Pengurangan berat
Berapa banyak kalori yang digunakan oleh orang biasa setiap langkah?
Anda tidak membakar banyak kalori setiap langkah. Kredit Mimpin: Zbynek Pospisil/Istock/GetTyimages Dengan teknologi penjejakan langkah baru, menjadi lebih mudah untuk mengukur bukan sahaja bilangan langkah yang anda lakukan setiap hari tetapi...
Pengurangan berat
Adakah makan Cheerios membantu anda menurunkan berat badan?
Cheerios telah menjadi pilihan sarapan yang sihat sejak tahun 1941. Kredit Besar: Rena-Marie/Istock/Getty Images Jangan bergantung pada kempen pengiklanan untuk bimbingan kesihatan anda. Banyak slogan pemasaran menjanjikan lebih banyak daripada yang...
Pengurangan berat
Berapa banyak kalori yang dibakar oleh sesi gim?
Bilangan kalori yang dibakar dalam senaman gim satu jam berbeza-beza berdasarkan jenis latihan dan intensiti latihan. Kredit Imim: Tempura/Istock/Gettyimages Apakah jumlah kalori yang baik untuk dibakar di gim? Jika matlamat anda...
Pengurangan berat
Apa yang anda perlu tahu mengenai diet kopi untuk penurunan berat badan
Diet kopi menggalakkan pengikut untuk minum sekurang-kurangnya tiga cawan kopi panggang ringan setiap hari. Kredit Simpanan: Lawati Roemvanitch/Istock/GettyImages Sekiranya anda seorang java-kekasih yang ingin menumpahkan pound, diet kopi untuk penurunan berat...
Pengurangan berat
Cara Membakar 800 Kalori sehari
Tambahkan jogging ke rutin harian anda untuk membantu anda membakar 800 kalori setiap hari.Image Credit: Gawriloff/Istock/Getty Images Membakar 800 kalori sehari dari aktiviti fizikal atau senaman mungkin kelihatan sebagai tugas yang...
Pengurangan berat
Berapa banyak air yang boleh proses manusia sejam?
Penting untuk minum air semasa anda bersenam.Image Credit: srdjanpav/e+/gettyimages Anda mungkin pernah mendengar pepatah lama: minum lapan gelas air setiap hari. Anda mungkin tertanya -tanya jika itu kerana badan manusia perlu...
Pengurangan berat
Berapa banyak berat badan yang boleh anda kurangkan dalam 3 bulan?
Untuk menurunkan berat badan dalam tiga bulan, bertujuan untuk mengira kalori, makan pintar dan dapatkan aktif.Image Credit: Urbazon/E+/GETTYImages Countdown dihidupkan. Anda mempunyai kira -kira 90 hari sehingga acara besar (percutian, mungkin,...
Pengurangan berat
Berapa banyak berat badan anda boleh kehilangan berjalan 5 batu sehari, 5 hari seminggu?
Berjalan -jalan biasa dapat menyokong penurunan berat badan dan kesihatan jantung. KREDIT: Dmytro Rudakov/Istock/GettyImages Mengambil jalan panjang boleh memakan masa. Tetapi hasilnya sering berbaloi: berjalan 5 batu sehari, misalnya, mempunyai banyak...