Sekiranya anda didiagnosis dengan keracunan makanan, berbincanglah dengan doktor anda mengenai penggunaan probiotik untuk merawat loya dan cirit-birit anda. Probiotik dijual dalam bentuk suplemen atau anda boleh mendapatkan bakteria sihat ini dengan memakan yogurt. Probiotik adalah bakteria yang hidup di usus anda yang mendorong pencernaan yang sihat. Semasa keracunan makanan, lapisan usus anda boleh menjadi rosak dan jumlah bakteria bermanfaat di usus besar anda dapat dikurangkan kerana cirit-birit yang berlebihan.
Yogurt adalah sumber probiotik yang baik.
Keracunan makanan
Keracunan makanan, juga disebut penyakit bawaan makanan, terjadi ketika anda mengkonsumsi makanan atau minuman yang tercemar dengan parasit, bakteria, virus atau racun. Makanan boleh tercemar pada bila-bila masa semasa proses pembuatan makanan. Contohnya, sayur-sayuran boleh terkontaminasi semasa penanaman dan penuaian atau daging boleh tercemar jika tidak dicairkan dengan betul. Gejala keracunan makanan termasuk muntah, mual, cirit-birit, sakit perut dan kekejangan perut. Sebilangan besar simptom berlangsung selama satu hingga tiga hari, tetapi ia boleh berlangsung selama 10 hari. Sebilangan besar kes keracunan makanan dirawat dengan diet yang diubah dan berehat.
Probiotik dan Kesihatan Imun
Probiotik telah dilaporkan menghasilkan tahap imuniti yang lebih tinggi apabila diambil secara konsisten, menurut AskDrSears.com. Bakteria sihat merangsang pengeluaran sel putih. Sel darah putih membantu melawan organisma berjangkit, seperti yang menyebabkan keracunan makanan. Probiotik juga membantu menjaga keseimbangan bakteria bermanfaat berbanding bakteria berbahaya di usus besar, yang dapat membantu meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.
Kesihatan Pencernaan
Mengambil probiotik akan membantu menyembuhkan dan memulihkan kerosakan yang disebabkan oleh jangkitan usus. Sebilangan orang sementara boleh menjadi tidak toleran laktosa semasa keracunan makanan. Mengambil probiotik dapat membantu mengembalikan pengeluaran laktase, enzim yang diperlukan untuk mencerna laktosa. Penyelidikan yang dilaporkan oleh AskDrSears.com menyatakan bahawa makan yogurt dengan budaya hidup dan aktif dapat mengurangkan umur panjang dan keparahan cirit-birit akibat jangkitan usus. Sekiranya doktor anda menetapkan antibiotik untuk keracunan makanan, antibiotik akan membunuh bakteria baik dan buruk di usus anda, menyebabkan cirit-birit anda bertambah buruk. Ambil suplemen probiotik atau makan yogurt semasa rawatan antibiotik.
Pertimbangan
Makanan tambahan probiotik dijual dalam pelbagai kandungan dan cadangan dos. Ikuti arahan pada label produk dan berbincang dengan doktor anda. Ambil probiotik dan ubah diet anda untuk melihat hasil terbaik. Makan makanan yang terutama makanan hambar. Makanan hambar yang mudah pada sistem pencernaan dan dapat membantu mempromosikan pergerakan usus yang normal adalah nasi putih, pisang, yogurt biasa, roti bakar dan saus epal.