Minum jus oren boleh menyebabkan kesakitan di perut anda lebih rendah jika anda mempunyai ulser. Walau bagaimanapun, tidak semua orang yang mempunyai ulser berasa sakit perut minum OJ. Walaupun alasan yang paling mungkin, ulser bukanlah satu-satunya penyebab sakit perut anda dari jus oren. Ia juga mungkin disebabkan oleh sesuatu yang semudah pencernaan atau keadaan yang lebih kronik seperti sindrom usus. Bercakap dengan doktor anda jika minum jus oren menyebabkan sakit perut anda membantu anda menentukan sebab yang tepat.
Ia mungkin jus berkhasiat, tetapi tidak semua orang boleh bertolak ansur dengan keasidan dalam segelas jus oren.Kredit Imej: Reka Bentuk Pics / Design Pics / Getty Images
Nutrisi Jus Orange
Jus jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat baik, memenuhi lebih daripada 200 peratus nilai harian dalam hidangan 1-cup, serta folat, memenuhi hampir 20 peratus daripada nilai harian. Ia juga dapat membantu pengambilan vitamin A, tiamin dan kalium. Satu cawan jus oren segar mempunyai sedikit lebih daripada 110 kalori, 26 gram karbohidrat dan hampir 2 gram protein.
Keasidan dan Sakit Perut
Ulser adalah luka terbuka di lapisan perut anda. Apa-apa pun yang meningkatkan keasidan dalam perut anda mungkin mengganggu luka yang terbuka. Sebagai jus berasid, jus oren boleh menyebabkan anda berasa sakit di perut anda lebih rendah jika anda sensitif terhadap keasidan tambahan dari jus. Walau bagaimanapun, apabila kesakitan diet dan ulser, semua orang berbeza. Sesetengah orang mungkin tidak merasa sakit sama sekali apabila mereka minum segelas jus oren.
Jus Rendah Asam
Sekiranya anda menikmati minum jus oren tetapi tidak boleh bertolak ansur dengan rasa sakit, anda mungkin mahu memberikan jus oren asid yang rendah cuba. Kalsium sitrat ditambah kepada jus untuk membantu mengurangkan keasidan. Atau anda boleh bertukar kepada jus asid semula jadi rendah seperti epal atau jus pear. Air juga membuat pilihan minuman yang menyegarkan yang tidak boleh menyebabkan kesakitan tambahan.
Tips Diet dan Sakit Perut
Sekiranya anda mengalami kesakitan perut yang lebih rendah selepas minum jus oren, anda mungkin ingin mempertimbangkan bagaimana makanan dan minuman lain membuat anda berasa dengan menyimpan makanan diari untuk memantau gejala anda. Makanan dan minuman lain yang diketahui berpotensi merengsakan maag termasuk makanan pedas, coklat, susu keseluruhan, minuman berkafein, kopi, teh hijau atau hitam, teh pudina dan daging tinggi lemak.