Dehidrasi adalah alasan yang sama kerana mempunyai tekak yang kering dan gatal – dan minum lebih banyak air dapat membantu menyelesaikan masalah.
Dalam artikel ini
- Dehidrasi
- Kesesakan
- Tidur dengan mulut anda terbuka
- Alahan
- Refluks asid
- Ubat -ubatan
- Tonsillitis
- Pilihan rawatan
- Bila hendak berjumpa doktor
Tenggorokan kering bukanlah kecemasan perubatan. Tetapi perasaan yang kering dan kapur pasti tidak selesa. Dan apabila ia sering berlaku, ia boleh menjadi cepat menjengkelkan.
Iklan
Tenggorokan kering boleh merasa berbeza dari sakit tekak, kerana mungkin mempunyai kekeringan tanpa gejala seperti batuk atau gores. Tetapi kedua -dua gejala juga boleh bertindih. “Tenggorokan kering dan sakit tekak sering berkumpul dalam banyak proses penyakit,” kata Peter Ashman, MD, ahli otolaryngologi dengan persatuan ENT dan alahan di New York.
Video hari ini
Bahawa dikatakan, tekak kering tidak selalu bermakna anda sakit. Malah, penyebab utama tekak kering sering tidak ada kaitan dengan jangkitan atau penyakit. Berikut adalah faktor yang sering bermain dan apa yang boleh anda lakukan untuk mencari bantuan.
Iklan
Anda dehidrasi
Jatuh pendek pada pengambilan cecair adalah penyebab yang paling biasa mulut kering atau tekak kering, kata Dr. Ashman. Menjadi dehidrasi dapat mengurangkan jumlah air liur yang dihasilkan di dalam mulut, yang dapat membuat tekak atau mulut anda terasa kering. Anda juga mungkin berasa sangat dahaga, mempunyai air kencing berwarna gelap atau merasa lembap.
Betulkannya: Mempunyai lebih banyak air akan menghidupkan semula tisu tekak anda dan memberikan badan anda cecair yang diperlukan untuk membuat lebih banyak air liur, jadi minum.
Tidak pasti berapa banyak air yang diminum setiap hari? Lelaki harus mensasarkan kira-kira 15 cawan air setiap hari dan wanita harus mensasarkan 11, mengikut Akademi Sains, Kejuruteraan dan Perubatan Kebangsaan-tetapi perlu diingat bahawa anda boleh mendapatkan beberapa cecair dari makanan yang kaya dengan air.
Anda mempunyai kesesakan hidung
Hidung yang disekat boleh memberi anda tekak yang kering dan sakit, walaupun anda tidak batuk. “Bernafas melalui hidung anda menghilangkan udara yang memasuki hidung dan paru -paru anda,” jelas Dr. Ashman. “Jika hidung anda tersumbat, anda boleh bernafas melalui mulut anda yang boleh mengeringkan tekak anda.”
Iklan
Kesesakan boleh disebabkan oleh jangkitan sejuk atau lain-lain (seperti selesema, jangkitan sinus atau covid-19), atau dari masalah yang berkaitan dengan petikan hidung anda seperti septum yang menyimpang. Rawatan yang betul bergantung pada diagnosis individu anda (dan dalam hal jangkitan virus, anda mungkin hanya perlu menunggu).
Betulkannya: merawat penyebab kesesakan yang mendasari boleh mengambil masa. Sementara itu, dengan menggunakan semburan hidung saline dapat membantu hidung hidung anda dan menjadikannya lebih mudah untuk bernafas melalui hidung anda dan bukannya mulut anda, kata Dr. Ashman. Membilas dengan periuk neti juga boleh membantu.
Anda sudah tidur dengan mulut anda terbuka
Jika keping memaksa anda untuk bernafas melalui hidung anda semasa anda tidur, anda mungkin bangun dengan tekak kering pada waktu malam atau pada waktu pagi, kata Dr. Ashman. Gangguan tidur yang tidak diurus seperti apnea tidur juga boleh menyebabkan pernafasan mulut semasa anda tidur, bersama -sama dengan gejala seperti berdengkur keras, berasa letih apabila anda bangun atau bangun dengan sakit kepala, di klinik Mayo.
Iklan
Betulkannya: Menjalankan pelembap di bilik tidur anda boleh menambah kelembapan ke udara dan membantu menjaga bahagian tekak anda daripada terlalu kering, Dr. Ashman mengesyorkan. Dan jika anda mengesyaki apnea tidur adalah penyebabnya, lihat doktor anda untuk penilaian tidur.
Anda mempunyai alahan
Alergi alam sekitar terhadap perkara -perkara seperti debunga, debu, acuan atau ragweed terkenal kerana menyebabkan kesesakan hidung. Itu juga boleh memaksa anda untuk bernafas melalui mulut anda dan membuat tekak anda kering, kata Dr. Ashman.
Iklan
Betulkannya: Jika anda rasa alahan anda tidak dikawal dengan baik, berbincang dengan doktor anda. Bersama -sama, anda boleh membuat pelan pengurusan alahan yang mengurangkan kesesakan anda (mungkin dengan bantuan daripada ubat -ubatan alergi OTC) dan membantu mengekalkan gejala anda yang lain.
Anda mempunyai refluks asid
Refluks asid kronik atau GERD boleh merengsakan tekak anda, yang boleh menyebabkan kekeringan.
Iklan
“Tenggorokan yang terdedah kepada asid boleh mengakibatkan keradangan yang signifikan dari lapisan tekak. Keradangan ini boleh mengeringkan tekak anda dan juga boleh mengakibatkan kesakitan yang terbakar,” kata Dr. Ashman.
Betulkannya: Rawatan untuk GERD berbeza -beza, dan mungkin termasuk pelarasan gaya hidup dan ubat -ubatan. Anda mungkin melihat refluks anda bertambah buruk pada waktu malam atau selepas makan makanan pedas atau berlemak atau makanan berat. Jika itu berlaku, naikkan kepala anda semasa anda tidur dan cuba mengelakkan makanan yang mencetuskan gejala anda, mengesyorkan Institut Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal Kebangsaan (NIDDK). Itu boleh mengehadkan refluks dan menghentikan tekak anda daripada menjadi jengkel.
Anda memulakan ubat baru
Banyak ubat boleh mengurangkan pengeluaran air liur, yang boleh meninggalkan anda dengan mulut dan tekak yang kering dan tekak. Menurut University of Southern California Herman Ostrow School of Dentistry, beberapa penyebab yang paling biasa termasuk:
Iklan
- Antidepresan
- Ubat migrain
- Ubat tekanan darah tinggi
- Decongestants
- Bronchodilators
- Relaxants otot
- Penghilang sakit opioid
- Antibiotik
- Inhibitor pam proton
Betulkannya: Jika anda mengesyaki preskripsi atau over-the-counter med membuat mulut atau tekak kering, biarkan doktor anda tahu. Ia mungkin untuk menyesuaikan dos anda atau beralih ke ubat lain dengan kesan sampingan yang lebih sedikit.
Anda mempunyai tonsillitis
Tonsil adalah nodus limfa di bahagian belakang kerongkong dan mulut anda – dan apabila mereka dijangkiti (dari virus atau bakteria) mereka boleh menyebabkan tekak anda menjadi sakit, gatal atau meradang, menurut Klinik Mayo. Anda juga mungkin melihat bahawa tonsil anda kelihatan merah atau bengkak – atau, anda mungkin mengalami demam, masalah menelan, nafas berbau, sakit kepala atau sakit leher.
Iklan
Betulkannya: hubungi doktor anda jika anda mengesyaki bahawa anda mempunyai tonsillitis. Jika mereka menentukan jangkitan adalah bakteria, mereka boleh menetapkan antibiotik. (Sekiranya virus, anda perlu menunggu gejala anda untuk meringankan diri sendiri, yang boleh mengambil masa 7 hingga 10 hari.)
Cara Menghilangkan Tekak Kering
Apabila tekak kering menyerang dan anda memerlukan bantuan segera, terdapat beberapa ubat yang dapat membantu:
- Air minuman: Kadang -kadang ini sudah cukup untuk menghidrat tisu tekak anda, kata Dr. Ashman.
- Bilas air masin: Jika tekak anda kering dan jengkel, cuba gargling dengan bilas air masin, yang dapat mengurangkan keradangan. “Cuba mencampurkan 1/4 hingga 1/2 sudu garam meja ke 8 auns air,” katanya. Menghisap pada lozenge atau gula -gula keras juga boleh membantu.
- Menambah kelembapan ke udara: Menggunakan humidifier untuk menambah kelembapan ke udara dalaman anda juga boleh membantu, terutamanya jika tekak anda cenderung kering pada waktu malam. Pilihan ini adalah antara yang terbaik dari sekumpulan. Sekiranya anda lebih suka mengelakkan membeli perkakas baru, hacks Humidifying DIY ini dapat membantu.
Iklan
Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa kekeringan tekak bermula dengan memikirkan punca utama, kata Dr. Ashman. Sekiranya anda sering mengalami dehidrasi, minum lebih banyak air harus melakukan silap mata, misalnya. Jika ia kelihatan seperti tekak kering anda berkaitan dengan kesesakan dari sejuk, ambil langkah untuk mengurangkan pendedahan anda kepada kuman. Fikirkan keadaan seperti alahan, refluks asid atau apnea tidur mungkin disalahkan? Lihat doktor anda untuk membincangkan bagaimana anda dapat menguruskan masalah ini.
Bila hendak berjumpa doktor
Tenggorokan kering tanpa gejala lain kemungkinan besar dari dehidrasi dan tidak menyebabkan kebimbangan. Tetapi anda harus menghubungi pembekal anda jika anda mengalami tekak kering bersama dengan sakit tekak, demam, masalah menelan, darah dalam air liur anda, berdengkur atau sesak nafas, Dr. Ashman mengesyorkan. Ini boleh menjadi tanda -tanda jangkitan atau penyakit yang memerlukan rawatan.
Iklan
Iklan