Tanya bakal majikan jika anda boleh menjadualkan wawancara kerja maya menggunakan persidangan video sehingga lebih selamat untuk bertemu sendiri. Kredit Imej: Oscar Wong / Moment / GettyImages
Beberapa bulan kebelakangan ini, banyak aspek kehidupan seperti yang kita ketahui telah beralih dalam talian, dari latihan ke waktu bahagia hingga tarikh. Tetapi perkara menjadi sedikit sukar untuk dilayari semasa anda menemubual untuk mendapatkan pekerjaan.
Banyak syarikat pengambilan pekerja secara virtual untuk memastikan pekerja semasa dan masa depan dan orang tersayang mereka seaman mungkin. Walaupun pintar dan senang, ia juga bukan perkara yang paling wajar apabila anda biasa bertemu sendiri, berjabat tangan dan memberi semangat untuk budaya syarikat.
Gunakan petua pakar di bawah ini untuk tetap selamat semasa mencari pekerjaan semasa wabak coronavirus novel atau jika anda hidup dengan keadaan perubatan lain – dan untuk kekal sihat secara fizikal dan mental setelah anda diambil bekerja.
Dapatkan petua tentang bagaimana untuk tetap sihat, selamat dan waras semasa wabak coronavirus novel.
1. Temu Bual Melalui Video
Temu ramah untuk pertunjukan baru boleh menjadi proses panggilan telefon dan wawancara secara langsung.
Sekiranya ada yang meminta anda datang untuk bertemu dengan seseorang secara langsung, tanyakan apakah anda boleh bertemu melalui video, kata Gabriela Andujar Vazquez, MD, doktor penyakit berjangkit dan ahli epidemiologi hospital di Pusat Perubatan Tufts. “Apa sahaja yang dapat dilakukan dari jarak jauh, seharusnya,” katanya.
Pilih Tempat yang Sempurna
Mungkin kelihatan jelas, tetapi anda akan terkejut berapa banyak orang yang membuat panggilan video dengan rakan sebilik atau rakan mereka yang berjalan di belakang mereka, kata jurulatih kepimpinan dan pengembangan kerjaya Dorianne St Fleur. Itu boleh menjadi gangguan besar bagi anda dan penemuduga anda.
Seboleh-bolehnya, cari lokasi yang peribadi, tenang, terletak sehingga cahaya di depan anda dan memiliki latar belakang profesional. Anda tidak memerlukan rak buku yang penuh dengan penulis nama besar, tetapi anda mungkin tidak mahu poster atau kekacauan tertentu di dalam bingkai.
“Bincangkan apa yang sebenarnya anda perlukan, bagaimana ia berfungsi dan bagaimana ini akan membantu meningkatkan produktiviti dan kesejahteraan anda.”
Lakukan Ujian Lari
Sebelum panggilan yang dijadualkan, pastikan komputer riba atau telefon anda diisi, mikrofon dan pembesar suara anda berfungsi dan mana-mana peranti lain sama seperti yang anda mahukan untuk menjalani wawancara.
Pastikan Catatan Anda Berguna
“Saya lebih suka temu ramah video kerana terdapat banyak kerja persiapan dan nota yang boleh anda miliki – dan tidak ada yang tahu bahawa anda memilikinya,” kata St Fleur.
Anda boleh menulis kejayaan yang ingin anda kongsikan dengan mudah, cabaran yang telah anda atasi dan sebab-sebab lain mengapa anda sempurna untuk pekerjaan itu, serta sebarang pertanyaan yang anda ada untuk penemuduga.
Main Dengan Sudut Anda
Seperti yang mungkin anda ketahui sekarang, berkomunikasi melalui video tidak sama dengan mengadakan dialog tatap muka. Jadi, jika terasa betul, jangan hanya duduk di sana.
“Sekiranya saya ingin memberi tahu dan berhubung dengan orang lain, saya akan bersandar. Sekiranya saya mahu mereka melihat semangat saya, saya akan bersandar dan bercakap dengan tangan saya,” kata St Fleur. Bersikap ekspresif seperti biasa.
2. Selamat Berjumpa secara peribadi
Sekiranya anda benar-benar mesti pergi ke wawancara kerja secara langsung, lakukan sahaja jika anda tidak sakit dan ikuti petua keselamatan asas untuk mengurangkan risiko menangkap atau menyebarkan COVID-19.
Pakai penutup muka, jarak sejauh mungkin dan basuh tangan anda atau gunakan pembersih tangan setelah menyentuh permukaan apa pun.
Di dunia sekarang, berjabat tangan adalah tidak-tidak. Benjolan siku atau kepalan tangan adalah baik, kata Dr Andujar Vazquez. Biarkan penemuduga anda memimpin; mereka mungkin bertanya khabar. Anda juga boleh bertanya adakah mereka mempunyai ruang luar di mana anda berdua boleh bercakap.
3. Tanya Mengenai Langkah-Langkah Keselamatan
Anda tahu bagaimana mereka selalu bertanya, “Adakah anda mempunyai pertanyaan?” Sekiranya penemuduga belum membincangkan bagaimana syarikat menjaga keselamatan pekerja sekarang – atau jika maklumat mereka tidak memuaskan anda – luangkan suara! Tanyakan mengenai amalan keselamatan di tempat kerja yang telah dilaksanakan sehingga anda dapat menentukan apakah anda akan merasa selesa sekiranya anda bekerja di sana.
Juga bertanya mengenai cuti sakit. Sebelumnya, anda mungkin telah bekerja dengan sniffles kerana anda tidak mahu menghabiskan hari percutian, tetapi hari ini tidak akan terbang.
“Sekarang lebih dari sebelumnya, anda ingin memastikan pekerjaan yang anda cari mempunyai cuti sakit yang mengizinkan,” kata Dr. Andujar Vazquez.
4. Pertimbangkan Kerja Jauh
Bagi banyak industri, kehidupan dari rumah tidak akan ke mana-mana. Senarai jarak jauh di laman web pengosongan pekerjaan Glassdoor naik 28 peratus berbanding tahun lalu, walaupun catatan keseluruhan menurun 23 peratus, kata syarikat itu kepada USA Today .
Sekiranya kerja anda dapat dilakukan tanpa memasuki ruang fizikal, anda mungkin ingin mempertimbangkan syarikat-syarikat di luar lokasi anda yang merekrut peranan jauh. Ini bukan sahaja menghindarkan anda dari berada di pejabat dengan orang lain, anda juga memotong perjalanan, yang berpotensi mendedahkan anda kepada COVID-19 jika anda menggunakan transit awam.
5. Bercakap Mengenai Keperluan Anda Sekiranya Anda Mempunyai Keadaan Kronik
Hidup dengan asma, diabetes, penyakit kardiovaskular atau gangguan autoimun menjadikan anda lebih berisiko mendapat penyakit yang lebih teruk sekiranya anda mendapat COVID-19.
Dari Januari hingga Mei, kemasukan ke hospital adalah enam kali lebih tinggi dan risiko kematian 12 kali lebih tinggi pada orang Amerika dengan COVID-19 yang mempunyai keadaan kronik daripada di antara individu yang tidak mempunyai masalah kesihatan, menurut laporan Jun 2020 dari Pusat Kawalan Penyakit dan Pencegahan (CDC).
Sangat penting bagi sesiapa sahaja dalam populasi ini untuk mengikuti petua di atas untuk temu ramah pekerjaan. Selain itu, nasihat di bawah dapat membantu anda memutuskan apakah pekerjaan dan syarikat sesuai dengan keadaan anda.
Ketahui Penyakit Anda
Anda tahu tahap daya tahan anda, jika anda boleh duduk atau berdiri dengan selesa untuk jangka masa yang panjang, berapa kerap anda perlu menghadiri temu janji dan apa lagi yang anda perlukan untuk hidup dengan baik dengan keadaan anda.
Ingatlah faktor-faktor ini semasa melihat jawatan, tetapi ingat juga bahawa banyak tempat mempunyai bukaan jarak jauh atau pilihan fleksibel lain sekarang. Bekerja dari rumah mungkin sangat sesuai untuk anda.
Ketahui Syarikat
Sebagai tambahan kepada Googling sebanyak mungkin maklumat mengenai bakal majikan baru anda, cari tahu bagaimana mereka memperlakukan pekerja.
“Apakah mereka memiliki komitmen tertulis untuk orang-orang dengan kemampuan yang berbeza?” St Fleur berkata. Adakah insurans kesihatan mereka merangkumi lawatan kesihatan mental? Adakah mereka diketahui meletakkan beban yang tidak dapat dicapai pada pekerja? “Lakukan penyelidikan anda untuk memastikan anda tidak memasuki syarikat yang terkenal kerana tidak adil dan tidak sesuai,” katanya.
Temu ramah pada Masa Terbaik Anda
Contohnya, jika anda mempunyai tenaga pada waktu pagi tetapi cenderung untuk tidur siang pada waktu awal, jangan terima jam 1 petang. temu ramah. Sebagai gantinya, cubalah berjumpa dengan majikan apabila anda dapat tampil sepenuhnya dan menunjukkan diri anda yang terbaik, saran St Fleur.
Dedahkan … atau Jangan
Anda tidak perlu mendedahkan apa-apa mengenai kesihatan peribadi anda, dan majikan anda (atau yang berpotensi) tidak dibenarkan bertanya, kata Erica Spatz, MD, MHS, profesor perubatan kardiovaskular di Yale Medicine.
Sekiranya anda ingin mendedahkan, anda boleh melakukannya semasa pertama kali bercakap dengan perekrut atau melakukan wawancara, semasa proses perundingan setelah anda menerima peranan atau setelah anda memulakannya. “Itu bergantung pada tahap keselesaan anda dengan berkongsi tentang penyakit kronik anda dan seberapa besar keadaan anda terhadap peranannya,” kata St Fleur.
Menggunakan pertimbangan anda, dan bukannya bermula dengan “Saya mempunyai syarat X”, fokus pada tempat penginapan yang anda perlukan, dia mengesyorkan. Mungkin itu peti sejuk mini untuk menyimpan ubat-ubatan dan makanan ringan, sehingga dapat meninggalkan selama 90 minit dua kali seminggu untuk janji temu, rehat lebih lama atau lebih lama atau persediaan khusus di meja anda.
“Bincangkan apa yang sebenarnya anda perlukan, bagaimana ia berfungsi dan bagaimana ini akan membantu meningkatkan produktiviti dan kesejahteraan anda,” kata St Fleur.
Dia mencadangkan sesuatu seperti, “Untuk melakukan kerja terbaik saya, saya telah berbincang dengan doktor saya dan saya menyedari bahawa saya memerlukan dua hari seminggu untuk bekerja dari rumah. Saya fleksibel pada hari mana, dan pada hari-hari itu , Saya akan dapat diakses semasa waktu kerja. ” Bersikap langsung dan spesifik – jangan cuba memberi pampasan berlebihan dan terlalu banyak bercakap.
Serlahkan Ketahanan Anda
“Mempunyai kesusahan atau cabaran dalam hidup dapat membina daya tahan dan kemahiran yang dapat membantu syarikat,” kata Dr. Spatz. “Untuk menguruskan penyakit kronik setiap hari bukanlah satu perkara kecil. Anda sentiasa memantau diet dan ubat-ubatan anda, menyelaraskan janji temu perubatan dan berjaga-jaga dengan perkara-perkara yang boleh mencetuskan keadaan anda. Saya telah melihat orang-orang benar-benar berjaya dalam karier mereka kerana perkara itu menjadikannya penyelaras yang sangat teratur, benar-benar baik dan sangat berwaspada terhadap perubahan halus. ”
Sekiranya anda merasa selesa, cari cara untuk memberitahu kepada majikan anda bagaimana keadaan anda boleh menjadi aset.
Gunakan Sumber Dalam Talian
Sebagai tambahan kepada Suruhanjaya Peluang Pekerjaan yang Sama untuk membantu memahami hak dan undang-undang anda, St Fleur mengesyorkan memeriksa Chronically Capable. Platform ini memadankan orang dengan penyakit kronik dengan syarikat yang mempunyai jadual fleksibel, pekerjaan jarak jauh dan faedah lain untuk menyokong mereka yang hidup dengan keadaan kronik.
6. Jaga Diri Anda
“Proses mencari pekerjaan adalah tempat yang sangat sunyi dan mengecewakan,” kata Dr. Spatz. “Menjaga kesejahteraan anda adalah sangat penting.”
Hal ini berlaku terutamanya bagi mereka yang menderita penyakit kronik, kerana tekanan dapat memperburuk keadaan kesihatan fizikal yang mendasari.
Lihat Gambar Besar
Beberapa bulan kebelakangan ini menjadi “rollercoaster emosi,” kata St Fleur. “Memahami, mengakui dan menerima musim yang sedang kita lalui. Melakukannya dapat membantu anda mengubah dan mengubah cara anda mendekati pencarian pekerjaan.”
Itu juga dapat membantu menghilangkan kesalahan diri atau perbincangan diri negatif lain sekiranya proses temu duga kerja tidak berjalan seperti yang anda harapkan.
Rancang Aktiviti yang Anda Nikmati
Dr. Spatz mencadangkan melakukan perkara yang membuat anda berasa selesa dan anda juga tahu anda akan berjaya sepanjang pencarian pekerjaan anda; dengan cara itu anda mempunyai beberapa kejayaan untuk hari itu.
Mungkin anda mengikuti kelas kecergasan di luar rumah, membaca novel yang sedang duduk di meja malam anda, melakukan meditasi berpandu pendek atau meluangkan masa dengan orang yang menaikkan semangat anda, kata St Fleur.
Prihatin Mengenai COVID-19?
Baca lebih banyak kisah untuk membantu anda menavigasi pandemi coronavirus novel:
- Apa yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Risiko COVID-19 anda jika Anda Mengambil Ubat-ubatan tertentu
- Panduan Langkah-demi-Langkah Anda untuk Tetap Sihat Ketika Anda Merasa Di Bawah Cuaca
- Adakah Selamat untuk Berjumpa dengan Temujanji Pergigian dan Perubatan Berjadual Anda?