Dysmorphia badan dan dysphoria jantina boleh pergi secara langsung, menyumbang kepada gangguan makan dan kebimbangan kesihatan mental yang berkaitan di kalangan orang trans dan bukan binari. Dalam artikel ini Faktor-faktor risiko ...

Cari senaman yang membuat anda berasa baik dan memikirkannya sebagai satu bentuk penjagaan diri. Kredit: Antonio_diaz/iStock/gettyimages Di dunia yang sentiasa memberitahu anda apa yang menarik dan apa yang tidak, ia memerlukan banyak keyakinan...

Kegelisahan pagi lebih biasa daripada yang anda fikirkan.Image Credit: Picturegarden/DigitalVision/gettyimages Anda mungkin mengharapkan untuk merasakan perkara pertama yang paling tenang pada waktu pagi. Lagipun, anda tidak mempunyai banyak masa untuk merenung tentang kebimbangan...

Tekanan boleh memfokuskan motivasi senaman anda, yang boleh membawa kepada perubahan berat dalam jangka panjang.Image kredit: Kentaroo Tryman / Maskot / Gettyimages Sama ada pandemik, terbakar dari masalah kerja atau hubungan, tekanan adalah...

Penuaan dan tekanan sering berjalan di tangan, tetapi tetap aktif yang mungkin dapat membantu anda lebih baik cope.image kredit: Dean Mitchell / E + / Gettyimages Seperti yang anda umur, situasi yang tertekan...

Latihan yang kerap adalah salah satu ubat-ubatan semula jadi yang terbaik untuk kebimbangan dan kemurungan. Semula kredit: Igor Alecsander / E + / GetTyImages Dalam artikel ini Terapi bercakap Kesedaran Senaman Minyak ikan Chamomile....

Sesetengah profesional kesihatan mental menawarkan skala gelongsor apabila melibatkan kos, jadi pastikan anda bertanya kepada pembekal anda sama ada mereka boleh memenuhi keperluan anda dengan lebih baik. Kredit Imej: stefanamer/iStock/GettyImages Bekerja dengan profesional...

Daripada mengatakan sesuatu yang mungkin menyakitkan hati, tanyakan sama ada anda boleh memeluk orang yang anda sayangi atau berjalan-jalan dengan mereka. Kredit Imej: fizkes/iStock/GettyImages Mengetahui apa yang perlu dikatakan apabila rakan atau ahli...