Menurut Mayo Clinic, cystitis adalah keradangan pada pundi kencing. Ia mungkin disebabkan oleh jangkitan, perengsa, ubat-ubatan atau penyakit. Beberapa kes cystitis akan menjadi kronik, suatu keadaan yang dikenali sebagai cystitis interstisial. Sering disebut IC, ia dicirikan oleh perasaan tekanan dan kesakitan pada pundi kencing. Walaupun makanan tidak diketahui menyebabkan cystitis, makanan tertentu yang anda makan boleh memburukkan lagi ketidakselesaan. Makanan yang harus dielakkan akan berbeza bagi setiap orang, tetapi ada beberapa makanan “pemicu” yang biasa diketahui.
buah-buahan seperti anggur, nanas dan strawberi boleh menyebabkan keradangan bagi sesetengah orangKredit Gambar: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images
Sayur-sayuran
acar harus dielakkanKredit Gambar: Jill Battaglia / iStock / Getty Images
Makanan yang menyinggung biasa dikenali termasuk lada, sauerkraut, acar, tomato dan sos tomato.
Buah-buahan
cantaloupe adalah antara buah yang boleh merengsakan pundi kencing yang meradangKredit Gambar: varin36 / iStock / Getty Images
Jeruk, lemon, limau, limau gedang, jeruk keprok, tangel, cantaloupes, plum, buah ara, nanas, pepaya, cranberry, strawberi, blueberry, persik, ceri dan anggur dapat mengiritasi pundi kencing yang meradang.
Protein dan Tenusu
ham boleh memburukkan lagi gejala sistitisKredit Gambar: Wiktory / iStock / Getty Images
Pepperoni, salami, ham, bologna, tahu, hot dog, sosej dan ikan salai boleh menyebabkan kesakitan dan kerengsaan pundi kencing. Yogurt, krim masam, keju tua, keju cheddar, keju biru, keju Swiss dan sorbet boleh memburukkan lagi gejala sistitis.
Biji-bijian, Kacang dan Kacang
pistachio juga boleh menjengkelkanKredit Gambar: fpwing / iStock / Getty Images
Makanan yang berpotensi menjengkelkan termasuk kacang kedelai, kacang kedelai, kacang hitam, kacang lima, pistachio, kacang tanah, pecan, walnut, kacang macadamia, hazelnut, tepung kedelai, dan roti dan bijirin dengan bahan pengawet.
Makanan ringan dan makanan yang diproses
makanan yang diproses seperti coklat mengandungi bahan pengawet yang boleh memburukkan lagi gejalaKredit Gambar: GoldStock / iStock / Getty Images
Makanan yang diproses biasanya mengandungi bahan pengawet dan perasa yang boleh memburukkan lagi gejala sistitis. Anda mungkin perlu mengelakkan sup kalengan, coklat, kek buah, gula-gula kayu manis, hidangan nasi kotak, hidangan pasta berkotak, kerepek kentang berpengalaman dan pai mincemeat.
Herba, Rempah dan Perasa
kicap harus dielakkanKredit Gambar: ffolas / iStock / Getty Images
Mustard, mayonis, salad dressing, sos Worcestershire, protein terhidrolisis, kiub bullion dan serbuk, aspartam, sakarin, pemanis buatan lain, saus tomat, monosodium glutamat (MSG), cengkeh, serbuk cili, paprika, cuka, pelunak daging, kecap, BHA dan BHT (pengawet) boleh merengsakan pundi kencing yang meradang.
Minuman
kopi dan teh boleh membuktikan menjengkelkanKredit Gambar: crossstudio / iStock / Getty Images
Minuman yang boleh menjengkelkan pundi kencing termasuk soda (biasa dan diet), air vitamin, air berperisa, kopi (baik berkafein dan tanpa kafein), teh, teh hijau, teh herba, minuman tepung, jus tomat, jus jeruk, jus limau gedang, limun, kapur, jus kranberi, minuman sukan, minuman tenaga, susu soya dan semua minuman beralkohol.
Makan untuk Menguruskan Gejala Anda
minum air dengan makananKredit Gambar: Fius / Fius / Getty Images
Anda mungkin perlu mengelakkan dan memperkenalkan semula makanan tertentu semasa anda mengetahui makanan mana yang mencetuskan kesakitan bagi anda. Menyimpan buku harian makanan mungkin bermanfaat. Elakkan makanan yang alah atau tidak bertoleransi. Sekiranya anda mengetahui bahawa makanan tertentu memperburuk gejala anda, cubalah jenama lain, versi organik atau kaedah memasak yang berbeza. Jangan hadkan diet anda sehingga anda tidak mendapat semua nutrien harian yang anda perlukan. Minum air secukupnya dengan makanan anda.