Kasut terbaik untuk fasciitis plantar adalah selesa, menyokong dan tumit tinggi. Kredit Gambar: zoff-photo / iStock / GettyImages Sesiapa yang pernah menangani fasciitis plantar tahu betapa tidak selesa dan mengganggu itu - dan...

Gegaran otot sering disebabkan oleh keletihan dan biasa berlaku semasa dan selepas senaman yang kuat. Kredit Gambar: Hispanolistik / E + / GettyImagesGegaran otot yang berkaitan dengan latihan boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tidak...

Beberapa makanan tambahan dapat membantu memperbaiki otot anda yang koyak.Otot koyak, juga dikenali sebagai ketegangan otot, berlaku apabila satu atau lebih otot anda diregangkan melebihi panjang semula jadi. Ketegangan otot diklasifikasikan sebagai ringan, sederhana...

Otot perut yang koyak mengambil masa sekurang-kurangnya dua bulan untuk sembuh. Kredit Imej: fizkes / iStock / GettyImagesKetegangan otot yang teruk di mana otot perut koyak - sama ada sebahagian atau sepenuhnya - tidak...

Ketegangan otot - juga dikenali sebagai otot yang ditarik - menyebabkan air mata kecil di serat otot anda. Kecederaan ini biasanya berlaku ketika otot terlentang. Menurut sebuah artikel yang diterbitkan pada tahun 2017 oleh...

Otot quad yang kuat penting untuk pelbagai aktiviti harian, seperti berjalan dan menaiki tangga. Walaupun otot quad bertanggungjawab untuk mengangkat pinggul ke atas dan meluruskan lutut, bekalan saraf quadriceps inilah yang memberi mereka kekuatan...

Walaupun biasa merasakan sedikit kesakitan pada satu atau dua hari setelah melakukan senaman yang sukar, sakit otot yang melampau adalah petunjuk bahawa ada sesuatu yang tidak kena. Sekiranya rasa sakit selepas bersenam membuat anda...

Otot yang ditarik tidak menyenangkan. Malangnya, ini sangat biasa, dan kebanyakan atlet atau peminat kecergasan akan mengalami satu ketika.Regangan lembut dapat membantu menghilangkan rasa sakit dari quad yang ditarik.Kredit Gambar: iprogressman / iStock /...