Gangguan tidur
7 sebab anda mempunyai impian yang lebih jelas sejak kebelakangan ini
Impian yang jelas mungkin disebabkan oleh kecemasan, kehamilan atau ubat -ubatan tertentu. Kredit: Ryanking999/iStock/gettyimages Dalam artikel ini Punca Bila perlu risau Cara menghentikan impian yang jelas Impian yang jelas...
Gangguan tidur
6 perkara yang perlu dilakukan setiap pagi untuk tidur malam yang lebih baik
Membuat katil anda di a.m. mungkin hanya membuat anda lebih baik untuk menutup mata pada waktu malam. Kredit: Svetikd/e+/gettyimages Jangan minum kafein lewat hari. Lakukan sesuatu yang santai untuk turun. Pastikan bilik anda...
Gangguan tidur
7 produk terbaik untuk tidur panas
Produk terbaik untuk tidur panas termasuk penyejuk penyejuk, lembaran kelembapan dan bantal berventilasi. KREDITIK Dalam artikel ini Bagaimana kita memilih Topeng tilam Lembaran penyejuk Lembaran kelembapan Bantal ventilasi...
Gangguan tidur
Adakah melatonin dan 7 alat tidur semula jadi yang lain benar -benar berfungsi?
Bahkan alat bantu tidur semulajadi yang terbaik tidak dimaksudkan untuk diambil setiap malam. Kredit Mimpin: Jelena Danilovic/Istock/Gettyimages Dalam artikel ini Melatonin Root Valerian Magnesium Vitamin d Vitamin C...
Gangguan tidur
Terlalu ingin tidur? Inilah cara untuk mengetahui sama ada somniphobia
Somniphobia bermaksud anda takut tidur, dan ia boleh disebabkan oleh pelbagai perkara yang berbeza. Kredit: Tero Vesalainen/Istock/Gettyimages Dalam artikel ini Definisi Gejala Punca Pengurusan Apabila anda masih kecil,...
Gangguan tidur
10 cara terbaik untuk mencegah dan merawat jet lag
Sekiranya anda mengambil penerbangan panjang, masa terbaik untuk terbang untuk mengelakkan jet lag adalah pada siang hari. Simpanan kredit: SDI Productions/E+/GETTYImages Dalam artikel ini Gejala Pencegahan Rawatan Terima kasih...
Gangguan tidur
Bangun dengan tangan yang mati rasa? Inilah yang cuba diberitahu oleh badan anda
Sekiranya tangan anda mati rasa apabila anda bangun, anda mungkin mengalami kerosakan saraf. Kredit Simage: Seb_ra/istock/gettyimages Pada satu ketika, kita semua bangun dari tidur yang mendalam untuk menemui tangan mati rasa. Kekosongan atau...
Gangguan tidur
Betapa buruknya untuk membiarkan haiwan kesayangan anda tidur di atas katil anda?
Ada kebaikan dan keburukan untuk membiarkan fido atau fido bersenang -senang dengan anda pada waktu malam. Kredit morefit.eu kreatif Betapa buruknya itu? Menetapkan rekod lurus pada semua tabiat dan tingkah laku yang anda...