Makan secara sihat dapat dipermudah ketika mengambil resep warfarin, setelah anda mengetahui makanan yang mengandung vitamin K. Beberapa makanan berinteraksi dengan ubat ini – termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran yang menyediakan vitamin K.
Anda mungkin perlu mengelakkan buah yang kaya dengan vitamin K, seperti buah prun, semasa mengambil warfarin.Kredit Gambar: nata_vkusidey / iStock / Getty Images
Vitamin K adalah nutrien yang menjadikan faktor pembekuan bertanggung jawab untuk menebalkan darah – dan dapat meniadakan kesan penipisan darah warfarin. Mengetahui buah mana yang mengandungi vitamin K dapat membantu anda makan dalam jumlah yang tetap dalam diet anda dan membiarkan warfarin berfungsi dengan berkesan.
Baca lebih lanjut: Diet untuk Orang yang menggunakan Warfarin
Buah hingga Had
Pengambilan vitamin K yang disyorkan adalah 120 dan 90 mikrogram untuk lelaki dan wanita dewasa. Vitamin K sangat penting untuk kesihatan yang baik, tetapi semasa mengambil warfarin, anda harus mengetahui kandungan vitamin K dari pelbagai makanan dan menghadkan kandungan yang mengandungi jumlah yang tinggi.
Satu cawan prun, atau plum kering, adalah sumber Vitamin K tertinggi di antara buah-buahan dengan jumlah 103.5 mikrogram, atau 129 peratus daripada nilai harian yang disyorkan. Plain adalah yang kedua tertinggi pada 77.8 mikrogram per hidangan 1 cawan, diikuti buah kiwi pada 72.5 untuk 1 cawan.
Buah-buahan lain yang cukup tinggi vitamin K termasuk rhubarb yang dimasak, alpukat, blueberry dan blackberry.
Buah untuk dimakan
Terdapat beberapa buah yang tidak mempunyai vitamin K yang akan berinteraksi dengan warfarin. Anda boleh makan buah sitrus dan jus, termasuk jeruk keprok, jeruk dan clementine, tanpa kesan sampingan.
Grapefruit juga tidak mengandung vitamin K tetapi diketahui berinteraksi dengan banyak ubat, jadi pastikan untuk memeriksa interaksi dengan ubat lain yang mungkin anda minum.
Pilihan buah lain yang mengandungi sedikit vitamin K termasuk tembikai, epal, nanas dan pisang, dan ceri segar atau kalengan, pir, pic dan pepaya.
Sayur-sayuran untuk Hadkan
Buah-buahan dapat memberikan sejumlah besar vitamin K, tetapi juga penting untuk memantau sayur-sayuran semasa mengambil warfarin. Sayuran berdaun hijau adalah sumber vitamin K terbaik dan dapat memberikan lebih daripada 200 peratus daripada nilai harian.
Minum tidak lebih dari setengah cawan setiap hari sayur-sayuran berdaun seperti kangkung, bayam atau sayur collard. Setengah cawan pucuk Brussels atau 1 cawan selada dan brokoli juga menyediakan sejumlah besar vitamin K dan harus dibatasi kepada tiga hidangan atau kurang setiap hari.
Pertimbangan Khas
Untuk memastikan ubat anda berfungsi dengan berkesan, makan jumlah vitamin K yang konsisten setiap hari. Contohnya, jika anda suka makan buah-buahan seperti buah beri, buah kiwi atau alpukat atau sayur-sayuran hijau gelap, pastikan anda memakannya setiap hari. Peningkatan atau penurunan jumlah vitamin K secara tiba-tiba boleh mengubah kesan warfarin pada darah anda.
Jus limau gedang dan jus cranberry kadang-kadang menjadi perhatian pesakit yang mengambil warfarin. Walau bagaimanapun, kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa pengambilan 4 hingga 6 ons jus cranberry tidak menyebabkan interaksi yang ketara.
Walau bagaimanapun, mengenai jus limau gedang, anda mungkin ingin lebih berhati-hati. Sentiasa laporkan perubahan dalam diet anda kepada doktor anda dan dapatkan ujian darah biasa yang disyorkan untuk membantu anda dan doktor anda memantau bagaimana warfarin dan diet anda bekerjasama.
Baca lebih lanjut: Diet yang Baik Semasa Mengambil Darah Yang Menipis