Apabila kehilangan berat badan, perkara pertama yang perlu anda hadapi ialah pengambilan kalori anda. Kunci kehilangan berat badan adalah dalam defisit kalori, di mana anda membakar lebih banyak kalori daripada yang anda makan.Anda perlu...

Berapakah berat badan yang anda kalah secara langsung terikat dengan kalori yang anda makan dan terbakar. Membakar 1,100 kalori tambahan setiap hari boleh mengakibatkan penurunan berat badan yang ketara, tetapi mungkin lebih bersenam daripada...

Walaupun terdapat banyak teori di sebalik penurunan berat badan, garis bawah adalah bahawa anda perlu mengambil lebih sedikit kalori daripada yang terbakar untuk menurunkan berat badan. Walaupun diet purata mempunyai kira-kira 2,000 kalori, jumlah...

Menggantikan kerusi pejabat anda untuk bola latihan memberi anda alasan untuk menyelinap beberapa latihan pembakaran kalori, seperti squats dinding dan bola melewati, ke hari anda. Tetapi perbuatan duduk di atas bola latihan juga membakar...

Kira-kira satu pertiga gadis Amerika berusia antara 10 hingga 14 tahun sedang menjalani diet. Kebanyakan mereka menggunakan rokok, muntah, berpuasa dan lain-lain kelakuan tidak sihat dalam usaha untuk menurunkan berat badan. Dari masa ke...

Ia mungkin kelihatan seperti badan anda tidak banyak berfungsi semasa tidur, tetapi ia masih membakar kalori. Fungsi kehidupan normal, seperti pernafasan, membelanjakan tenaga yang cukup untuk membakar kalori, walaupun kiraan kalori semasa tidur sangat...

Diciptakan pada tahun 1871, Bovril tidak dikenali sebagai Bovril hingga 1886, dan menjadi popular oleh penjelajah, tentera dan atlet dalam beberapa tahun yang lalu. (Lihat Rujukan 1) Dipasarkan di Britain, tiga setengah juta balai...

Jika anda berjalan pada kadar 4 mph selama 30 minit, anda akan menampung dua batu. Jumlah kalori yang anda bakar akan bergantung kepada berat badan anda.Dua wanita berada di jalan jogging. Kredit: Comstock Images...