Lawati PageHttps: //www.amazon.com ini serbuk protein vegan adalah enak dan tidak kapur seperti pilihan lain.Image Credit: Vega
Lebih sedekad yang lalu, saya dapati blog makanan vegan pertama saya dan ketagih. Hingga ke tahap itu, satu-satunya sayur-sayuran dalam diet saya adalah salad sampingan yang membosankan dan tomato di salsa saya (saya berusia 19 tahun akan terkejut saya seorang ahli diet berdaftar sekarang).
Iklan
Walaupun makan lebih banyak makanan berasaskan tumbuhan adalah hebat untuk sistem pencernaan saya, sukar untuk mendapatkan protein yang cukup dengan jadual sibuk saya. Saya terpaksa mencari serbuk protein berasaskan tumbuhan yang merasai baik dan membantu saya mendapatkan rangsangan nutrien yang kukuh. Perjalanan ke Whole Foods Market kemudian, dan saya mempunyai timbunan paket serbuk protein untuk dicuba.
Video hari ini
Senarai semak saya termasuk rasa (paling gagal pada ketika ini), tekstur (kami kehilangan beberapa di sini juga) dan bahan-bahan makanan keseluruhan. Jadi memulakan hubungan cinta saya dengan Vega Essentials Protein Powder.
Iklan
Ia mempunyai bahan makanan dan makro yang mengagumkan
Mendapatkan lebih banyak protein adalah penting semasa tahun -tahun kolej saya dan sekarang juga, sebagai ibu bekerja dua orang. Setengah hari boleh pergi sebelum saya menyedari semua yang saya makan adalah kerak dari keju panggang anak -anak.
Melemparkan serbuk protein ini ke dalam smoothie cepat membuatkan saya penuh dan bertenaga, dan mengisi jurang nutrien apabila saya tidak dapat duduk untuk makan yang berkualiti. Saya suka menggunakan serbuk protein Vega Essentials ke atas jenama lain kerana vitamin dan mineral tambahan yang ditambah.
Iklan
Inilah pecahan pemakanan untuk satu sudu serbuk protein Essentials Chocolate Vega:
- kalori : 140
- total fat : 4 g
- jumlah karbohidrat : 6 g
- serat : 4 g
- gula : 1 g
- protein : 20 g
Ia juga mempunyai nutrien penting lain:
Iklan
- Vitamin A : 30% daripada nilai harian (DV)
- Vitamin D : 25% DV
- Potassium : 10% DV
- Kalsium : 20% DV
- Vitamin C : 45 % DV
- Vitamin E : 25% DV
- biotin : 25% dv
- besi : 20% DV
- Vitamin B2 : 35% DV
Sumber protein utama dalam serbuk ini adalah protein kacang, diikuti oleh flaxseed. Dan senarai ramuan mengandungi makanan keseluruhan, termasuk brokoli serbuk, kale, wortel, quinoa, beri, spirulina dan banyak lagi.
Iklan
Walaupun serbuk protein ini tidak menggantikan makanan yang dipenuhi dengan makanan nutrien-padat ini, ia membantu mengisi jurang apabila anda diikat untuk masa.
Iklan
Anda akan menyukai rasa dan tekstur
Walaupun pemakanan adalah penting, ia tidak membantu jika anda tidak boleh mendapatkan diri anda untuk benar -benar minum goncangan. Essentials Chocolate Vega mempunyai tekstur yang hebat, terutamanya apabila dicampur menjadi smoothie.
Iklan
Serbuk protein berasaskan tumbuhan mempunyai satu kejatuhan utama berbanding dengan whey: mereka sering berkhutbah-terutama yang dibuat dengan protein kacang. Serbuk protein whey menggabungkan ke dalam tekstur berkrim lebih mudah daripada protein kacang kerana serat tumbuhan. Tetapi Vega Essentials Protein Powder mempunyai kapur yang minimum berbanding dengan banyak serbuk protein kacang lain yang saya cuba.
Sekarang, pada rasa. Ia coklat dan manis – semacam milkshake yang lebih berkhasiat. Dengan semua bahan makanannya, ia mempunyai rasa yang agak bersahaja, tetapi tidak hampir sama seperti protein Vega dan serbuk sayur-sayuran.
Iklan
Juga perlu diperhatikan: Vega Essentials dipanaskan dengan sifar kalori stevia. Walaupun saya menikmatinya, ada yang mungkin mengalami aftertaste yang tidak menyenangkan daripadanya.
Petua
Sekiranya anda berada di pagar tentang pemanis, cuba mencampurkan goncangan anda dengan makanan lain untuk membantu mengatasi rasa stevia. Menambah sedikit madu atau buah ke goncangan anda dapat membantu menutup stevia supaya anda dapat menikmati rasa coklat dan manfaat kesihatan serbuk protein.
Bagaimana Saya Menggunakan Serbuk Protein Vega Essentials
Walaupun anda boleh mencampur air dan serbuk protein dalam cawan shaker, ini bukan cara kegemaran saya untuk menikmati protein tumbuhan ini.
Iklan
Untuk goncangan harian, saya suka menggabungkan serbuk protein vega coklat dengan badam atau susu rami, pisang beku, bayam, dan segelintir apa -apa buah beri yang saya ada di tangan.
Sekiranya saya bersemangat untuk pencuci mulut yang sihat, saya akan menggabungkan sudu dengan pisang, serbuk koko tambahan, mentega kacang dan beberapa percikan susu untuk pisang yang lazat “krim yang bagus.”
Beli Serbuk Protein Berasaskan Loji Vega Essentials
Protein tumbuhan yang lazat ini datang dalam tiga perisa serba boleh: coklat, vanila dan mocha. Pilih rasa kegemaran anda atau beli ketiga -tiga!
Beli: Amazon ($ 29 hingga $ 38); Vega ($ 39.99)
Iklan
Iklan