Gunakan pisang beku anda untuk membuat rawatan yang manis. Kredit Simpanan: Happy_lark/iStock/gettyimages
Pisang beku boleh menjadi makanan ringan yang sejuk pada hari yang panas; digunakan sebagai bahan smoothie yang lazat; disimpan untuk usaha baking masa depan; atau dijadikan makanan manis dengan menambahkan cendawan coklat dan topping.
Sejak pisang sederhana (kira-kira tujuh inci panjang) mempunyai tiga gram serat, 422 miligram kalium dan 105-110 kalori, menurut pangkalan data makanan Morefit dan berita perubatan hari ini, pisang beku membungkus pukulan yang sihat untuk boot.
Sekiranya anda tidak dapat makan pisang sebelum mereka menjadi terlalu banyak, menyimpannya di dalam peti sejuk untuk kegunaan kemudian adalah pilihan yang hebat. Kulit pisang beku menjadi coklat gelap atau hitam semasa di dalam peti sejuk, tetapi buah di dalamnya mengekalkan warna biasa. Ketahui cara terbaik untuk mengupas pisang beku supaya anda dapat menikmati mereka di kemudian hari.
Langkah 1: sebahagiannya mencairkan
Keluarkan pisang dari peti sejuk dan biarkan mereka mencairkan sekurang -kurangnya lima minit sebelum anda memotongnya. Jika mereka masih terlalu sukar untuk mengiris, tunggu dua hingga tiga minit lagi, kemudian cuba lagi. Pilihan lain yang dicadangkan oleh Modernmom adalah untuk melekatkan mereka dalam gelombang mikro untuk mengosongkan selama satu atau dua minit jika anda memerlukan pisang yang dicairkan dengan cepat.
Langkah 2: Mulakan dengan beberapa keping
Potong kedua -dua petua pisang, cukup jauh di atas pisang untuk memotong kulit dan daging buah.
Laraskan pisang supaya bahagian melengkung menghadap ke bawah, kemudian potong melalui pisang memanjang. Jika mengiris sepanjang panjang pisang terlalu sukar, potong pisang separuh melalui tengah, kemudian potong setiap separuh memanjang.
Langkah 3: Kupas dengan lembut
Gunakan jari anda untuk mengupas kulit pisang dari pisang yang masih beku. Sebaik sahaja dipotong dan dicairkan, pisang akan cepat berubah menjadi coklat, seperti banyak buah -buahan lain apabila mereka dipotong, jadi anda akan menggunakannya dengan segera.
Langkah 4: Nikmati!
Sama ada anda meletakkan pisang beku yang dihiris ke dalam pengisar untuk smoothie, balang mason dengan oat, atau menambahkannya ke hidangan bakar, pisang beku serba boleh dan lazat.
Petua
Untuk mengelakkan cabaran untuk mengupas pisang beku, simpan pisang anda di dalam peti sejuk yang sudah dikupas. Anda boleh meletakkan keseluruhan, pisang yang dikupas dalam penyimpanan selamat beku untuk kegunaan kemudian, atau anda boleh membuat pra-slice pisang sebelum penyimpanan beku bergantung pada bagaimana anda berhasrat untuk menggunakannya pada masa akan datang.