Yayasan Ginjal Nasional menganggarkan bahawa 10 juta orang mengunjungi doktor setiap tahun untuk jangkitan pundi kencing. Nasib baik, kebanyakan jangkitan dapat diubati dan tidak menyebabkan kerosakan serius. Tetapi bagi sesetengah orang, jangkitan pundi kencing berulang kali, menyebabkan kerengsaan berterusan. Apabila mengalami gejala jangkitan pundi kencing, anda perlu minum banyak air dan memerhatikan jenis makanan yang anda makan. Alkohol, kafein, gula, sitrus dan makanan pedas dan berlemak harus dielakkan, kerana kemungkinan besar akan mengganggu imuniti dan menjengkelkan pundi kencing. Bercakap dengan doktor anda mengenai rawatan jangkitan pundi kencing, dan berjumpa dengan pakar diet berdaftar untuk mendapatkan nasihat mengenai pilihan makanan.
Cappuccino dan cupcake di atas meja kafe.Kredit Gambar: JackBuu / iStock / Getty Images
Asas Jangkitan Pundi kencing
Jangkitan pundi kencing – lebih luas disebut sebagai jangkitan saluran kencing atau UTI – berlaku apabila bakteria memasuki saluran kencing, menyebabkan keradangan pada pundi kencing dan uretra. Ini mengakibatkan bengkak, sakit dan sukar membuang air kecil. Sekiranya tidak dirawat, keadaan ini boleh menyebabkan jangkitan buah pinggang. Jangkitan saluran kencing paling kerap terjadi pada wanita, mungkin disebabkan oleh uretra yang pendek pada anatomi wanita. Yayasan Ginjal Nasional menganggarkan bahawa satu daripada lima wanita akan mengalami UTI sepanjang hayatnya.
Makanan dan Minuman Yang Menghambat Kekebalan
Makanan dan minuman tertentu terbukti menghalang sistem imun. Alkohol, makanan berlemak, gula dan roti halus dan pasta mengurangkan keupayaan tubuh anda untuk mempertahankan diri. Gula yang dikonsumsi dalam jumlah besar akan menurunkan fungsi sel darah putih hingga lima jam setelah dimakan. Sekiranya anda mengalami gejala UTI, mengurangkan pengambilan makanan ini dapat membantu meningkatkan pertahanan semula jadi tubuh anda.
Makanan dan Minuman yang Mengiritasi
Sebilangan makanan dan minuman menjengkelkan pundi kencing dan harus dielakkan semasa UTI. Makanan dan minuman berkafein – seperti kopi, cola, teh dan coklat – bertindak sebagai diuretik, yang mendorong dehidrasi dan boleh menyebabkan kerengsaan Minuman sitrus seperti jus jeruk dan limau gedang, alkohol dan makanan pedas juga dapat merengsakan saluran kencing. Cuba kurangkan atau hilangkan makanan ini ketika mengalami gejala.
Makanan Yang Boleh Membantu
Jus Cranberry secara tradisional digunakan sebagai ubat untuk jangkitan pundi kencing. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa ia mungkin berkesan untuk mencegah jangkitan seperti itu, kerana ia mengandungi bahan kimia semula jadi yang menghentikan bakteria mengikat pada saluran saluran kencing. Ia tidak terbukti berkesan sebagai rawatan untuk jangkitan pundi kencing. Mengekalkan diet yang sihat dapat membantu mengurangkan gejala. Cuba makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, kerana kaya dengan antioksidan, yang membantu meningkatkan imuniti. Makanan yang tinggi serat, seperti biji-bijian, kacang-kacangan dan kekacang, juga dapat membantu melegakan gejala.