Kesihatan Mental
4 cara untuk menggunakan belas kasihan diri untuk memerangi imej diri yang negatif
Fikirkan belas kasihan diri sebagai kemahiran yang memerlukan amalan. Kredit: Ponomariova_maria / istock / gettyimages Pada satu masa atau yang lain, kebanyakan kita telah melihat di cermin dan merasa tidak berpuas hati dengan...
Kesihatan Mental
Bagaimana untuk membentuk tabiat yang sihat (adakah ia benar-benar mengambil masa 21 hari?)
Tabiat yang sihat seperti senaman yang kerap akan melekat dengan lebih cepat jika mereka diikuti dengan ganjaran tertentu.Image kredit: JOMKWAN / ISTOCK / GETTYIMAGE Dalam artikel ini Perkara pertama yang pertama, apakah kebiasaan? Berapa...
Kesihatan Mental
6 cara terapi menghadapi apabila mereka berduka
Menghabiskan masa dengan pemahaman orang yang disayangi - termasuk haiwan kesayangan anda - boleh membantu apabila anda melalui kesedihan.Image kredit: Manuel Tauber-Romieri / Istock / Gettyimages Kesedihan adalah tindak balas yang semula jadi untuk...
Kesihatan Mental
4 Halangan yang diabaikan untuk penjagaan kesihatan mental
Faktor-faktor seperti jantina dan latar belakang budaya anda boleh mempengaruhi keupayaan anda untuk mencari penjagaan kesihatan mental. Semula kredit: Pixelseffect / E + / GetTyImages Terapi ialah cara terbaik untuk menangani cabaran hidup, sama...
Kesihatan Mental
Menetapkan sempadan yang sihat dengan ibu bapa anda ialah satu bentuk penjagaan diri dan cara untuk mengukuhkan hubungan anda. Kredit Imej: Westend61/Westend61/GettyImages Apabila kita bercakap tentang menetapkan sempadan, ia biasanya dari perspektif melindungi...
Kesihatan Mental
Mengapa Burnout Digital Boleh Memudaratkan Kesihatan Mental Anda, dan Cara Mengatasinya
Kurang tersedia pada semua peranti anda boleh membantu anda menuntut semula masa anda dan menyokong mood anda. Kredit Imej: morefit.eu Kreatif Adakah anda mendapati diri anda tergesa-gesa untuk membalas e-mel sebaik sahaja anda...
Kesihatan Mental
8 Soalan untuk Ditanyakan kepada Ahli Terapi Baharu
Bertanya kepada ahli terapi berpotensi jika mereka mempunyai pengalaman merawat kebimbangan anda — seperti kebimbangan atau kemurungan — adalah satu cara untuk menentukan sama ada mereka sesuai. Kredit Imej: Renata Angerami/iStock/GettyImages Mencari ahli...
Kesihatan Mental
Perbezaan Antara Penjagaan Diri dan Penenang Diri, dan Cara Mengetahui Bila Anda Memerlukan Setiap
Apa yang kebanyakan kita anggap sebagai penjagaan diri sebenarnya menenangkan diri. Kredit Imej: RichLegg/E+/GettyImages Penjagaan diri ialah kata kunci popular yang sering dibicarakan, terutamanya semasa masa yang tertekan. Video hari ini ...