Dengan nama seperti Vitaminwater, nampaknya minuman Glaceau adalah produk kesihatan yang baik. Namun, perhatikan label pemakanan Glaceau Vitaminwater dan anda akan melihat bahawa jumlah gula sahaja bermaksud bahawa ia mesti menjadi rawatan sekali-sekala dan bukan pengganti air biasa.
Air vitamin boleh mempunyai banyak gula tambahan. Kredit Gambar: Karl Tapales / Moment / GettyImages
Petua
Glaceau Vitaminwater kaya akan gula tambahan, bergantung pada rasanya. Beberapa jenis bebas gula dan menyediakan vitamin dan mineral penting.
Tuntutan Vitaminwater diajukan oleh Pusat Sains untuk Kepentingan Umum dan dua firma undang-undang pada tahun 2009. Tuntutan tindakan kelas terhadap Coca-Cola, yang mengeluarkan Vitaminwater, menuntut syarikat itu untuk berhenti membuat tuntutan kesihatan tertentu, seperti mengatakan bahawa minuman boleh meningkatkan kesihatan sendi atau menurunkan risiko penyakit mata. Ia juga mengharuskan mereka menambahkan “dengan pemanis” pada label di dua tempat.
Kalori dan Gula dalam Air Vitamin
Setiap botol Vitaminwater menyediakan antara 20 hingga 120 kalori, menurut label pemakanan Vitaminwater yang terdapat di laman web syarikat. Kalori berasal sepenuhnya dari karbohidrat, yang kebanyakannya ditambah gula, kerana tiada rasa Vitaminwater yang mengandungi lemak atau protein.
Jumlah gula dalam setiap botol 20-ons Glaceau Vitaminwater berkisar antara 4 hingga 32 gram, bergantung pada rasanya. Rasa XXX Acai-Blueberry-Delima dan Revive Fruit Punch mempunyai gula paling banyak, pada 32 gram per botol, sementara Energy Tropical Citrus, Power-C Dragonfruit, Refresh Tropical Mango, Breeze-E Strawberry Watermelon and Essential Orange-Orange semuanya mempunyai 27 gram gula setiap botol. Focus Kiwi-Strawberry mengandungi 26 gram gula.
Tidak semua perisa tinggi karbohidrat dan gula. Rasa dengan karbohidrat paling sedikit – hanya 4 gram – adalah Ice Cool Blueberry-Lavender dan Fire Spicy Watermelon-Lime. Ini bebas gula.
Tubuh anda tidak memerlukan gula tambahan sebagai sebahagian daripada nutrien hariannya. Istilah “gula tambahan” merujuk kepada gula yang ditambahkan semasa pemprosesan item, menurut Mayo Clinic.
Minuman tenaga dan sukan adalah salah satu sumber gula tambahan dalam diet A.S. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan agar anda mengehadkan jumlah gula tambahan kepada 6 sudu teh sehari jika anda seorang wanita, atau 9 sudu teh sehari jika anda seorang lelaki.
Baca lebih lanjut: 15 Sebab Menendang Gula
Syarikat ini juga mempunyai barisan minuman yang tidak mengandungi kalori atau gula tambahan, yang dikenali sebagai Glaceau Vitaminwater Zero. Rasa mereka berasal dari ekstrak daun stevia dan / atau eritritol. Stevia adalah produk semula jadi yang berasal dari tumbuhan stevia dan memberikan rasa manis tanpa kalori, menurut Yayasan Majlis Maklumat Makanan Antarabangsa (IFIC).
Erythritol adalah alkohol gula yang mengandungi 0 kalori, kata IFIC. Walaupun ia berlaku secara semula jadi dalam beberapa makanan, ia juga dihasilkan melalui penapaian dari dekstrosa.
Mikronutrien dalam Glaceau Vitaminwater
Vitamin dalam air Glaceau Vitamin termasuk A, C, E, B3 (niasin), B5 (asid pantotenik), B6 ​​dan B12, serta mineral zink, magnesium, mangan, kalsium dan kalium. Namun, tidak setiap perasa mempunyai vitamin dan mineral yang sama, dan setiap botol tidak semestinya memberikan nilai harian penuh (DV) setiap mikronutrien.
Contohnya, rasa Essentials Orange-Orange mengandungi 150 peratus DV untuk vitamin C, 100 peratus DV untuk vitamin B3, B5, B6 dan 12 dan 25 peratus DV untuk vitamin A dan C. Ia juga mengandungi 8 peratus DV untuk kalsium dan 4 peratus DV untuk kalium.
Baca lebih lanjut: 10 Tukar Minuman Mudah untuk Mengurangkan Gula
Rasa Focus Kiwi-Strawberry tidak mengandungi mineral tetapi memiliki 100 persen DV untuk vitamin C, B3, B5 dan B12, ditambah 25 persen DV untuk vitamin A.
Perisa Glaceau Vitaminwater Zero mengandungi pelbagai vitamin dan mineral yang sama dengan garis biasa. Walau bagaimanapun, jumlah dan kandungan mikronutrien tertentu juga berbeza bergantung pada rasa yang dipilih.