Latihan
Kredit tkimage: drazen_/e+/gettyimages Dalam artikel ini Terbaik secara keseluruhan Terbaik untuk kekuatan badan yang lebih rendah Terbaik untuk jisim otot Terbaik untuk...
Keadaan hormon
Bagaimana hormon boleh menyebabkan gejala seperti selesema selepas bersenam
Dehidrasi boleh menyumbang kepada gejala seperti selesema selepas latihan. Kredit: Totojang/iStock/gettyimages Rasa sakit selepas senaman dapat mengecewakan. Latihan sepatutnya menjadikan badan anda lebih sihat dan membuat anda berasa lebih baik, tetapi...
Latihan
Berapa banyak kalori dibakar selama 40 minit. Berjalan kaki pantas?
Berjalan Cukup Cukup Untuk Mendapatkan Hati Anda Bermakna Anda Membakar Kalori Lebih Pantas.Image Kredit: Rafal Olkis/Istock/Getty Images Bilangan kalori yang anda bakar selama 40 minit, berjalan kaki pantas berbeza-beza bergantung pada...
Pengurangan berat
Bagaimana untuk melihat apa yang akan anda rupa selepas penurunan berat badan
Terdapat aplikasi tertentu yang dapat membantu anda memvisualisasikan apa yang anda akan kelihatan seperti jika anda kehilangan berat. Pernah tertanya -tanya apa yang anda akan kelihatan seperti jika anda kehilangan berat...
Latihan
Apakah mesin kecergasan terbaik untuk quads dan hamstrings?
Mesin Smith, mesin akhbar kaki dan lanjutan kaki dan mesin curl membina kekuatan quad dan hamstring.Image Credit: Morefit.eu Creative Dalam artikel ini Bagaimana kita memilih Mesin...
Keadaan pencernaan
Apa yang anda perlu tahu mengenai selada dan keracunan makanan
Seperti makanan lain, selada boleh tercemar dengan bakteria yang menyebabkan keracunan makanan. Kredit: Bondarillia/istock/gettyimages Lettuce, seperti makanan lain, boleh tercemar dengan kuman yang menyebabkan keracunan makanan. Banyak hidangan dimasak sebelum mereka...
Asas Pemakanan
Tabouli adalah salad Timur Tengah tradisional yang disediakan dari pasli cincang dan daun pudina, bulgur, minyak zaitun, tomato cincang dan timun dan perasa seperti bawang putih, bawang merah atau hijau dan jus lemon....
Menguruskan Kolesterol
3 jenama marjerin yang sihat untuk kolesterol
Marjerin lebih baik untuk menguruskan tahap kolesterol daripada mentega.Image Credit: Mizina/iStock/gettyimages Ketika datang ke perkara kesihatan, marjerin biasanya menang di atas mentega setiap hari. Oleh kerana marjerin diperbuat daripada minyak sayuran,...
Asas Pemakanan
Apakah bahaya kalsium klorida?
Kalsium klorida selamat apabila ditangani dengan betul. Kredit yang sama: GetTyImages/Stocksnapper Kalsium klorida adalah bahan biasa yang digunakan untuk memelihara makanan kami, mencairkan ais di jalan raya dan juga konkrit kering....
Asas Pemakanan
Makanan apa yang tinggi nitrogen?
Makanan yang tinggi nitrogen termasuk makanan protein tinggi dan pulin tinggi seperti daging, makanan laut dan daging. Tubuh biasanya mendapat nitrogen dari asid amino yang membentuk protein. Makanan yang kaya dengan...
Pengurangan berat
Cara kehilangan 20 paun dalam 2 bulan
Penutup kaki pada skala.Image Credit: StevecoleImages/E+/Getty Images Anda mungkin mahu kehilangan 20 paun untuk acara khas yang akan datang, seperti perkahwinan, dan diet fad menjanjikan hasil yang cepat. Tetapi selepas anda...
Pengurangan berat
Berapa banyak pound yang akan anda kalah jika anda membakar 300 kalori?
Bersenam setiap hari dapat membantu anda menjatuhkan pound.Image Credit: Ivan-Balvan/Istock/Gettyimages Sekiranya anda mempunyai keinginan untuk melihat dan merasa lebih langsing, anda mungkin mengukur 300 kalori yang dibakar dari senaman. Malangnya, hanya...
Latihan
Mahu bersenam 6 hari seminggu? Inilah cara melakukannya tanpa membakar
Walaupun anda memerlukan sekurang -kurangnya satu hari rehat seminggu, anda boleh membangunkan rancangan pintar untuk bersenam enam hari seminggu. Kredit: Rosshelen/momen/gettyimages Dalam artikel ini Pulih Lintas...
Hidangan Utama
Cara memasak sosej Itali tanah
Pan Fry Ground Sosej Sama seperti yang anda lakukan pada daging lain. Anda boleh memasak sosej Itali tanah untuk menemani telur untuk sarapan pagi, atau anda boleh menambahkannya ke beberapa hidangan...
Latihan
Cara mengusahakan bahu anda dengan pullup
Seorang lelaki melakukan pull-up di bar di taman.Image Credit: HLIB Shabashnyi/iStock/Getty Images Latihan kompaun, pullups memerlukan anda menggunakan banyak otot di bahagian atas badan untuk menarik diri ke bar. Anda terutamanya...
Ubatan alternatif
Serbuk bawang putih kaya dengan nutrien. Kredit MSPHOTOGRAPHIC/ISTOCK/GETTYIMAGES Bawang putih paling terkenal sebagai rempah beraroma. Walau bagaimanapun, sepanjang sejarah, banyak budaya yang berbeza telah menggunakan bawang putih untuk mencegah dan merawat...
Buah-buahan dan Sayur-sayuran
Cara Berhenti Burping Setelah Makan Timun
Tumbuh timun di taman anda untuk menghilangkan kredit burp.Image: Alberto Rojas Garcia/Moment/Gettyimages Timun adalah buah yang menyegarkan yang boleh anda nikmati mentah dengan salad, sandwic atau sendiri. Sangat rendah kalori, timun...
Latihan
4 langkah untuk wanita untuk bersandar, badan kencang
Ia memerlukan kedua -dua diet dan senaman untuk mendapatkan badan yang kurus, tona. Hari -hari menatap skala - bersedia untuk berubah - nampaknya semakin berkurang kerana lebih ramai wanita mencari cara...
Asas Pemakanan
Fakta kalori untuk tender ayam goreng dan dilapisi
Tender Ayam - juga dikenali sebagai jalur ayam, jari ayam atau goujon ayam - biasanya dibuat menggunakan dada ayam. Kredit: Liudmyla chuhunova/istock/gettyimages Tender ayam - juga dikenali sebagai jalur ayam, jari...
Asas Pemakanan
Panduan mudah untuk mendapatkan 50 gram protein
Ikan, Kacang dan Tauhu adalah sumber protein yang baik. Lebih separuh daripada penduduk AS makan terlalu banyak protein, menurut garis panduan pemakanan terkini untuk rakyat Amerika. Laporan ini juga menyoroti kekurangan...