Sekiranya anda memukul pembasmi kuman dengan teruk semasa wabak, anda mungkin tidak akan sihat. Kredit Imej: morefit.eu Creative 
Betapa teruknya itu? membetulkan semua kebiasaan dan tingkah laku yang anda dengar mungkin tidak sihat.
Pandemi coronavirus nampaknya telah menumbuhkan budaya kuman, dengan orang Amerika dengan bersemangat meminum pembersih dan membasmi kuman di rumah mereka. Menurut firma penyelidikan pasaran Research and Markets, penjualan produk pembersih rumah tangga telah meroket 195 persen disebabkan oleh masalah COVID.
Kawasan awam juga merupakan pusat kebersihan yang berlebihan. Di bangunan pejabat, sekolah, gimnasium, teater filem dan restoran, agen pembersih kabut fogger di atas meja, kerusi, meja dan meja.
Tetapi apa jenis tol yang menyebabkan kesihatan kita berlebihan? Untuk itu, berapa banyak yang sebenarnya dilakukan untuk melindungi kita dari jangkitan? Letakkan botol Lysol itu dan baca terus.
Dapatkan petua tentang bagaimana untuk tetap sihat, selamat dan waras semasa wabak coronavirus novel.
Seberapa Penting Apakah Untuk Membasmi Kuman Permukaan Semasa COVID?
Ringkasnya: tidak begitu.
“Pemahaman kami tentang bagaimana SARS-CoV-2 tersebar telah berubah dari masa ke masa,” kata Joseph Allen, pengarah Program Bangunan Sihat di Universiti Harvard, profesor Sains Penilaian Pendedahan di T.H. Chan School of Public Health dan ketua Pasukan Petugas Suruhanjaya Lancet COVID-19 di Tempat Kerja, Keselamatan Sekolah dan Perjalanan. “Pada awalnya, CDC, Organisasi Kesihatan Sedunia dan yang lain menyoroti transmisi kontak dekat, dengan beberapa transmisi melalui permukaan yang tercemar, atau apa yang kita sebut fomites – jadi masuk akal orang-orang membasmi kuman permukaan dengan kerap dan rutin.”
“Kami mempunyai maklumat yang terhad pada awal pandemi, dan karenanya naratif berlaku,” kata MarkAlain Déry, DO, MPH, pengarah perubatan penyakit berjangkit untuk Access Health Louisiana. “Naratifnya adalah bahawa semuanya harus dicuci.”
Tetapi sekarang jelas bahawa penularan melalui udara mendorong wabak itu. Tinjauan September 2020 dalam Annals of Internal Medicine mendapati bahawa penghantaran fomite jarang berlaku – dan walaupun dalam beberapa kes yang disangka, penularan pernafasan tidak dapat dikesampingkan sepenuhnya.
“Pada ketika ini, kita tahu bahawa walaupun penghantaran fomite dapat berlaku, itu bukan mod yang dominan,” kata Allen. “Anda tidak akan mengadakan acara penyebaran melalui fomites, sedangkan dengan penularan melalui udara kita telah melihat wabak di mana 90 peratus orang di ruang itu tercemar oleh satu orang.”
Dr. Déry menjelaskan bahawa kuantiti zarah virus lebih ketara ketika bergerak melalui udara. Sekiranya orang yang tidak bertopeng dengan COVID batuk di atas meja dan anda kemudian mengoleskan tangan anda di atasnya dan menempelkan jari ke hidung anda, anda tidak akan mendapat banyak virus dalam sistem anda seperti yang anda lakukan sekiranya orang itu batuk di wajah anda.
“Tangan anda adalah pemancar virus yang lemah,” kata Dr. Déry. “Memindahkan patogen dari fomite ke entri portal – seperti mata, mulut atau hidung anda – bukanlah cara yang berkesan untuk menyebarkan jangkitan.”
Tambahan pula, jika anda menyentuh permukaan yang tercemar, hanya mencuci tangan anda akan mengelakkan virus merebak.
“Kenyataannya adalah bahawa udara bersama adalah masalahnya, bukan permukaan bersama,” kata Allen. “Dan kaedah yang efektif untuk membunuh virus di udara adalah mencairkan atau menyaring zarah pernafasan melalui pengudaraan.”
Tetapi persoalannya tetap ada: Adakah kebersihan yang terlalu bersemangat sebenarnya membahayakan kita? Berpotensi.
“Tidak hanya terlalu banyak organisasi yang menghabiskan masa dan sumber daya yang berharga yang memfokuskan pada permukaan daripada penghantaran melalui udara,” kata Allen, “tetapi bahan kimia pembersih yang digunakan sering membahayakan pernafasan.”
Apa Yang Berlaku Sekiranya Disinfektan Di Udara Anda Bernafas?
Sebilangan besar penyembur disinfektan termasuk sebatian organik yang mudah menguap, atau VOC.
“VOC direka untuk menguap dengan cepat,” kata Allen. “Mereka menguap, yang berarti bahan kimia mulai dalam larutan cair tetapi kemudian memasuki fasa gas di mana mereka dapat dihirup melalui udara.”
Menurut Badan Perlindungan Alam Sekitar (EPA), pendedahan kepada VOC tertentu boleh menyebabkan kerengsaan mata, hidung dan tekak; sakit kepala; kehilangan koordinasi; loya; kerosakan pada hati, buah pinggang dan sistem saraf pusat; dan barah.
“Anda menggunakan bahan kimia ini di permukaan untuk mengganggu biologi virus atau bakteria,” kata Allen, “Jadi masuk akal bahawa mereka tidak akan menjadi jinak pada sel anda sendiri jika disedut.”
Berapa banyak kesan toksin ini terhadap kesihatan anda bergantung pada kepekatan yang terdedah kepada anda, yang ditentukan oleh A) kuantiti desinfektan yang digunakan dan B) seberapa cepat ia dicairkan melalui pengudaraan.
“Selalunya, organisasi membersihkan dengan kerap sehingga tahap VOC terbentuk di udara, menimbulkan bahaya pernafasan yang berpotensi bagi orang-orang di ruang itu,” kata Allen.
Untuk meletakkan ini dalam perspektif, bayangkan seseorang menghisap rokok di dalam rumah.
“Sekiranya anda mempunyai pengudaraan yang sangat baik, anda mungkin dapat menghidu asapnya, tetapi mungkin tidak terlalu banyak atau semua yang kelihatan,” kata Allen. “Bandingkan dengan bilik dengan pengudaraan yang sangat rendah, di mana anda dapat melihat dan mencium bau asap – ia akan sangat luar biasa.”
Para saintis mengukur kadar pengudaraan melalui “perubahan udara per jam,” atau ACPH, yang merujuk kepada berapa kali udara keluar dan memasuki ruangan setiap jam. Menurut Allen, sebuah rumah biasa mendapat setengah ACPH, jadi memerlukan beberapa jam untuk membuang 95 persen dari apa yang ada di udara.
Pasukan Allen mengesyorkan sekolah mendapat 6 ACPH. “Pada kadar itu, anda dapat membuang sebahagian besar apa pun di udara dalam masa 30 minit,” katanya. (Kononnya, rata-rata jam sekolah masuk pada 1.5 ACPH.)
Kadar pengudaraan juga berubah mengikut musim – contohnya, jika tingkap terbuka ketika cuaca cerah.
“Kami mengesyorkan 4 hingga 6 ACPH untuk perlindungan COVID, tetapi bahkan bangunan dengan kadar pengudaraan yang rendah dapat bocor hingga tahap tertentu, jadi pertukaran udara dan pencairan masih berlaku,” kata Allen.
Dengan kata lain, jika tempat kerja atau sekolah anak-anak anda kabur di permukaan pada akhir hari, VOC akan cukup diencerkan pada keesokan harinya sehingga tidak akan membahayakan kesihatan anda – walaupun biliknya buruk berventilasi.
Tetapi ia adalah kisah yang berbeza jika anda yang terus menerus membasmi kuman pada pembasmi kuman.
“Ini adalah pendedahan akut yang kami bimbangkan,” kata Allen. “Dan bagi pekerja seperti petugas kebersihan yang harus menggunakan bahan kimia ini sepanjang hari di tempat kerja, ini menjadi perhatian khusus.”
Apa Yang Perlu Dilakukan Mengenai Ini
Sebelum pergi ke bandar dengan Lysol, buka semua pintu dan tingkap untuk meningkatkan aliran udara. Dan pertimbangkan untuk menggunakan tisu pra-dirasak dan bukannya semburan untuk mengurangkan kandungan kimia yang anda hirup.
“Patogen Coronavirus sangat mudah dikeluarkan atau dinyahaktifkan di permukaan dengan hanya menghapusnya,” kata Allen. “Anda mungkin pernah melihat gambar Rumah Putih menyemburkan desinfektan di udara, tetapi ini tidak akan memberi sumbangan yang bermakna untuk membasmi virus yang ada di udara.”
4 Kesan Sampingan Lain Menggunakan Disinfektan Secara Berkala
1. Ia Boleh Merengsakan Kulit Anda
Mahboobeh Mahdavinia, MD, PhD, profesor alergi dan imunologi bersekutu di Rush University, melaporkan bahawa jumlah pesakit yang dia lihat dengan ruam di tangan mereka meningkat dua kali ganda sejak wabak itu bermula.
“Dermatitis kontak menunjukkan kemerahan dan keradangan, sementara eksim menyebabkan kulit kering, bersisik, gatal,” kata Dr. Mahdavinia. “Kedua-duanya boleh menjadi reaksi alergi terhadap penggunaan disinfektan dan pembersih tangan yang kerap.”
Apa Yang Perlu Dilakukan Mengenai Ini
Sekiranya anda mengalami dermatitis atau ekzema, pakai sarung tangan semasa membersihkan kediaman anda dan memilih untuk mencuci tangan kerana penggunaan pembersih.
“Melembapkan tangan anda sekurang-kurangnya tiga kali sehari,” kata Dr. Mahdavinia. “Masa terbaik untuk melakukannya adalah tepat setelah anda mencuci tangan, sehingga krim diserap dan menutup penutup kulit anda agar terkunci dalam kelembapan.”
2. Ia Boleh Melemahkan Sistem Imun Anda
Kedengarannya bertentangan, tetapi persekitaran yang terlalu bersih dapat menyukarkan tubuh anda untuk melawan jangkitan.
Satu teori, yang dijuluki hipotesis kebersihan, menunjukkan bahawa kanak-kanak memerlukan pendedahan kepada kuman untuk “mendidik” sistem imun mereka sehingga mereka dapat belajar bagaimana mempertahankan diri dari jangkitan. Satu kajian penting dalam edisi Ogos 2016 The New England Journal of Medicine mendapati bahawa kanak-kanak dengan pendedahan mikroba yang lebih besar mempunyai imuniti yang lebih kuat daripada yang dibesarkan di rumah tangga yang lebih banyak.
“Ini sangat penting dalam beberapa tahun pertama kehidupan, ketika sistem kekebalan tubuh berkembang,” kata Dr. Mahdavinia. “Penyelidikan mendapati bahawa anak-anak yang tumbuh di rumah yang terlalu steril lebih cenderung kepada penyakit alergi, seperti eksim, asma, alahan makanan dan rinitis alergi.”
Lebih-lebih lagi, kerana bakteria “baik” memainkan peranan penting dalam menangkis jangkitan dan menjaga kesihatan orang dari semua peringkat umur, bahkan fungsi imun orang dewasa mengalami kebersihan yang berlebihan.
“Pembersihan berlebihan akan memusnahkan bakteria baik dan juga buruk,” kata Dr. Mahdavinia.
Apabila anda mengambil tisu pembasmi kuman dengan tangan kosong, anda akan menghilangkan mikrobioma bakteria bermanfaat pada kulit anda – yang seterusnya boleh membahayakan mikrobioma usus anda. Bagi orang dewasa, kesannya cepat hilang, dan bakteria baik akan mula tumbuh semula dalam beberapa jam setelah disinfektan menyentuh.
Tetapi bagi kanak-kanak kecil, kesannya dapat bertahan lama.
“Sukar untuk membangunkan semula mikrobioma yang berkembang pesat setelah tiga tahun pertama kehidupan,” kata Dr. Mahdavinia. “Sekiranya anda kehilangan beberapa bakteria baik, sangat sukar untuk memasukkannya semula ke dalam badan.”
Apa Yang Perlu Dilakukan Mengenai Ini
Oleh itu, bagaimana anda mengimbangi menjaga kebersihan rumah anda dan bebas dari virus tanpa membuang bakteria sihat dalam prosesnya? Selain dapur, yang harus dibersihkan setiap hari untuk menghilangkan patogen yang membawa makanan, hadkan pembersihan dalam seminggu sekali dan hanya gunakan produk pembasmi kuman di bilik mandi.
“Sementara itu, pertahankan lingkungan yang bersih dengan tidak membawa kotoran luar,” kata Dr. Mahdavinia. “Jangan memakai kasut di rumah dan tinggalkan segala yang terkena dunia luar tepat di pintu masuk.”
Contohnya, gantungkan mantel, beg galas dan beg tangan di cangkuk berhampiran pintu, dan bukannya menyarungkannya ke sofa atau kaunter dapur. Dengan cara itu, jika seseorang bersin di jaket anda semasa anda berada di luar, zarah virus tersebut cenderung tidak menyebar ke kawasan tempat tinggal utama.
3. Ini Boleh Mengalami Masalah Perut Anak dan Haiwan Peliharaan
Kanak-kanak kecil sering meletakkan tangan dan objek lain ke dalam mulut mereka. Anjing dan kucing cenderung untuk menjilat permukaan.
“Sekiranya sebilangan bahan kimia toksik yang digunakan dalam produk disinfektan tertelan secara tidak sengaja, ia mungkin menimbulkan tekanan GI seperti loya, cirit-birit dan muntah,” kata Dr. Mahdavinia.
Bayangkan bayi bulu anda menggerogoti coaster yang baru-baru ini disapu atau anak kecil anda menggosok-gosokkan tangannya di atas meja bersalut Lysol dan kemudian menghisap ibu jarinya.
Apa Yang Perlu Dilakukan Mengenai Ini
Selain kurang kerap membersihkannya, patuhi produk yang membasmi kuman dengan isopropil alkohol. “Alkohol dihancurkan dengan cepat oleh badan, jadi tidak berbahaya seperti bahan pembersih kimia lain,” kata Dr. Mahdavinia.
Sebaliknya, dua yang harus dihindari adalah pemutih dan amonium kuarter (terdapat dalam bahan-bahan seperti benzalkonium klorida dan yang lain dengan nama panjang yang berakhir dengan ammonium klorida ).
Dalam kajian bulan Jun 2016 dalam Perubatan Pernafasan , wanita yang membersihkan kediaman mereka dengan pemutih cenderung menghidap asma; dan kajian Mac 2014 dalam Alergi Klinikal dan Eksperimental menemui hasil yang serupa untuk pekerja penjagaan kesihatan yang menggunakan disinfektan yang mengandungi amonium kuarter. Kajian pada bulan Jun 2017 dalam Research Defect Birth juga mendedahkan bahawa ammonia kuarter dikaitkan dengan kecacatan kelahiran dan penurunan kesuburan.
4. Keadaan Pernafasan Mungkin Melambung
Masalah kesihatan tertentu boleh menjadikan sistem pernafasan anda lebih sensitif terhadap perengsa toksik pada semburan disinfektan.
“Ia boleh menyebabkan mengi pada orang dengan asma, disfungsi pita suara atau hiperosmia, rasa bau yang meningkat,” kata Dr. Mahdavinia.
Dr. Déry mengatakan orang lain yang berisiko tinggi termasuk mereka yang menderita penyakit paru-paru atau pernafasan, seperti barah paru-paru atau pneumonia yang mengatur kriptogenik.
Apa Yang Perlu Dilakukan Mengenai Ini
Tetap menggunakan tisu dan bukannya semburan, yang mengurangkan penggunaan penyedutan, menurut EPA. Buka tingkap dan pintu, dan pakai sarung tangan atau basuh tangan anda selepas itu.
Lebih baik? Serahkan pembersihan yang mendalam kepada orang lain!
Bagaimana Sekiranya Seseorang di Rumah Saya TELAH MENYELESAIKAN?
Dalam kes itu, faedah membasmi kuman melebihi kelemahan. Lap permukaan sentuhan tinggi dengan kerap, seperti kenop pintu, pegangan, suis lampu, meja, tandas, keran dan sink dengan menggunakan pembasmi kuman COVID yang diluluskan oleh EPA.
“Orang yang menghidap COVID harus mengasingkan seberapa banyak yang mungkin dari rumah tangga yang lain,” kata Dr. Déry. “Setiap orang harus bertopeng dan sering mencuci tangan.”
Jadi, Seberapa Buruknya Menggunakan Disinfektan Sepanjang Masa?
Kecuali anda mempunyai penyakit pernafasan yang mendasari, anda adalah ibu bapa anak kecil atau anda perlu melakukan penyemburan secara meluas sebagai tugas anda, ini bukan perkara yang perlu anda bimbangkan.
“Kami selalu terdedah kepada jenis bahan kimia ini,” kata Dr. Déry, sambil menambah bahawa risiko yang paling besar adalah “teater kebersihan” ini menimbulkan rasa aman yang salah terhadap COVID.
Terutama, para pakar bersetuju bahawa itu tidak perlu: membuang masa, tenaga dan wang yang lebih baik digunakan untuk pengudaraan dan penyaringan udara yang lebih baik.
“Sekiranya strategi membasmi kuman permukaan ini dapat mengurangkan risiko penularan COVID, saya akan melakukannya,” kata Allen. “Tetapi kita tahu itu tidak terjadi, jadi mengapa kita memusatkan perhatian kita pada permukaan bersama melalui udara bersama?”
Yang mengatakan, banyak patogen lain disebarkan melalui fomites (bakteria adalah biggie), jadi bukan idea yang buruk untuk membasmi kuman permukaan.
“Bersikaplah selektif dalam bagaimana anda melakukannya,” kata Allen. “Anda tidak perlu membersihkannya setiap hari di rumah anda, dan jika pembersihan digunakan sebagai alasan untuk menjaga anak-anak di luar sekolah, itu bukan strategi pengurangan risiko yang berkesan.”
Menurut Dr. Mahdavinia, mengambil langkah berjaga-jaga pembersihan tambahan semasa wabak itu baik. “Tetapi pada waktu biasa, desinfektan ini tidak boleh digunakan secara teratur di rumah anda selain di dalam bilik mandi,” katanya.
Prihatin Mengenai COVID-19?
Baca lebih banyak kisah untuk membantu anda menavigasi pandemi coronavirus novel:
- 8 Kesalahan Yang Membuat Anda Lebih Menyebarkan COVID-19
- 2 Perkara Yang Harus Anda Sanitasi Setiap Hari untuk Mengelakkan Sakit
- Tepat Waktu Memakai Setiap Jenis Masker Wajah untuk Melindungi Terhadap COVID-19