Keliru dengan topeng muka? Ikuti garis panduan mudah ini. Kredit Imej: ucpage / iStock / GettyImages
Sekarang, anda hampir menjadi profesional topeng muka: Muncul di mana sahaja anda pergi, menyimpan tambahan di dalam kereta anda dan mencucinya setiap malam. Tetapi dengan begitu banyak jenis topeng sekarang (pembedahan berbanding kapas, tunggal berbanding dua kali ganda), sukar untuk mengetahui dengan tepat apa yang anda perlu pakai dan kapan. Kami mempunyai beberapa jawapan.
Perlu diingat bahawa nasihat mengenai COVID-19 sentiasa berkembang. Buzz terbesar sekarang: Daripada hanya memakai satu topeng, mungkin anda harus menggandakan.
Lihat, kita semua berada di titik pandemi di mana kita sudah bersedia untuk mengatasi ini dan melemparkan topeng kita dengan penuh kemenangan di udara. Tetapi kita belum sampai di sana.
“Ini semua tentang memeluk topeng dan tidak melawannya,” kata Colleen Nash, MD, MPH, seorang doktor penyakit berjangkit di Pusat Perubatan Universiti Rush di Chicago. “Memakai topeng memberi anda kesempatan untuk meninggalkan rumah anda.”
Dapatkan petua tentang bagaimana untuk tetap sihat, selamat dan waras semasa wabak coronavirus novel.
Apabila anda menceburkan diri, inilah cara anda harus membuat topeng:
Bila Memakai Topeng Berganda
Bila-bila masa anda memakai topeng sekarang, ia mestilah topeng berganda, kata Dr. Nash. Cadangannya datang sebagai tindak balas kepada varian baru coronavirus, yang menyebar dengan lebih mudah.
“Topeng berganda akan memberikan lebih banyak penghalang fizikal untuk mencegah anda memuntahkan zarah virus dan zarah-zarah tersebut dari menembusi topeng untuk sampai ke anda,” katanya.
Dengan varian yang lebih mudah disebarkan, lebih sedikit zarah virus yang diperlukan untuk menyebabkan jangkitan, dan semakin banyak lapisan antara anda dan udara, semakin baik.
Memang, Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengesyorkan topeng berganda sebagai salah satu cara yang sangat berkesan untuk mencapai ketegangan yang lebih ketat di wajah anda, yang ditunjukkan oleh penyelidikannya dapat mengurangkan pendedahan COVID. (Pakai topeng pembedahan lebih dekat ke wajah anda, dengan topeng kain di atas.)
Terdapat cara lain untuk memastikan topeng anda cantik dan ketat, walaupun, menurut CDC: Ikut gelung telinga dan pasangkan di sisi topeng pembedahan anda, atau tambahkan penutup topeng atau penutup nilon di atas topeng anda untuk mengamankannya. .
Garis bawah: Adalah baik untuk memakai topeng berganda semasa meninggalkan rumah anda, sama ada anda akan berada di luar atau di dalam. Langkau topeng ketika anda berada di rumah dengan orang yang anda tinggal.
Bila Memakai Topeng Tunggal
Anda mungkin masih memakai topeng tunggal, tetapi sedikit usaha untuk memakai topeng lain di atas. Oleh itu, jawapannya adalah: Anda tidak boleh memakai satu topeng lagi, kata Dr. Nash.
Satu-satunya masa yang sesuai adalah apabila anda lupa membawa dua topeng dan anda hanya mempunyai satu topeng. Pada ketika itu, pasti memakainya! Lebih penting daripada memakainya dengan betul. (Lebih lanjut mengenai perkara di bawah.)
Intinya: Topeng tunggal lebih baik daripada tanpa topeng, tetapi kemungkinan lebih baik untuk menggandakan.
Bila Memakai Pelindung Wajah
“Tidak ada contoh yang dapat saya fikirkan di mana hanya memakai pelindung muka yang sesuai,” kata Dr. Nash. “Tetapi pelindung muka dan topeng selalu masuk akal,” tambahnya.
CDC bersetuju: Pelindung wajah bukan pengganti topeng, kerana mereka mempunyai jurang besar yang membolehkan zarah virus melarikan diri.
Sekiranya anda bekerja di tempat di mana anda mudah berinteraksi dengan orang-orang setiap hari, seperti kedai runcit, penambahan pelindung muka atau cermin mata juga dapat memberi perlindungan kepada mata anda. Walaupun hidung dan mulut adalah sumber penularan virus terbesar, mata juga merupakan jalan yang berpotensi.
Anda juga mungkin mempertimbangkan pelindung wajah jika anda berinteraksi dengan seseorang yang pekak atau cacat pendengaran, dan dalam hal ini, pilihlah yang membungkus sisi wajah anda dan memanjang di bawah dagu atau berkerudung, menurut CDC.
Garis bawah: Secara amnya, jika anda akan memakai pelindung muka, pakai topeng itu.
Bilakah Memakai Topeng N95
N95 topeng menyaring sekurang-kurangnya 95 peratus zarah besar dan kecil di udara, mengikut CDC. Walaupun semua orang ingin mendapatkannya pada awal pandemi, mereka hanya dan tetap disyorkan untuk kakitangan penjagaan kesihatan barisan hadapan sahaja.
Lebih-lebih lagi: Tidak sesuai memakai N95 (atau topeng lain) dengan injap di atasnya. Injap tersebut membolehkan zarah-zarah virus dari hidung dan mulut anda keluar ke udara di sekitarnya, yang membahayakan orang di sekitar anda.
Intinya: Hanya kakitangan penjagaan kesihatan dalam tetapan tertentu yang memerlukan N95. Anda akan tahu jika itu anda. Sekiranya tidak, langkau topeng jenis ini dan gandakan topeng kain anda.
Cara Memakai Topeng dengan Betul
Untuk perlindungan yang paling banyak bagi anda dan anggota komuniti anda, pastikan untuk melakukan perkara berikut:
- Pakai topeng anda di hidung dan mulut anda. (Tidak di bawah hidung!)
- Pastikan memeluk wajah dan dagu anda dengan pantas Topeng dengan tali telinga yang boleh dilaraskan, wayar hidung dan dagu yang dipasang boleh menjadikannya berlaku.
- Basuh tangan anda atau gunakan pembersih tangan sebelum memakai topeng anda.
- Jangan menyentuh atau menyesuaikan topeng anda semasa memakainya.
Untuk maklumat lebih lanjut dan grafik berguna, kunjungi Panduan Topeng CDC.
Baca lebih banyak kisah untuk membantu anda menavigasi pandemi coronavirus novel:
- 7 Tanda Sudah tiba masanya untuk Mengganti Topeng Muka Anda
- Inilah Perkara Tepat Yang Perlu Dilakukan Selepas Anda Mendapatkan Vaksin COVID Anda
- 2 Perkara Yang Harus Anda Sanitasi Setiap Hari untuk Mengelakkan Sakit