Gadis di telefon di sebelah lelaki mencengkam perutnya kesakitan Kredit Imej: JackF / iStock / Getty Images
Sekiranya anda mengalami hakisan pada lapisan pelindung duodenum atau perut anda, yang biasanya disebut sebagai ulser, asid amino sederhana dapat membantu. L-glutamin mungkin merupakan terapi alternatif yang baik untuk mengurangkan gejala ulser, menurut kajian tahun 2009 yang diterbitkan dalam “The Journal of Nutrition,” walaupun doktor anda mungkin juga akan memberi ubat antibiotik. Kembangkan rancangan rawatan bersama dengan doktor anda dan ikuti cadangannya untuk memberi dos sekiranya anda memilih L-glutamin kepada kami.
Kepentingan
L-glutamin dapat membantu melindungi perut anda dari Helicobacter pylori, bakteria yang bertanggungjawab untuk banyak ulser perut. L-glutamin dapat membantu mengurangkan keradangan serta kerosakan yang disebabkan oleh H. pylori, menurut Susan J. Hagen, pengarang utama untuk kajian “Journal of Nutrition” 2009.
Jumlah Kajian
Kajian tahun 2009, sambil menjanjikan, dilakukan pada tikus. Beberapa tikus dalam kajian ini diberi tambahan 5-persen L-glutamin dalam diet mereka, sehingga jumlah peratusan menjadi 6.9 persen. Ini dimasukkan ke dalam jumlah pengambilan protein untuk tikus ini, iaitu 25.3 peratus setiap hari berbanding dengan pengambilan protein 20.3 peratus setiap hari untuk tikus yang tidak diberi L-glutamin tambahan, menurut Hagen..
Cadangan
Kajian tahun 2009 tidak mengesyorkan dos manusia, dan cadangan dos untuk orang cenderung berbeza. Sebagai contoh, buku Reader’s Digest Association, “Kekuatan Penyembuhan Vitamin, Mineral dan Herba,” mengesyorkan 500 mg L-glutamin diambil tiga kali sehari selama satu bulan untuk merawat ulser. Sementara itu, “Pocket Guide to Macronutrients in Health and Disease,” oleh Michael Zimmermann mengesyorkan anda mengambil 1 g hingga 1.5 g glutamin setiap hari untuk membantu memerangi bisul akibat H. pylori. Zimmermann juga mengesyorkan menambah vitamin A dan E dan zink untuk mempromosikan penyembuhan ulser. “Reader’s Digest” mencadangkan penambahan vitamin A dan C, zink, tembaga, licorice, jus lidah buaya dan gamma-oryzonol. Rujuk doktor anda dos glutamin yang betul.
Pertimbangan
Dosis L-glutamin untuk setiap orang mungkin berbeza, jadi penting untuk mengikuti arahan doktor anda semasa menetapkan dos, menurut Drugs.com. Asid amino ini kadang-kadang disyorkan untuk keadaan lain seperti sindrom usus pendek. Dos untuk keadaan itu ialah 5 g diambil enam kali sehari, dengan jumlah keseluruhan 30 g, sehingga 16 minggu. Glutamin boleh menyebabkan kesan sampingan termasuk suara serak, batuk, tegang ketika membuang najis dan dorongan untuk membuang air besar. Kesan sampingan yang kurang biasa termasuk menggigil, tangan dan kaki yang sejuk, kencing berdarah, kesukaran menelan, pening atau pingsan, kekeliruan, batuk, sakit kepala, degupan jantung yang cepat, gatal-gatal, gatal-gatal, sesak nafas, perubahan kencing, sakit belakang atau sakit belakang , sakit perut dan berdehit. Segera berjumpa doktor sekiranya anda mengalami gejala ini.