Navy SEALS memulakan beberapa misi yang paling berbahaya. Kredit Imej: zabelin / iStock / Getty ImagesApabila misi anda adalah menjalankan operasi ketenteraan maritim yang kecil dan khusus dalam keadaan dan persekitaran yang tidak dapat...

Seorang wanita sedang meregang di bilik latihan. Kredit Imej: Siri Stafford / Digital Vision / Getty ImagesMengalami keguguran adalah peristiwa yang mengubah hidup. Tubuh anda mengalami trauma dan emosi anda bekerja lebih masa untuk...

Komponen utama kecergasan fizikal adalah ketangkasan, keseimbangan, koordinasi, kepantasan, dan kekuatan. Kredit Gambar: Cecilie_Arcurs / E + / GettyImagesKecergasan lebih dari sekadar kulit. Daripada bergantung pada penampilan dan ukuran, komponen kecergasan yang berkaitan dengan...

Kesakitan yang anda rasakan 24 hingga 48 jam setelah mengangkat berat dikenali sebagai sakit otot yang tertangguh. Kredit Imej: FlamingoImages / iStock / GettyImagesSatu atau dua hari pertama selepas kelas latihan rutin kekuatan atau...

Seorang wanita bungee melompat dari jambatan ke dalam gaung. Kredit Imej: pieter van pelt / iStock / Getty ImagesBungee jumping boleh memberi anda kegembiraan yang hebat, tetapi juga boleh menyebabkan anda mengalami kecederaan yang...

Sekiranya anda sering mengalami perasaan "simpul di usus" yang dikaitkan dengan tekanan dan kegelisahan, urutan perut dapat membantu melegakan beberapa gejala anda yang tidak selesa. Menurut pakar kesihatan di Mayo Clinic, urut mempunyai banyak...

Tekanan lutut adalah pengubahsuaian yang baik bagi mereka yang mengalami kesukaran melakukan push up secara berkala. Kredit Imej: undrey / iStock / GettyImagesPush-up adalah asas dari dunia kecergasan, tetapi latihan yang nampaknya sederhana ini...

Mengurangkan berat badan dengan mudah di restoran makanan segera. Kredit Imej: Steve Mason / Photodisc / Getty ImagesAnda mungkin berfikir bekerja di restoran makanan segera seperti McDonald's akan menyebabkan seseorang menambah berat badan. Anehnya,...