Tanya jurulatih perenang atau berenang dan mereka akan mengakui bahawa seperti pengawal shin, gel gel dan e-mel kerja, topi renang adalah kejahatan yang diperlukan.Apa yang perlu dicari dalam topi renang untuk berenang terbaik anda,...

Banyak faktor yang boleh membuat atau mematahkan latihan anda: mindset, diet anda, tahap tekanan anda dan ya, kasut anda. Sekiranya anda memakai sepasang kasut yang tidak selesa atau usang, anda mungkin merasa sakit di...

Hujung kolam yang cetek adalah tempat yang baik untuk belajar berenang sendiri. Berenang melibatkan pernafasan, menendang dengan kaki dan membelai dengan tangan anda. Ini adalah perkara yang boleh anda praktikkan satu per satu di...

Berenang adalah aktiviti berimpak rendah yang biasanya disarankan ketika seseorang mengalami sakit belakang. Walaupun berenang untuk sakit belakang boleh menjadi pilihan yang baik, seperti banyak latihan lain, ia boleh memberi kesan buruk apabila dilakukan...

Kasut larian moden adalah reka bentuk. Sebagai satu-satunya peralatan terpenting yang diperlukan oleh pelari, kasut harus memberikan sokongan, kelenturan, cengkaman dan kestabilan.Kasut kawalan kestabilan dan pergerakan membantu sebutan.Kredit Gambar: aldomurillo / E + /...

Kasut terbaik untuk berjalan di atas ais mempunyai tapak tebal.Apa yang Perlu DicariSemasa berjalan di atas ais, anda ingin memastikan bahawa anda memakai sepasang but yang dibuat untuk keadaan musim sejuk; jika tidak, anda...

Pemenang pingat emas Olimpik, Kaitlin Sandeno ingat bermula sebagai perenang.Semua orang bermula di suatu tempat: Inilah cara untuk berenang di pusingan — dan menikmatinya.Kredit Gambar: Getty Images / David MadisonSebaik sahaja dia dapat berjalan,...

Sekiranya anda berusaha menurunkan berat badan, anda tidak perlu selalu mengurung diri di treadmill dalaman atau elips. Pada bulan-bulan yang lebih panas, bersantai di luar adalah salah satu cara termudah untuk beraktiviti - dan...