Gusi yang surut, juga disebut kemerosotan gingiva, merujuk kepada pendedahan akar dan saraf gigi akibat kehilangan atau penarikan tisu gusi. Gusi yang merosot adalah masalah biasa pada orang Amerika berusia 40 tahun ke atas, dan sering berlaku akibat kebersihan mulut yang buruk. Mengelakkan makanan tertentu dapat membantu mengurangkan gejala atau perkembangan keadaan. Berunding dengan doktor gigi anda mengenai sebab dan pencegahan gusi yang surut.
Gusi yang surut memerlukan masa berbulan-bulan untuk berkembang.
Gusi Berkurang
Pendarahan yang mudah dengan flossing atau memberus gigi adalah gejala biasa.
Terdapat beberapa kemungkinan penyebab kemelesetan gusi seperti kedudukan gigi yang tidak normal, tisu gusi yang tidak mencukupi, memberus gigi yang berlebihan, jangkitan gigi, gangguan makan, tembakau mengunyah, penggilingan gigi, menurut buku “Prinsip Perubatan Dalaman Harrison.” Bakteria, plak dan tars dapat terkumpul di mulut anda dan memakan tisu gusi anda. Kemelesetan gusi memerlukan masa berbulan-bulan dan bertahun-tahun untuk menjadi ketara atau tanpa gejala. Gejala umum yang berkaitan dengan gusi yang merosot termasuk gigi sensitif, sakit gigi dari saraf yang terdedah, bau mulut, perubahan warna gigi, gusi yang meradang, dan pendarahan mudah dengan flos atau memberus gigi.
Elakkan Makanan Asid
Elakkan makanan asid seperti kopi.
Bakteria dan mikroorganisma patogen lain berkembang dalam persekitaran berasid, yang kemudian menyumbang kepada penyakit gusi, keradangan dan kemerosotan, menurut buku “Biokimia Manusia.” Selanjutnya, makanan yang terlalu berasid dapat merosakkan lapisan pelindung gigi anda. Contoh makanan dan minuman berasid termasuk pengambilan daging yang berlebihan, buah sitrus, roti putih, pasta yang dibuat dengan tepung putih, makanan acar dan fermentasi, minuman beralkohol, kopi dan teh hitam.
Elakkan Makanan Gula
Jauhkan dari makanan bergula kerana ia boleh menempel di antara gigi dan gusi anda.
Makanan bergula sangat berasid dan menyediakan bakteria berpotensi dengan sumber makanan yang mudah, sebab itulah pengambilan gula yang berlebihan akan meningkatkan kejadian rongga gigi dan penyakit gusi, menurut buku “Nutrisi Lanjutan dan Metabolisme Manusia.” Contoh makanan dan minuman bergula termasuk gula-gula, donat, kek, muffin, coklat, soda pop, minuman tenaga dan minuman keras. Karbohidrat kenyal dengan gluten, seperti roti putih dan donat, menempel pada gigi anda, dan boleh tersekat di antara gigi dan gusi anda ketika mereka surut, yang menyumbang kepada radang gusi atau radang tisu gusi.
Elakkan Makanan Sejuk
Makanan sejuk boleh menyebabkan kepekaan.
Apabila gusi anda surut, saraf yang membekalkan gigi anda terdedah, yang menjadikannya lebih sensitif terhadap makanan dan minuman sejuk. Mengelakkan makanan yang sejuk seperti ais krim, kerucut salji, es loli, ketulan ais, dan buah-buahan dan sayur-sayuran yang disejukkan boleh mengurangkan beberapa kesakitan yang biasanya dikaitkan dengan gusi yang surut. Menghancurkan kiub ais, atau makanan keras seperti kacang, boleh melonggarkan gigi yang menjadi lemah kerana gusi surut. Sebaliknya, makan atau minum suhu bilik atau item yang dipanaskan yang lembut teksturnya. Selanjutnya, tanyakan kepada doktor gigi anda mengenai ubat gigi khas yang dirancang untuk mengurangkan kepekaan gigi.