Sayuran sayur mengandungi selada dan tomatoe.
Sandwich veggie patty, di Subway, adalah pilihan yang sesuai untuk vegetarian ovo-lacto kerana produk ini mengandungi produk telur dan susu. Hidangan khas subur sayur kacang adalah 6 inci, disajikan pada roti gandum 9 gandum, dan termasuk selada, tomato, bawang, lada hijau dan timun.
Kalori
Satu hidangan sub mengandungi 70 kalori lemak. Karbohidrat menyumbang 228 kalori setiap hidangan sementara protein menyumbang 92 kalori setiap hidangan. Jumlah kalori gabungan setiap hidangan sayur sayuran adalah 390 kalori.
Maklumat Pemakanan
Satu hidangan sandwic patty mengandungi 25 peratus daripada nilai harian yang disyorkan untuk vitamin A. Terdapat 45 peratus daripada nilai harian yang disyorkan untuk vitamin C di sub ini. Sub ini juga mengandungi 6 peratus dari nilai harian yang disyorkan untuk kalsium dan 8 peratus dari nilai harian yang disarankan untuk zat besi.
Pertimbangan
Individu yang penuh vegan mungkin ingin memilih sub dari veggie enjoy dari Subway dengan roti putih Itali. Sayuran sayuran juga mengandungi 930 mg natrium setiap hidangan. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan agar pengambilan garam terhad kepada kurang daripada 1,500 mg sehari. Sekali lagi, memilih makanan vegetarian mungkin merupakan pilihan yang lebih baik kerana hanya mengandungi 410 mg sodium setiap hidangan.