Terdapat 97 kalori dalam pukulan tradisional gin.Image Credit: Michelle Arnold/Eyeem/Eyeem/Gettyimages
Gin dan Tonic adalah koktel klasik yang baru ditemui oleh milenium dan pasca-millennials. Minuman ini juga popular dengan orang -orang dari mana -mana generasi yang ingin menumpahkan beberapa pound kerana kalori gin dan tonik rendah. Kandungan kalori dalam gin dan tonik diet lebih rendah.
Petua
Terdapat 97 kalori dalam pukulan tradisional gin, menurut USDA. Tambah ke 100 mililiter air tonik diet, atau hanya di bawah 1/2 cawan, dan anda akan mendapat kalori tambahan.
Kalori gin dan tonik
Jika anda suka koktel, tetapi mendapati diri anda bertanya “Apa alkohol terbaik untuk diminum dalam diet?”, Anda akan tahu bahawa kalori gin dan tonik lebih tinggi apabila digunakan dengan air tonik biasa. Kalori air tonik sedikit berbeza dengan jenama. Umumnya, terdapat kira -kira 35 kalori dalam 100 mililiter air tonik (kira -kira setengah cawan), menurut USDA.
Video hari itu
Air tonik biasa bukan pilihan terbaik kerana ia mengandungi gula atau sirap jagung fruktosa tinggi. Diet air tonik, sebaliknya, adalah pengganti gula tanpa kalori. Ini bermakna ia akan mempunyai kalori sifar. Sebagai contoh, jenama Walmart diet air tonik menggunakan aspartam, pemanis biasa, bukan sirap gula atau jagung.
Pukulan gin, biasanya apa yang ada dalam satu gin dan tonik, menyampaikan 97 kalori. Ini sama dengan 42 gram, atau kira -kira 1 1/2 auns. Jadi jika anda mencampurkan gin dengan air tonik diet, anda hanya akan mendapat 97 kalori. Jumlah yang sama berlaku untuk kalori dalam air gin dan soda, atau soda kelab, yang mempunyai sedikit atau tiada kalori.
Alkohol kalori terendah?
Air tonik gin dan diet adalah minuman rendah kalori, sejauh koktel pergi. Tetapi menurut Harvard Th Chan School of Public Health, alkohol boleh menjadi “tonik dan racun” bergantung kepada berapa banyak yang dimakan. Walaupun minum sederhana boleh menjadi baik untuk peredaran jantung dan darah anda, minum berat adalah punca utama kematian yang boleh dicegah di kebanyakan negara.
Minum sederhana biasanya tidak lebih daripada satu minuman sehari untuk wanita dan dua minuman sehari untuk lelaki, seperti yang dinyatakan oleh artikel Harvard. Satu minuman semangat seperti gin ditakrifkan sebagai satu pukulan, atau 1 1/2 auns.
Minum berat boleh membakar dan membuang hati anda. Ia boleh merosakkan otot jantung anda dan meningkatkan tekanan darah anda juga. Malah minum sederhana boleh mengganggu tidur dan berinteraksi secara negatif dengan ubat -ubatan.
Minuman beralkohol mengandungi etanol molekul, yang mungkin mempunyai kesan berbahaya pada perut, otak, jantung, pundi hempedu dan hati. Ia juga boleh meningkatkan tahap kolesterol dan insulin anda dan menjejaskan mood dan tumpuan anda. Harvard Th Chan School of Public Health menyatakan bahawa jika anda minum alkohol, anda harus melakukannya secara sederhana.
Walaupun kalori gin dan tonik lebih rendah dengan pemanis tiruan air diet-tonik, Klinik Mayo mengatakan bahawa kesederhanaan juga penting apabila menggunakan pengganti gula.
Aditif ini memberikan hampir tiada kalori dan tidak menaikkan gula darah anda. Walaupun tidak ada bahaya kesihatan, Klinik Mayo mencadangkan mengehadkan pengambilan anda kerana makanan yang diproses tidak sihat seperti makanan semula jadi. Begitu juga untuk diet soda, yang mengandungi pemanis buatan.
Jika anda tertanya -tanya bagaimana gin membandingkan dengan semangat lain apabila cuba mencari alkohol kalori terendah, anda mungkin mempertimbangkan vodka dan scotch. Kedua -dua minuman mempunyai jumlah kalori yang sama, 97 setiap pukulan, seperti tembakan gin. Tambahan pula, ketiga -tiga hanya mempunyai dos kecil nutrien.
Adakah gin menyediakan nutrien?
Gin diperbuat daripada buah beri juniper, yang memberikan semangat rasa. Beri Juniper telah dikaji untuk kualiti antioksidan mereka. Antioksidan adalah bahan yang menghalang atau menangguhkan kerosakan sel, antara fungsi lain, menurut Perpustakaan Negara Perubatan AS.
Satu kajian dalam edisi antioksidan Mac 2014 telah mendapati bahawa minyak pati juniper buah yang dikaji dalam suasana makmal dalam tiub ujian dan sel-sel yis melindungi sel-sel dari penuaan kerana aktiviti radikalnya. Tetapi ini tidak semestinya bermakna ia memberi manfaat kepada kesihatan manusia.
Kajian semula kajian yang terperinci dalam notis penyelidikan ilmiah antarabangsa November 2014 menyimpulkan bahawa buah beri Juniper mempunyai senarai panjang manfaat kesihatan yang berpotensi, termasuk kualiti antioksidan, sifat pelepasan kesakitan, tindakan antibakteria dan banyak lagi. Walau bagaimanapun, saintis juga menyatakan lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan untuk menentukan kesannya kepada manusia.
Oleh itu, sama ada Gin mendapat manfaat daripada persatuan dengan Juniper Berries tidak jelas. Menurut senarai nutrien dalam pukulan gin yang disediakan oleh USDA, hanya terdapat jumlah nutrien yang bermanfaat.