Kasut terbaik untuk kaki rata tahan lama dan memberikan sokongan lengkungan yang selesa. Kredit Imej: morefit.eu Creative
Walaupun anda mempunyai kaki rata, kemungkinan anda tidak terlalu memikirkan jenis kasut yang harus anda pakai. Ini kerana keadaan – yang berlaku apabila kaki tidak mempunyai lengkungan semula jadi, yang membolehkan seluruh kaki menyentuh tanah – agak biasa dan biasanya tidak menyakitkan.
Tetapi walaupun kaki rata anda tidak menyebabkan anda sakit, memakai kasut yang salah boleh menyebabkan masalah lain. “Banyak masalah boleh berlaku atau diperburuk, seperti bunion, hammertoes, tendinitis, plantar fasciitis atau punggung, pinggul dan sakit lutut,” kata pakar podiatri Jackie Sutera, DPM, kepada morefit.eu.
Iklan
Oleh itu, kami telah mengumpulkan tujuh kasut terbaik untuk orang yang mempunyai kaki rata, dan juga perkara yang perlu diketahui sebelum anda membeli sepasang.
Petua
Kami memasukkan kasut lelaki dan wanita dalam senarai ini, kerana pembuat kasut biasanya memasarkan produk mereka berdasarkan jantina. Inilah yang perlu diketahui mengenai perbezaannya: “Kasut lelaki cenderung dipotong lebih lebar dan biasanya lebih besar daripada kasut wanita,” kata Dr. Sutera, sambil menambah bahawa pilihan terbaik bergantung pada anatomi, kesesuaian, keselesaan peribadi, gaya seseorang dan keutamaan individu.
“Adalah lebih umum bagi wanita untuk memakai kasut lelaki, terutama setelah operasi, untuk menampung pembengkakan, dan juga pada orang yang menderita arthritis yang teruk, di mana mereka perlu memakai kasut kotak kaki yang lebih lebar atau lebih tinggi untuk menampung sendi yang kaku, kaku,” kata Dr. Sutera berkata,
1. Terbaik untuk Berjalan: New Balance Fresh Foam 860VII
Lawati Kredit PageImage: Baki Baru / morefit.eu Creative
Sneakers New Balance yang ringan ini menawarkan banyak sokongan tanpa berat, menjadikannya kasut berjalan yang ideal untuk orang yang mempunyai kaki rata.
Iklan
Dr. Sutera mengesyorkan mereka untuk bantalan tambahan mereka serta fakta bahawa ia dibina dengan tiang medial, peranti di dalam insole yang menawarkan lebih banyak sokongan untuk kaki yang diucapkan.
Mereka juga mempunyai lebar mulai dari sempit hingga ekstra lebar, yang memenangkan mereka poin tambahan dalam kategori selesa.
Beli: NewBalance.com untuk saiz wanita 5-13, dan NewBalance.com untuk saiz lelaki 7-16; Harga: $ 129.99
2. Terbaik untuk Berlari: Brooks Adrenaline
Lawati Kredit PageImage: Brooks / morefit.eu Creative
Sebagai kasut lari yang disukai secara umum, Brooks Adrenaline adalah pilihan yang bagus untuk pelari dengan kaki rata juga, terima kasih kepada apa yang dikatakan oleh Dr. Sutera adalah kestabilan dan pelindung yang hebat.
Iklan
Mereka dibina untuk menawarkan sokongan tambahan tanpa mengorbankan keselesaan. Belum lagi banyak warna, lebar dan ukuran yang terdapat di dalamnya. Ini adalah kasut lari yang ringkas dan padat setiap hari.
Beli: BrooksRunning.com untuk saiz wanita 5-13 dan BrooksRunning.com untuk saiz lelaki 7-15; Harga: $ 130
3. Sneaker Setiap Hari Terbaik: Vionic Miles
Lawati Kredit PageImage: Vionic / morefit.eu Creative
Vionic menamakan dirinya sebagai “kasut paling menyokong … yang pernah ada,” dan kasut ini tidak terkecuali.
Iklan
Sneakers wanita Miles, yang dibuat dengan mesh bernafas untuk keselesaan kaki sejuk, juga direka dan disetujui secara mahir, menggunakan “ortotik yang direka podiatrist dengan outsole yang lembut dan lembut” untuk melengkapkan pilihan yang sangat baik untuk kaki rata.
Beli: VionicShoes.com untuk saiz wanita 5-12; Harga: $ 99.96
4. Terbaik untuk Overpronation: Brooks Ariel
Lawati Kredit PageImage: Brooks / morefit.eu Creative
Overpronation berlaku apabila kaki berguling ke dalam dengan setiap langkah. Dr. Sutera memanggil kasut Brooks Ariel sebagai kegemaran bagi pengguna yang mempunyai masalah ini berkat jumlah kestabilan, kawalan gerakan dan pelindung.
Ariel juga memenangi mata kerana sokongannya menggunakan teknologi GuideRails – ia dibina untuk mengurangkan kesan ketika kaki memukul trotoar dan mencegah pergerakan berlebihan.
Beli: BrooksRunning.com untuk saiz wanita 6-13; Harga: $ 160
5. Terbaik dengan Anggaran: Dr Scholl’s Blitz Walking Sneaker
Lawati Kredit PageImage: Dr. Scholl’s / morefit.eu Creative
Dr. Scholl’s identik dengan keselesaan kaki, dan pilihan kasut mereka tidak terkecuali. Dengan harga hanya $ 45, ia sangat sesuai untuk kegunaan seharian. Pengulas menyukai mereka atas sokongan dan keselesaan mereka dalam jangka masa panjang, berjalan atau berlari.
Mereka juga dilengkapi dengan insole berlapis ultra untuk keselesaan tambahan.
Beli: DrSchollsShoes.com untuk saiz wanita 6-11; Harga: $ 45
6. Kasut Mendaki Terbaik: Merrell Moab 2
Lawati Kredit PageImage: Merrell / morefit.eu Creative
Merrells? Untuk mengembara? Pecah tanah.
Ada sebabnya kasut ini ada dalam senarai yang terbaik, walaupun: Ini adalah hakikat sebenarnya. Kasut hiking Moab 2 menampilkan semua yang anda mahukan daripada kasut mendaki (mereka tahan air, tahan lama dan bernafas, untuk beberapa nama) tetapi juga merupakan pilihan yang baik untuk pejalan kaki dengan kaki rata.
“Mereka bernafas, ringan dan menyerap kejutan, dan nilon yang dibentuk menambah kestabilan kasut,” kata Dr. Sutera.
Beli: Merrell.com untuk saiz wanita 5-12 dan Merrell.com untuk saiz lelaki 7-15; Harga: $ 125
7. Sandal Sukan Terbaik: Sandal Pos Vionic Toe
Kredit Gambar: Vionic / morefit.eu Creative
Dr. Sutera mengesyorkan sandal Vionic, yang “dibuat untuk dipakai untuk berjalan dan berdiri dalam jangka masa yang lebih lama,” katanya. “Mereka menawarkan sokongan, cawan tumit dalam dan pelindung.”
Selipar ini juga diluluskan oleh APMA untuk keselesaan, ketahanan dan sokongan. Reka bentuk unisex juga berpatutan, dengan harga di bawah $ 70.
Beli: VionicShoes.com (saiz unisex 5-13); Harga: $ 64.95
Apa yang Perlu Diperhatikan di Kasut untuk Kaki Rata
Sebelum anda membeli sepasang tendangan baru, berikut adalah tiga perkara yang perlu diingat:
1. Sokongan Lengkungan
Dr. Sutera memanggil sokongan lengkungan sebagai “must-have” bagi orang yang mempunyai kaki rata.
“Bantalan atau ketinggian yang dinaikkan yang terletak di bahagian atas sol kasut atau ortotik membantu mengangkat dan meneutralkan bahagian dalam kaki tengah,” katanya.
2. Ketahanan
Oleh kerana orang yang mempunyai kaki rata cenderung memakai kasut lebih cepat daripada kasut yang mempunyai lengkungan yang lebih neutral atau lebih tinggi, adalah idea yang baik untuk mencari kasut yang tahan lama. Ini penting bukan sahaja kerana anda memerlukan kasut berkualiti lebih baik untuk mengatasi masalah yang berkaitan dengan kaki rata, tetapi juga untuk mengelakkan anda daripada menghabiskan banyak wang untuk menggantikan kasut dengan lebih kerap.
3. Pad Metatarsal
Walaupun tidak begitu penting seperti sokongan dan ketahanan, Dr. Sutera menyebut pad metatarsal (yang meletakkan ketinggian di belakang bola kaki) sebagai ciri “bagus untuk dimiliki” pada kasut untuk orang dengan kaki rata.
“Ini bantal, mengedarkan semula dan menghilangkan tekanan dari sendi metatarsal kaki depan,” katanya.
Petua
Secara amnya, orang yang mempunyai kaki rata cenderung memakai kasut mereka lebih kerap. Oleh itu, tanpa mengira jenis kasut yang anda beli, Dr. Sutera mengatakan bahawa penting untuk memantau tanda-tanda pemakaian dan mengganti kasut lebih kerap daripada seseorang yang mempunyai lengkungan yang lebih menonjol.
Iklan