Teh chamomile adalah ubat herba berusia berabad-abad yang digunakan untuk merawat pelbagai keadaan kesihatan, termasuk sakit usus, sakit perut, kegelisahan, insomnia, bisul mulut dan kerengsaan kulit. Menurut Perpustakaan Nasional Perubatan Pelengkap dan Alternatif, kajian saintifik mengenai faedah teh chamomile telah terhad, jadi keberkesanan teh chamomile tidak terbukti secara saintifik. Kajian klinikal awal yang dilakukan oleh University of Toyama di Jepun menemui bukti bahawa minum teh chamomile dapat mengurangkan komplikasi diabetes. Kajian ilmiah tambahan perlu dilakukan sebelum diabetes dan teh chamomile dapat dibuat. Manfaat kesihatan selainnya, teh chamomile sedikit berperisa dan dianggap enak oleh banyak orang.
Bunga chamomile tumbuh di ladang. Kredit Gambar: Leszek Kobusinski / iStock / Getty Images
Langkah 1
Rebus 8 auns air untuk setiap cawan teh yang ingin anda buat.
Langkah 2
Ukur 2 sudu bunga chamomile kering atau 4 sudu bunga chamomile segar, untuk setiap 8 auns air yang anda rebus. Semasa mengukur bunga, sama ada kering atau segar, kemas sudu pengukur dengan ketat. Kurangkan atau tingkatkan nisbah bunga chamomile terhadap air, untuk teh yang lebih lemah atau kuat.
Langkah 3
Keluarkan periuk air dari api, setelah air mulai mendidih dengan cepat. Tuangkan air ke dalam teko kemudian letakkan atau tumis bunga chamomile ke dalam air. Letakkan penutup di atas periuk dan biarkan bunga chamomile merendam di dalam air selama lima minit. Anda boleh mengurangkan atau meningkatkan masa curam untuk minum teh yang lebih lemah atau kuat.
Langkah 4
Letakkan ayak kecil di atas cawan.
Langkah 5
Tuangkan teh chamomile melalui ayak ke dalam cawan. Ayak menangkap bunga chamomile tetapi membiarkan teh masuk.
Perkara yang Anda Perlu
-
Periuk
-
Cawan penyukat
-
Mengukur sudu
-
Bunga chamomile kering atau segar
-
Penapis kecil
-
Minum gelas
Petua
Minum chamomile untuk menenangkan perut yang sakit, untuk menghilangkan kegelisahan, untuk menggalakkan tidur atau hanya untuk menikmati rasa teh yang ringan. Anda boleh minum teh seperti itu atau sedikit manisnya dengan sedikit madu.
Sapukan teh chamomile tanpa gula terus ke kulit anda untuk melegakan kerengsaan kulit, setelah teh sejuk.
Tuangkan teh chamomile yang disejukkan dan tanpa gula ke atas rambut anda selepas mencuci untuk mengeluarkan warna emas di rambut anda.
Masukkan teh chamomile tanpa gula yang disejukkan untuk menenangkan bisul mulut.
Simpan teh chamomile yang tidak digunakan di dalam bekas tertutup di dalam peti sejuk anda. Teh akan kekal enak di dalam peti sejuk selama satu minggu.
Amaran
Reaksi alergi terhadap teh chamomile adalah mungkin, tetapi jarang berlaku. Orang yang alah kepada aster, ragweed atau krisan mempunyai kemungkinan besar kemungkinan alergi terhadap chamomile. Gejala reaksi alergi termasuk ruam kulit, gatal-gatal dan sukar bernafas. Sekiranya pernafasan bermasalah, hubungi 911 atau segera ke bilik kecemasan.