Kasut terbaik untuk bunion adalah selesa, lebar, menyokong dan mempunyai tumit yang minimum. Kredit Imej: morefit.eu Creative
Jika anda adalah salah satu daripada suku orang dewasa yang dianggarkan yang menghidap bunion, mengikut Jurnal Penyelidikan Kaki dan Buku lali, anda tahu betapa menjengkelkan masalah ini — terutamanya apabila melibatkan pemakaian kasut.
Video hari ini
Bunion, atau tonjolan tulang yang paling kerap pada sendi kaki besar, boleh menjadi lebih daripada sekadar tidak sedap dipandang, tetapi ia juga boleh menjadi agak menyakitkan dan malah melemahkan sesetengah orang.
Iklan
Mujurlah, semakin banyak pengeluar yang menggunakan kereta muzik untuk membuat kasut mesra bunion yang menyokong dan selesa — malah ada yang membantu mengurangkan perkembangan kecacatan.
Di sini, pakar podiat Jacqueline Sutera, DPM, Emily Splichal, DPM dan Michael Pliskin, DPM dan Nelya Lobkova, DPM, berkongsi beberapa pengesyoran teratas mereka untuk kasut yang tidak akan memburukkan bunion anda malah boleh membantunya.
1. Terbaik Keseluruhan: Allbirds Wool Runners
Lawati Kredit PageImage: Allbirds
Dihasilkan secara beretika menggunakan tali yang datang daripada botol plastik kitar semula dan insole yang berasal daripada minyak kacang kastor, kasut ini telah mendapat reputasi yang agak baik sejak beberapa tahun kebelakangan ini — tetapi bukan sahaja kerana kepintarannya. Mereka juga sangat selesa, terutamanya bagi mereka yang mempunyai bunion.
Iklan
Mereka mempunyai reka bentuk yang ringkas dan berkontur yang membolehkan kasut menjadi fleksibel, menyokong dan dibuat tahan lama. Anda boleh berjalan-jalan menggunakan kasut ini sepanjang hari dan tidak merasakan kerengsaan yang boleh disebabkan oleh kebanyakan kasut lain.
Satu lagi kelebihan yang digemari pelanggan ialah hakikat bahawa kasut ini sangat ringan — mencatatkan masa pada hanya 7 auns setiap kasut, yang jauh lebih rendah daripada kebanyakan kasut lain.
Beli: Allbirds.com (saiz lelaki 8-14); Allbirds.com (saiz wanita 5-11); Harga: $98
2. Terbaik pada Bajet: Vionic Denver Slip On Sneaker
Lawati Kredit Imej Halaman: Vionic
Dr. Sutera ialah peminat tegar jenama ini, yang menawarkan sokongan lengkungan, kusyen dan cawan tumit yang mendalam. “Teknologi tiga zon yang tertanam ke dalam kasut mereka sangat mesra kaki,” katanya.
Iklan
Teknologi Sistem Gerakan Lanjutan (AMS) Vionic direka oleh pakar podiat dan menampilkan tapak luar yang fleksibel dan berkusyen serta insole yang ringan dan bernafas yang membolehkan keselesaan sepanjang hari. Sama ada anda pergi ke pejabat atau keluar untuk berjalan pantas, kasut ini bukan sahaja kelihatan bergaya, tetapi juga akan memberikan keselesaan jangka panjang dan menyokong kaki anda.
Belilah: Vionic.com (saiz wanita 5-12); Harga: $65
3. Terbaik untuk Berjalan: Kuru Atom
Lawati PageImage Kredit: Kuru
Jika anda seorang yang suka berjalan-jalan, pendek atau panjang, anda memerlukan kasut yang tidak akan bergesel dengan bunion anda. Selain memeluk kaki anda supaya terdapat pergerakan minimum di dalam kasut anda, kasut Kuru menampilkan apa yang dirujuk oleh jenama itu sebagai KURUCLOUD — tapak tengah yang kusyen, dengan lantunan yang bertenaga untuk memastikan anda terus berjalan semasa berjalan jauh.
Iklan
Ia lebih lebar sedikit daripada kebanyakan kasut dan ringan supaya anda tidak berasa tertekan semasa pergerakan. Ia juga kalis air, yang boleh berguna sekiranya cuaca tidak memberi kerjasama semasa anda berada di luar rumah.
(Psst: Lihat pilihan utama kami yang lain dalam kategori kasut berjalan.)
Beli: KuruFootwear.com (saiz lelaki 6.5-14); KuruFootwear.com (saiz wanita 5-12); Harga: $145
4. Terbaik untuk Larian: Brooks Adrenaline GTS 21
Lawati Kredit PageImage: Brooks
Brooks Adrenaline GTS 21 menambah keselesaan dengan kusyen yang mencukupi, sokongan lengkung tambahan dan kesesuaian yang selamat yang memastikan kaki anda selesa tanpa menyesakkan bunion anda. Walaupun kasut ini dibuat untuk pelari, sesiapa yang mencari keselesaan semasa bergerak boleh mendapat manfaat daripada kasut ini — terutamanya yang mempunyai kaki rata.
Kasut ini menampilkan DNA LOFT, yang merupakan kusyen paling lembut daripada semua kasut larian Brooks, serta teknologi GuideRails, yang membantu menggalakkan langkah semula jadi anda.
Beli: BrooksRunning.com (saiz lelaki 7-15); BrooksRunning.com (saiz wanita 5-13); Harga: $130
5. Terbaik untuk Kembara Kembara: Kasut Kembara Kembara Targhee
Lawati Kredit Imej Halaman: Keen
Sama ada anda seorang pejalan kaki yang gemar atau seseorang yang ingin meneroka lebih banyak aktiviti luar, kasut kembara kalis air ini akan membantu pengembaraan anda sambil memastikan kaki anda selesa dan selamat.
Ia menampilkan tapak luar getah yang mempunyai daya tarikan tinggi bersama bahagian dalam dwi-ketumpatan dan acuan mampatan yang memberikan keselamatan kaki anda yang anda perlukan untuk mengendalikan semua rupa bumi tanpa tekanan yang boleh menyebabkan kesakitan.
Kasut ini mempunyai batang ESS kestabilan kilasan di tapak tengah yang membantu menstabilkan kaki anda semasa anda bergerak dan lapisan pelindung dalam dan luar kalis air yang tidak akan menjejaskan sokongan akibat cuaca buruk.
Beli: Amazon.com (saiz lelaki 7-16), Harga: $104-296.95; Amazon.com (saiz wanita 5-11), Harga: $89.57-273.35
6. Sandal Terbaik: Sandal Oofos Ooriginal
Lawati Kredit Imej Halaman: Oofos
Jika anda sedang mencari sandal yang akan membantu mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan umum yang berkaitan dengan bunion anda, Dr. Lobkova mengesyorkan Oofos. Ia bukan sahaja dibuat lebih lebar untuk menampung dan menstabilkan kaki, tetapi ia menampilkan reka bentuk alas kaki proprietari yang membantu mengurangkan tekanan pada kawasan sasaran lain dalam badan anda, termasuk lutut dan buku lali anda.
Mungkin bahagian terbaik (untuk orang yang mempunyai atau tanpa bunion), sebagai tambahan kepada jaminan wang dikembalikan 30 hari mereka, adalah hakikat bahawa anda boleh melemparkan sandal ini ke dalam mesin basuh apabila ia lebih kotor atau hanya memerlukan penyegaran.
Beli: Oofos.com (saiz lelaki 3-16); Oofos.com (saiz wanita 5-16); Harga: $55.95
7. Terbaik untuk Kaki Rata: Orthofeet
Lawati Kredit Imej Halaman: Orthofeet
Mempunyai kaki rata adalah keadaan yang diwarisi dan yang sebenarnya boleh menyebabkan pembentukan bunion, kata Dr Pliskin, ketua podiatri di North Shore University dalam Sistem Kesihatan Northwell. “Kasut sokongan yang menahan lengkungan dan mengurangkan kerataan lajur medial yang mengehadkan pronasi akan mengurangkan perkembangan kecacatan itu,” katanya.
Pilihan yang bagus untuk mereka yang kaki rata dengan bunion ialah Orthofeet, yang direka khusus untuk pelbagai keadaan kaki yang menjengkelkan, termasuk kaki rata, bunion, sakit belakang, plantar fasciitis, neuropati, neuroma Morton dan banyak lagi.
Sebagai tambahan kepada bahan bahagian atas yang boleh diregangkan, ia mempunyai kotak jari kaki yang lebar untuk menampung pertumbuhan bunion yang besar. Mereka juga mempunyai sokongan gerbang, yang boleh memberikan keselesaan yang ketara bagi mereka yang mempunyai kaki rata.
Beli: Orthofeet.com (saiz lelaki 7-14), Harga: $114.95; Orthofeet.com (saiz wanita 5-12), Harga: $109.95
8. Terbaik untuk Sokongan: Slip-On Madison Dr. Scholl
Lawati PageImage Kredit: Dr. Scholl’s
Jika anda sedang mencari kasut harian yang sama bergaya dan menyokong, pertimbangkan Dr. Scholl’s Madison Slip-Ons. Seperti yang tersirat dalam namanya, kasut ini tergelincir terus, yang boleh menjadi agak mudah untuk orang yang sedang dalam perjalanan.
Teknologi Insole menyediakan kusyen anatomi yang menyokong berat dan penonjolan bunion anda, dan pembinaan yang fleksibel membolehkan pergerakan bebas tanpa tekanan.
Jika anda berfikiran eko, anda akan gembira mengetahui bahawa kasut ini dibuat secara mampan dan direka dengan microsuede unik yang berasal dari botol kitar semula.
Beli: Amazon.com (saiz wanita 5-11); Harga: $60
Perkara yang Perlu Diperhatikan dalam Kasut untuk Bunion
1. Keselesaan
Kerana bunion sering dikaitkan dengan kesakitan, perkara terakhir yang anda mahukan ialah membeli kasut yang menjadikan kerengsaan itu lebih teruk. Atas sebab ini, adalah penting untuk membaca ulasan pelanggan untuk memastikan pasangan yang anda beli hanya menambah keselesaan dan bukannya menghilangkannya.
2. Sokongan
Pakar Podiat Suzanne Fuchs, DPM, pakar kaki dan buku lali di LuxePodiatry di Musytari, Florida, mengesyorkan mencari kasut sokongan yang membantu mempromosikan mekanik kaki yang lebih baik.
“Pastikan kaki anda diukur dan dipasang supaya anda mendapat saiz kasut yang sesuai terutamanya pada lebarnya.”
Dia juga mencadangkan untuk mengelakkan kasut dengan kotak kaki sempit, kerana ia boleh menjadi kurang menyokong daripada kasut bulat yang lebih sesuai.
3. Lebar
Jika anda mengalami satu atau dua bunion, adalah penting untuk memilih kasut yang cukup lebar untuk menampung ruang tambahan yang digunakan oleh bunion anda. Atas sebab ini, adalah penting untuk memahami lebar kasut yang diperlukan agar sesuai dengan kaki khusus anda — termasuk bunion. Dr Lobkova mencadangkan mengesan bahagian luar kaki dengan pensel pada helaian kertas untuk dapat menggambarkan ini dengan lebih baik.
4. Bahan Atas Lembut
“Bahan atas yang lembut untuk mana-mana kasut tidak akan menggosok pada sendi bunion dan dengan itu mengurangkan kesakitan dan kerengsaan pada tisu lembut yang mengelilingi sendi,” kata Dr. Lobkova. Dia mengesyorkan mencari kasut yang diperbuat daripada bahan seperti kulit kambing atau neoprena yang sesuai dengan kontur kaki dan bukannya menekan pada sendi.
5. Tumit Minimal
Walaupun pada mulanya anda mungkin berfikir untuk mengelakkan tumit pada semua kos jika anda mempunyai bunion, Dr. Lobkova sebenarnya mengesyorkan mencari sekurang-kurangnya tumit 1 inci. “Kasut benar-benar rata, termasuk kasut rata, adalah lebih teruk untuk bunion daripada tumit atau platform 1 hingga 1.5 inci kerana mengangkat sedikit tumit menyebabkan bahagian lain kaki berputar dalam kedudukan biomekanikal yang lebih optimum yang mengurangkan tekanan pada bahagian besar. sendi jari kaki,” katanya.
Iklan