Keadaan pencernaan
Cara melegakan sakit perut dari makan kacang
Kacang dianggap sebagai salah satu makanan yang paling berkhasiat di sekitar. Kacang dianggap sebagai salah satu makanan yang paling berkhasiat di sekitar, penuh lemak tak tepu yang sihat, serat dan mineral...
Asas Pemakanan
Kredit FieldImage Gandum: Gambar Reka Bentuk/Reka Bentuk Pics/Getty Images Dextrin gandum adalah produk serba boleh yang digunakan terutamanya dalam industri tekstil, pelekat dan makanan, dan sebagai serat makanan untuk meningkatkan pencernaan....
Buah-buahan dan Sayur-sayuran
Fakta pemakanan untuk ubi jalar Jepun
Ubi jalar Jepun mempunyai daging yang lebih manis dan lebih lembut daripada kebanyakan yams.Image Credit: Wako Megumi/Istock/Gettyimages Kentang manis Jepun, dengan kulit merah-ungu mereka, adalah alternatif kepada ubi jalar tradisional. Secara...
Pengurangan berat
Bolehkah anda menurunkan berat badan minum protein untuk menggantikan 2 kali sehari?
Bolehkah anda menurunkan goncangan protein minum berat badan untuk menggantikan 2 kali sehari? Kredit Imej: Wmaster890/iStock/GetTyimages Protein shake menyokong pertumbuhan otot dan pembaikan selepas senaman dan mereka boleh menjadi pengganti makanan...
Alahan
Apa yang menyebabkan alahan raspberry dan bagaimana merawatnya
Alergi terhadap raspberi boleh menyebabkan gatal -gatal atau bengkak bibir, mulut atau tekak anda. Kredit: Kristine Radkovska/Istock/Gettyimages Dalam artikel ini Definisi Gejala Penyebab dan...
Pengurangan berat
Berapa banyak kalori yang digunakan oleh orang biasa setiap langkah?
Anda tidak membakar banyak kalori setiap langkah. Kredit Mimpin: Zbynek Pospisil/Istock/GetTyimages Dengan teknologi penjejakan langkah baru, menjadi lebih mudah untuk mengukur bukan sahaja bilangan langkah yang anda lakukan setiap hari tetapi...
Asas Pemakanan
Pemakanan dan kalori dalam sup sayur
Kalori sup sayur -sayuran bergantung pada bahan -bahan, tetapi sup sayuran buatan sendiri boleh mengandungi sebanyak 60 kalori setiap cawan. Kredit Imej: Imej Mint/Mint Imej RF/Gettyimages Dalam artikel ini ...
Latihan
Kesan push-up pada testosteron
Push-up secara semulajadi meningkatkan testosteron jika anda melakukannya dengan intensiti yang cukup. Kredit Imko: Ivanko_brnjakovic/iStock/Getty Images Testosteron adalah raja hormon anabolik, yang bertanggungjawab untuk memacu pertumbuhan otot dan memelihara otot yang...
Latihan
4 gerakan pemanasan lutut untuk melindungi mereka semasa senaman anda
Memanaskan lutut anda sebelum senaman dapat membantu menghalang mereka daripada kecederaan. Kredit Imej: Jason Homa/Tetra Imej/GettyImages Anda mungkin tergoda untuk melompat ke dalam rutin senaman anda, tetapi melakukan pemanasan pendek boleh...
Pengurangan berat
Adakah makan Cheerios membantu anda menurunkan berat badan?
Cheerios telah menjadi pilihan sarapan yang sihat sejak tahun 1941. Kredit Besar: Rena-Marie/Istock/Getty Images Jangan bergantung pada kempen pengiklanan untuk bimbingan kesihatan anda. Banyak slogan pemasaran menjanjikan lebih banyak daripada yang...
Keadaan pencernaan
Adakah stevia menyebabkan cirit -birit?
Stevia adalah pemanis alternatif yang lebih daripada 200 kali lebih manis daripada gula konvensional. Kredit Konvensional: Handmadepictures/iStock/gettyimages Terdapat banyak alternatif gula di pasaran yang menjanjikan untuk memanaskan makanan dan minuman tanpa...
Minuman
Susu skim rendah kalori tetapi mengandungi kredit laktosa. Komponen susu yang berbeza boleh mengelirukan sesetengah orang yang cuba memutuskan mana yang menyebabkan kesulitan atau alahan diet, dan jenis susu yang paling...
Latihan
Simulasi mesin mendayung dengan latihan HIIT band rintangan selama 20 minit ini
Semua yang anda perlukan adalah band rintangan dan senaman yang dirancang secara strategik untuk membuat semula mesin mendayung di rumah.Image Credit: Maridav/iStock/GETTYImages Mesin mendayung telah mengalami kebangkitan sejak beberapa tahun yang...
Asas Pemakanan
Apakah jenis ikan yang rendah lemak?
Tuna tinggi protein dan rendah kredit fatimage: GRESEI/ISTOCK/Getty Images Ikan adalah salah satu sumber terbaik dari omega-3 lemak penting asid eicosapentaenoic, atau EPA, dan asid docosahexaenoic, atau DHA. Lemak Omega-3 ini...
Asas Pemakanan
Berapa banyak kalori dalam tamales buatan sendiri?
Tamales bervariasi dalam kiraan kalori berdasarkan berapa banyak pengisian dan masa dibungkus di dalam setiap cornhusk.Image Credit: Debbismirnoff/iStock/gettyimages Dalam artikel ini Fakta pemakanan Bahan -bahan ...
Pengurangan berat
Berapa banyak kalori yang dibakar oleh sesi gim?
Bilangan kalori yang dibakar dalam senaman gim satu jam berbeza-beza berdasarkan jenis latihan dan intensiti latihan. Kredit Imim: Tempura/Istock/Gettyimages Apakah jumlah kalori yang baik untuk dibakar di gim? Jika matlamat anda...
Memasak dan Membakar
Minyak Jagung vs Minyak Canola
Minyak jagung dan minyak canola sering disalah anggap minyak yang sama. Kredit Imim: AlexPro9500/iStock/GetTyimages Minyak jagung dan minyak kanola sering disalah anggap minyak yang sama. Walaupun kedua -duanya mempunyai rasa ringan...
Memasak dan Membakar
Cara menyimpan salmon yang dimasak di dalam peti sejuk
Purata Amerika menggunakan kira -kira 3.5 auns makanan laut setiap minggu, melaporkan Pentadbiran Lautan dan Atmosfera Negara. Ini hanya 50 peratus daripada jumlah ikan Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan orang dewasa yang sihat harus...
Pengurangan berat
Apa yang anda perlu tahu mengenai diet kopi untuk penurunan berat badan
Diet kopi menggalakkan pengikut untuk minum sekurang-kurangnya tiga cawan kopi panggang ringan setiap hari. Kredit Simpanan: Lawati Roemvanitch/Istock/GettyImages Sekiranya anda seorang java-kekasih yang ingin menumpahkan pound, diet kopi untuk penurunan berat...
Pengurangan berat
Cara Membakar 800 Kalori sehari
Tambahkan jogging ke rutin harian anda untuk membantu anda membakar 800 kalori setiap hari.Image Credit: Gawriloff/Istock/Getty Images Membakar 800 kalori sehari dari aktiviti fizikal atau senaman mungkin kelihatan sebagai tugas yang...