Sebilangan orang melihat peningkatan perasaan lapar setelah mereka mula mengambil vitamin. Kredit: TOA55/ISTOCK/GETTYIMAGES
Sesetengah orang melihat peningkatan perasaan lapar selepas mereka mula mengambil vitamin. Walaupun sesetengah vitamin boleh menjejaskan kelaparan dalam situasi tertentu, peningkatan perasaan kelaparan ini lebih cenderung disebabkan oleh sebab lain.
Petua
Di bawah keadaan biasa, menambah vitamin ke rutin harian anda tidak boleh meningkatkan selera makan anda. Jika anda melihat vitamin anda membuat anda lebih lapar, ia mungkin disebabkan oleh sebab lain.
Multivitamin dan selera makan
Mengambil multivitamin harian tidak boleh membuat kebanyakan orang merasa lapar. Malah, satu kajian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition pada bulan Mei 2008 mendapati bahawa wanita yang mengambil multivitamin mempunyai perasaan yang lebih sedikit kelaparan daripada mereka yang tidak. Oleh itu, jika anda mula mengambil multivitamin secara teratur dan kemudian perhatikan anda kelihatan seperti lapar daripada biasa, pertimbangkan sebab -sebab lain yang berpotensi untuk peningkatan rasa lapar ini.
Video hari itu
Baca lebih lanjut : Vitamin yang mengawal selera makan
Keadaan kesihatan, vitamin dan kelaparan
Walaupun kebanyakan vitamin tidak akan menyebabkan anda berasa lapar jika anda sihat, orang yang mempunyai keadaan tertentu mungkin mengalami dan mengalami kelaparan apabila mereka mula menambah. Salah satu kesan sampingan kekurangan vitamin tertentu adalah kehilangan selera makan. Sekiranya anda mempunyai kekurangan vitamin dan kemudian mula mengambil vitamin untuk membetulkannya, anda mungkin merasa lapar kerana anda tidak lagi mengalami kehilangan selera makan kerana kekurangan.
Orang yang kehilangan selera makan mereka akibat kanser mungkin mengalami penambahbaikan selera makan dengan pentadbiran dos tinggi vitamin C, menurut satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Korea Medical Science pada bulan Februari 2007. Kajian yang diterbitkan dalam Journal in Vivo pada tahun 2011 dijumpai bahawa vitamin C meningkatkan gejala mual dan kehilangan selera makan pada orang yang mempunyai kanser payudara yang menjalani kemoterapi atau rawatan radiasi.
Baca lebih lanjut : vitamin untuk meningkatkan selera makan
Kekurangan vitamin yang terlibat
Kehilangan selera makan adalah kesan sampingan kekurangan vitamin B-12, yang lebih biasa di kalangan vegan, alkohol kronik, orang yang mengalami gangguan pencernaan dan mereka yang menjalani pembedahan berat badan.
Folat, seperti vitamin B-kompleks lain, membantu menjadikan makanan yang anda makan menjadi tenaga dan penting untuk metabolisme yang sihat. Kekurangan folat boleh menyebabkan kehilangan selera makan. Satu kajian yang diterbitkan dalam pemakanan pada tahun 2014 mendapati bahawa suplemen folat boleh meningkatkan selera kanak -kanak prasekolah. Antara vitamin B yang lain, thiamine, niacin dan kekurangan biotin juga boleh menyebabkan kekurangan selera makan.
Kesan vitamin D’s pada selera makan adalah menarik, kerana kedua -dua kekurangan vitamin D dan ketoksikan vitamin D boleh menyebabkan kehilangan selera makan.
Kekurangan vitamin K, yang paling biasa pada orang pada ubat -ubatan tertentu atau mereka yang mengalami kesukaran menyerap lemak, juga boleh menyebabkan kehilangan selera makan.
Perkara lain yang perlu dipertimbangkan
Sesetengah orang mula mengambil vitamin dalam usaha untuk menjadi lebih sihat; Pada masa yang sama, mereka meningkatkan latihan mereka atau menjalani diet kalori yang dikurangkan, sama ada yang boleh menyebabkan mereka berasa lapar. Semak dengan doktor anda untuk memastikan anda tidak mempunyai masalah perubatan yang lebih serius, seperti diabetes, hipertiroidisme, gula darah rendah dan penyakit Graves juga boleh meningkatkan kelaparan. Ubat -ubatan tertentu, termasuk antidepresan dan kortikosteroid, boleh meningkatkan kelaparan juga.