Betapa buruknya tidak pernah membersihkan bilik mandi anda? - Mencapai matlamat kesihatan anda dengan alat makanan dan kecergasan praktikal, sumber pakar dan komuniti yang terlibat.

Anda harus membersihkan dan membasmi bilik mandi anda sekurang -kurangnya mingguan. Kredit minimum: morefit.eu kreatif

Betapa buruknya itu? Menetapkan rekod lurus pada semua tabiat dan tingkah laku yang anda dengar mungkin tidak sihat.

Dalam artikel ini

Kesan bilik mandi yang kotor
Berapa kerap membersihkan bilik mandi
Cara membersihkannya
Pokoknya

Dengan semua trafik kaki yang mereka dapatkan, tandas awam sangat kotor. Itulah sebabnya anda tidak pernah menyentuh keran tanpa tisu di tangan atau memilih untuk menolak pintu terbuka dengan pinggul anda.

Video hari ini

Anda tidak perlu bimbang tentang kuman -kuman ini di rumah, walaupun, kan?

Nah, tidak begitu pantas. Benci untuk memecahkannya kepada anda, tetapi penyelidikan telah mendapati bahawa bilik mandi peribadi menyimpan patogen yang berpotensi berbahaya yang sama seperti tandas awam, termasuk Staphylococcus, Staphylococcus aureus (MRSA) yang tahan methicillin, virus papilloma manusia (HPV) dan herpes, menurut Universiti Chicago Chicago Ubat.

Dan jika anda tidak membersihkan bilik mandi anda seketika, kemungkinannya merangkak dengan lebih banyak makhluk yang menyeramkan ini. Jadi anda mungkin tertanya -tanya apa maksudnya untuk kesihatan anda.

Kami bercakap dengan Kelly Reynolds, PhD, Pengarah Alam Sekitar, Sains Pendedahan dan Pusat Penilaian Risiko di University of Arizona, untuk mendapatkan 411 mengenai sama ada bilik mandi begrim boleh membuat anda sakit (tambah petua tentang bagaimana dan berapa kerap anda perlu membersihkan anda bilik mandi).

Kuman apa yang bersembunyi di bilik mandi yang kotor?

Senarai panjang mikroorganisma hidup boleh berlama -lama dalam tandas yang tidak bersih.

“Kulat, termasuk acuan, cendawan, ragi dan beberapa jenis bakteria dengan cepat membina persekitaran bilik mandi,” kata Reynolds. “Mikrob yang mengasihi kelembapan ini dapat dilihat di sudut-sudut dan celah pancuran, tenggelam, pemegang keran dan mangkuk tandas, dan mereka juga boleh tumbuh di lantai dan dinding.”

Bolehkah kuman ini membuat anda sakit?

Ada kemungkinan ruang bilik mandi yang tidak bersih boleh membuat anda sakit, terutamanya jika anda mempunyai sistem imun yang lemah. Berikut adalah beberapa cara tandas pangkat boleh mendatangkan malapetaka pada kesihatan anda:

1. Boleh memburukkan masalah pernafasan

“Bakteria yang biasa ditemui di pancuran boleh menyebabkan jangkitan paru -paru, terutamanya pada orang yang sudah immunocompromised (contohnya, orang yang mempunyai jangkitan kronik, kanser atau penyakit autoimun),” kata Reynolds.

Sesungguhnya, pancuran mandian dan keran boleh mengumpulkan banyak mikroba yang campur tangan, termasuk bakteria buruk yang dipanggil Legionella pneumophilia, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Dan apabila orang yang terdedah – seperti orang dewasa yang lebih tua, individu imunokompromi dan mereka yang mempunyai penyakit paru -paru kronik dan masalah kesihatan yang mendasari lain – bernafas atau menelan air yang mengandungi Legionella, mereka dapat mengembangkan jangkitan paru -paru yang serius yang disebut penyakit Legionnaires, mengikut CDC.

Patogen lain di bilik mandi anda boleh mengakibatkan masalah pernafasan juga. Kes pada titik: acuan. “Alergi untuk acuan sangat biasa, dan pendedahan kepada peningkatan tahap dapat mencetuskan reaksi alahan atau asma,” kata Reynolds.

Petua

Jika anda mengalami gejala alahan acuan, seperti bersin, mengi atau mata gatal, hidung atau tekak, lawati doktor anda untuk rawatan, menurut Klinik Mayo.

2. Boleh menyebabkan jangkitan kulit

Bilik mandi yang kotor juga boleh mensabotaj kesihatan kulit anda.

“Persekitaran bilik mandi yang lembap dapat menyokong pertumbuhan kulat Trychophyton, ejen penyebab kaki atlet di pancuran bersama,” kata Reynolds. Dan dengan dikongsi, kami bermaksud mana -mana gerai mandi yang digunakan oleh sesiapa sahaja selain anda (berfikir: pasangan anda, rakan sebilik, dll.)

Kaki atlet adalah “jangkitan yang menyebabkan gejala kulit kering, berkerut dan gatal di kaki, dan boleh merebak ke kawasan lain jika tidak dirawat,” katanya.

Tetapi kulat bukan satu -satunya musuh anda. Sebagai tambahan kepada kaki atlet, jangkitan kulit virus dan bakteria yang lain yang boleh anda ambil dalam tab yang tercemar termasuk ketuat, HPV dan MRSA, menurut Kesihatan Universiti Utah.

Dan risiko anda mengontrak salah satu patogen kulit yang menjengkelkan ini apabila anda mempunyai potongan terbuka atau lepuh pada kaki anda dan/atau anda mempunyai sistem imun yang lemah, mengikut Kesihatan Universiti Utah.

3. Boleh menghasilkan masalah perut

Sekiranya anda mengalami masalah perut yang tidak dapat dijelaskan, mandi anda boleh menjadi sumber masalah perut anda.

Inilah sebabnya: “Pengambilan bakteria yang terkumpul di pancuran [seperti E. coli] juga boleh menyebabkan cirit -birit atau gejala selesema perut [berfikir: mual dan muntah],” kata Reynolds.

Tunggu, bagaimana bakteria E. coli (yang biasanya terdapat dalam bahan tahi) berakhir di dalam tab mandi anda? Sederhana: Jika seseorang kotoran dan tidak mencuci tangan, jari -jari kotor mereka boleh menyebarkan kuman ke apa sahaja yang mereka sentuh, termasuk tenggelam, gerai mandi dan setiap permukaan di bilik mandi anda.

Dan orang seterusnya yang menggunakan tandas menjalankan risiko menjadi dijangkiti. Apabila anda menyentuh permukaan mandi yang kotor, anda boleh dengan mudah memindahkan bakteria berbahaya ke mulut, kata Reynolds.

Walaupun kebanyakan jangkitan E. coli biasanya diselesaikan tanpa rawatan dalam seminggu atau lebih, kadang -kadang masalah darah dan buah pinggang yang serius boleh berkembang dalam populasi yang terdedah seperti kanak -kanak dan orang dewasa yang lebih tua, menurut University of Michigan Health.

Amaran

Sekiranya anda mempunyai cirit -birit berdarah sebagai hasil jangkitan E. coli (atau apa -apa keadaan lain, untuk perkara itu), itu adalah tanda yang anda perlukan untuk melihat doktor anda secepat mungkin, mengikut Kesihatan Universiti Michigan.

Berapa kerapkah anda membersihkan bilik mandi anda?

Tidak ada jawapan yang mudah untuk soalan ini. “Ia bergantung pada seberapa kerap ia digunakan, seberapa baik ia berventilasi dan betapa kotor permukaannya,” kata Reynolds.

Yang berkata, “Rutin yang baik adalah untuk membersihkan dan membasmi permukaan bilik mandi sekurang -kurangnya mingguan atau lebih kerap bergantung kepada penggunaan dan bagaimana anda mudah dijangkiti,” tambahnya.

Cara membersihkan bilik mandi anda

Berikut adalah petua Reynolds untuk mengekalkan tandas bebas mikroba:

1. Bersihkan lantai dan dinding di bilik mandi dan bilik mandi

“Garis grout di pancuran, tenggelam atau di dinding dan lantai boleh mencabar untuk menjaga kering dan bebas mikroba,” kata Reynolds. Tetapi gris siku kecil boleh pergi jauh untuk menghilangkan kuman yang tergantung di sekitar grout.

Setiap minggu, gunakan detergen sabun ringan dan berus untuk menggosok mana -mana grub yang kelihatan, memberi perhatian khusus kepada grout.

Kemudian gunakan semburan disinfektan yang direka khusus untuk membunuh mikrob, kata Reynolds.

Petua

Semburan – yang boleh meliputi kawasan permukaan yang lebih besar – lebih sesuai untuk hujan, dinding dan lantai daripada tisu, kata Reynolds.

2. Membasmi tenggelam dan tandas

Membasmi tisu kuman sangat bagus untuk dekontaminasi cepat sinki, tandas dan pegangan lain, kata Reynolds. Menghapuskan kawasan ini setiap minggu akan menyimpan bakteria dan pepijat lain di teluk.

Dan untuk di dalam mangkuk tandas, semburan disinfect ditambah dengan berus tandas (yang dapat menangani permukaan yang sukar dicapai seperti di bawah rim) akan melakukan silap mata.

3. Jangan lupa langsir mandi anda

“Tirai mandi cenderung menjadi tapak yang paling mungkin untuk pengumpulan mikrob di bilik mandi,” kata Reynolds. Jadi menjaga langsir bersih adalah kunci.

Mengubati tirai mandi anda (selagi ia adalah mesin basuh yang selamat) sekali atau dua kali sebulan dapat membantu menyimpannya daripada menjadi hotspot untuk pertumbuhan kuman, kata Reynolds.

Jika ia tidak boleh dibasuh mesin, semburkannya dengan sanitizer (yang anda juga boleh lakukan jika anda mempunyai pintu mandi), kata Reynolds.

4. Mengasuh Bathmat Anda

Begitu juga untuk Bathmats, yang boleh menjadi benteng untuk bakteria dan patogen bermasalah lain. Pegu (jika boleh) atau gunakan semburan disinfektan untuk mengekalkan mikrob daripada membina.

Ingatlah, “Mana -mana kawasan yang tetap lembap untuk masa yang panjang [seperti Bathmats] terdedah kepada pencemaran,” kata Reynolds.

5. Sanitize Showerhead anda

Showerheads boleh menjadi kubu kuat untuk biofilm yang buruk, jadi mereka juga perlu dibersihkan, kata Reynolds. Tambahkannya ke senarai permukaan mandi untuk dibasmi kuman setiap minggu – semburan disinfektan atau produk berbuih akan mencukupi.

Sekali setahun untuk bersih yang lebih dalam, lepaskan pancuran mandi anda, berikannya dengan baik dalam larutan disinfektan yang dicairkan dan kemudian gosokkan kotoran, serpihan atau biofilm yang degil (berus gigi lama adalah alat yang hebat untuk tugas ini).

Jadi, betapa buruknya tidak pernah membersihkan bilik mandi anda?

Hakikatnya, bilik mandi dapat dengan cepat mengumpul mikrob. “Dan jika anda dapat melihat atau mencium acuan atau bakteria, anda mungkin mempunyai berjuta -juta koloni yang tumbuh,” kata Reynolds.

Bahawa dikatakan, lavatori yang kurang berputar mungkin tidak akan menghalang kesihatan anda selagi anda mempunyai sistem imun yang mantap.

Bagi kebanyakan orang, lap mingguan dengan disinfektan akan membantu mengekalkan cooties ini.

Betapa buruknya menggunakan loofah yang sama selama -lamanya?

Byjessica Migala

Betapa buruknya untuk berkongsi bar sabun?

Byjessica Migala

Betapa buruknya menggunakan berus gigi yang sama selama -lamanya?

Bymolly Triffin