding dengan tidur di atas firma atau tilam yang terlalu lembut.”
4. Model hibrida
Tidur di tilam yang dibuat dengan mata air boleh menyebabkan menjengkelkan “titik pencetus,” yang boleh menyebabkan melemparkan dan beralih sepanjang malam, Friedman memberi amaran. Juga, dia menunjukkan bahawa mata air ini cenderung memakai lebih kerap apabila digunakan oleh individu yang beratnya lebih dari 230 pound.
“Tilam saiz yang terbaik adalah model hibrid, yang bermaksud mereka dibuat daripada pelbagai lapisan yang menggabungkan buih, gel, sistem innerspring atau bahan lain,” katanya.
5. Teknologi penyejuk
Penyelidikan di Jurnal Lembaga Perubatan Keluarga Amerika Nota bahawa BMI yang lebih tinggi boleh dikaitkan dengan peningkatan peluh malam. Lebih-lebih lagi: Dr. Schweig mencatatkan bahawa tilam busa memori tradisional sering boleh menyebabkan suhu badan meningkat sepanjang malam. Atas sebab ini, beliau mencadangkan orang yang lebih berat mempertimbangkan tilam dengan ciri-ciri penyejukan seperti busa memori gel dan teknologi kelembapan-wicking.
Iklan